Курино-кабачковые котлеты в духовке 🐓 КБЖУ на 100 г.: 102.81 18/2/2

Курино-кабачковые котлеты в духовке 🐓

КБЖУ на 100 г.: 102.81 18/2/2

👩‍🍳 Ингредиенты:

Для фарша:

Филе грудки или бедра - 600 г.

Кабачок - 100 г.

Лук - 100 г.

Соль, перец, любимые специи.

Для начинки:

Яйцо варёное - 1 шт.

Сыр лёгкий - 40 г.

Сухой укроп, соль.

👩‍🍳 Приготовление:

Платим арендную плату кусочком мяса за пользование кухней 😊

Филе и лук измельчаем. Кабачок натираем тёрке и отжимаем лишнюю воду.

Смешиваем все составляющие фарша, не забываем приправы.

Для начинки натираем сыр и мелко нарезаем яйцо.

Или же просто закидываем в чашу блендера и измельчаем ножами.

Добавляем соль и зелень.

Важными руками распределяем фарш на ладони и укладываем в центр начинку, заворачиваем и укладываем на противень.

Слепив все котлетки убираем в духовку примерно на 30-40 минут (смотрим по своей плите) при 180°.