Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама
@tati_fitness·Мама дочки (9 лет)
Moscow
110
записей
126
подписчиков
1975
комментариев
Тренер с психологическим образованием/ спец здоровая спина
Восстановлю после родов
Помогу похудеть без диет и голодовок
https://t.me/Tati_fitness
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @tati_fitness
- Компульсивное переедание: как справиться с ненавистью к телу
- Отвращение к телу: как справиться с ненавистью к себе
- 10 лайфхаков для похудения: советы от мам на форуме
- Не забываем😊
- Пост с фото
- Что делать осенью, если худеть поздно? Советы для мам
- Пост с фото
- Как есть в ПМС без угрызений совести: научное объяснение
- Как перестать переедать и похудеть без диет после 40 лет
- Правильное питание: просто, вкусно и недорого
- вариантов самонасилия
- Как перестать есть все сладкое сразу: советы мам
- Регулярность побеждает идеальность: как добиться результата
- Почему мы любим, когда нам больно? Привычка к критике и унижению
- Пост с фото
- Не ругайте себя за провалы, в следующий раз вообще не захочется начинать🩷
- Есть ли у меня ЛИШНИЙ вес На картинках все варианты - нормальные! У нас разное генетическое строение тела. Хотя всех подгоняют под один стандарт - к...
- Пост с фото
- Пост с фото
- Уникальность одной картинкой Вот камешки - разные, а люди, представляете какие разные А всем дают совет «просто не жри и просто занимайся» И для все...
- Как не страдать в спортзале Как-то в командировке была история. Мы ходили в спортзал нашего отеля. И вот я ходила, потому что хотела. А одна коллега,...
- Шок-факт про целлюлит В книжке "Красивая кожа, здоровая кожа" показано, что у женщин и мужчин по-разному располагаются волокна соединительной ткани в...
- Как заставить себя заниматься спортом без выгорания?
- Как выглядит тело после 8 лет спорта? Реальность без фотошопа
- Как похудеть на 10 кг за неделю? Реальность или миф?
- Как воспитать уверенного в себе ребенка? Советы мам
- Вот это нормально👌 Когда вы себе не оч, просто отойдите от зеркала и займите своего внутреннего критика чем-то другим🩷
- Путь к мечте обычно выглядит так👌 В нем есть разные настроения, не всегда это расслабленное парение и движение вперед😉
- Как полюбить себя? История мамы, которая не знала своей ценности
- Как справиться с дискомфортом при изменении привычек?
- Если я не люблю пить воду Казалось бы что может быть доступнее и проще пить минеральную и чистую воду л в день минимум. Но кто же ищет легкие пути😜...
- Коллаген и целлюлит Коллаген - важный помощник в поддержании красивой кожи и крепкой соединительной ткани. Хреновая соединительная ткань бугристая к...
- Как убрать целлюлит без больших затрат?
- Целлюлит и отеки: как убрать навсегда?
- Не могу отдыхать: голос в голове заставляет постоянно что-то делать, усталость заедаю. Как научиться отдыхать хотя бы минуту?
- Когда начать жить полной жизнью? Размышления о возрасте и целях
- Не худеется? Интервальные тренировки для сжигания жира и тонуса мышц: 2 тренировки в неделю, индивидуальный подход, до лета успеете!
- Неделя без зала и чипсы вместо спорта: как выйти из сложного периода без самобичевания?
- Как похудеть и укрепить тело к лету? Пошаговая инструкция: цели, ресурсы, система, питание, психология
- Зачем мышцы для похудения? Увеличение митохондрий (сковородок) и сжигание жира
- Как быстро похудеть к лету, занимаясь спортом зимой? Советы и секреты для эффективного похудения
- Как полюбить жизнь: советы и вдохновение для счастливой и осознанной жизни
- Реакция на пост о любви к себе: почему так сложно принять?
- Как понять, любишь ли ты себя: здоровье, еда и отношение
- 38 лет психотерапии: как я впервые почувствовала себя нормальной? Делюсь опытом!
- Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а затем бросаем? Разбор циклов мотивации
- 💛
- Устала, хочу на ручки: как продолжать работать, когда нет сил?
- Спорт после 40: надо ли заниматься для подтянутого тела?
- Поздно ли начинать заниматься спортом после 30? Советы себе 10-15 лет назад. Обсудим!