Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама

Записи

• Климакс в 40: почему готовиться к нему нужно заранее
  25.08.20266 комментариев66 лайков6
• Как справляться с тревогой и стрессом через тело
  17.08.20261 комментарий12 лайка2
• Как поддерживать тонус без спортзала: советы для уставших мам
  12.08.202611 лайков11
• Подавайте детям пример: короткое напоминание мамам
  10.08.20268 лайков8
• Челлендж подготовки к отпуску: забота и красота
  07.06.20261 лайк1
• Как прокачать сильные стороны и не париться о слабых?
  01.06.20262 лайка2
• Буллинг за внешность: личный опыт и принятие себя
  21.05.202610 лайков10
• Как ввести спорт в привычку и заниматься 5-10 лет подряд
  25.03.20263 лайка3
• Сколько времени нужно для формирования привычки: 21 день или год?
  23.03.20262 комментария24 лайка4
• Как смотреть видео без замедления: запасной аэродром в MAX
  17.03.20261 лайк1
• Почему нет результата в похудении и фитнесе: советы мамам
  12.03.20264 лайка4
• Как не слить результаты тренировок: сон, отношения с собой, отказ от весов
  10.03.20269 лайков9
• Как худеть без спорта: ежедневные активности для мам
  02.03.20267 лайков7
• Как перестать зацикливаться на еде и питаться без стресса
  24.02.20264 лайка4
• Как встроить тренировки в жизнь мамы без ненависти к спорту
  18.02.20265 лайков5
• Как начать заниматься спортом и не бросить через 3 дня
  16.02.20269 комментариев95 лайков5
• Как перестать бороться с телом и полюбить себя: совет психолога
  13.12.20255 лайков5
• Фитнес-адвент для мам: забота о себе в декабре
  28.11.20251 лайк1
• Заботливый Адвент для мам: учимся уделять время себе
  28.11.20251 лайк1
• Почему не худею если ничего не ем: причины и советы
  13.10.20256 лайков6
• Компульсивное переедание: как справиться с ненавистью к телу
  25.09.20253 лайка3
• Отвращение к телу: как справиться с ненавистью к себе
  17.09.20252 лайка2
• 10 лайфхаков для похудения: советы от мам на форуме
  15.09.20256 лайков6
• Не забываем😊
  11.09.20254 лайка4
• 04.09.20254 лайка4
• Что делать осенью, если худеть поздно? Советы для мам
  02.09.20252 комментария24 лайка4
• 26.08.20258 лайков8
• Как есть в ПМС без угрызений совести: научное объяснение
  25.08.20252 комментария21 лайк1
• Как перестать переедать и похудеть без диет после 40 лет
  20.08.20253 лайка3
• Правильное питание: просто, вкусно и недорого
  19.08.20254 лайка4
• 10 вариантов самонасилия
  18.08.20256 лайков6
• Как перестать есть все сладкое сразу: советы мам
  11.08.20252 комментария23 лайка3
• Регулярность побеждает идеальность: как добиться результата
  04.08.20254 лайка4
• Почему мы любим, когда нам больно? Привычка к критике и унижению
  30.07.20251 комментарий12 лайка2
• 28.07.20255 лайков5
• Не ругайте себя за провалы, в следующий раз вообще не захочется начинать🩷
  21.07.20251 комментарий15 лайков5
• Есть ли у меня ЛИШНИЙ вес? На картинках все варианты - нормальные! У нас разное генетическое строение тела. Хотя всех подгоняют под один стандарт 40-50 кг. И на…
  15.07.202513 комментариев132 лайка2
• 14.07.20258 лайков8
• 09.07.202512 лайков12
• Уникальность одной картинкой Вот камешки - разные, а люди, представляете какие разные? А всем дают совет «просто не жри и просто занимайся» И для всех стандарт …
  08.07.20251 комментарий17 лайков7
• Как не страдать в спортзале? Как-то в командировке была история. Мы ходили в спортзал нашего отеля. И вот я ходила, потому что хотела. А одна коллега, потому чт…
  17.06.20254 комментария41 лайк1
• Шок-факт про целлюлит В книжке "Красивая кожа, здоровая кожа" показано, что у женщин и мужчин по-разному располагаются волокна соединительной ткани в коже. У же…
  16.06.20254 комментария45 лайков5
• Как заставить себя заниматься спортом без выгорания?
  11.06.20253 комментария34 лайка4
• Как выглядит тело после 8 лет спорта? Реальность без фотошопа
  10.06.20259 лайков9
• Как похудеть на 10 кг за неделю? Реальность или миф?
  04.06.20251 комментарий18 лайков8
• Как воспитать уверенного в себе ребенка? Советы мам
  26.05.20257 лайков7
• Вот это нормально👌 Когда вы себе не оч, просто отойдите от зеркала и займите своего внутреннего критика чем-то другим🩷
  23.05.20254 комментария44 лайка4
• Путь к мечте обычно выглядит так👌 В нем есть разные настроения, не всегда это расслабленное парение и движение вперед😉
  16.05.20258 лайков8
• Как полюбить себя? История мамы, которая не знала своей ценности
  14.05.20256 комментариев66 лайков6
• Как справиться с дискомфортом при изменении привычек?
  12.05.20252 лайка2