МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@tati_fitness
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама
@tati_fitness
·
Мама дочки (9 лет)
Moscow
109
записей
125
подписчиков
1975
комментариев
Сообщение
Подписаться
Тренер с психологическим образованием/ спец здоровая спина Восстановлю после родов Помогу похудеть без диет и голодовок https://t.me/Tati_fitness
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @tati_fitness
Отвращение к телу: как справиться с ненавистью к себе
17.09.2025
·
2 лайка
10 лайфхаков для похудения: советы от мам на форуме
15.09.2025
·
6 лайков
Не забываем😊
11.09.2025
·
4 лайка
Пост с фото
04.09.2025
·
4 лайка
Что делать осенью, если худеть поздно? Советы для мам
02.09.2025
·
2 комментария
·
4 лайка
Пост с фото
26.08.2025
·
8 лайков
Как есть в ПМС без угрызений совести: научное объяснение
25.08.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Как перестать переедать и похудеть без диет после 40 лет
20.08.2025
·
3 лайка
Правильное питание: просто, вкусно и недорого
19.08.2025
·
4 лайка
вариантов самонасилия
18.08.2025
·
6 лайков
Как перестать есть все сладкое сразу: советы мам
11.08.2025
·
2 комментария
·
3 лайка
Регулярность побеждает идеальность: как добиться результата
04.08.2025
·
4 лайка
Почему мы любим, когда нам больно? Привычка к критике и унижению
30.07.2025
·
4 комментария
·
2 лайка
Пост с фото
28.07.2025
·
4 лайка
Не ругайте себя за провалы, в следующий раз вообще не захочется начинать🩷
21.07.2025
·
1 комментарий
·
5 лайков
Есть ли у меня ЛИШНИЙ вес На картинках все варианты - нормальные! У нас разное генетическое строение тела. Хотя всех подгоняют под один стандарт - к...
15.07.2025
·
13 комментариев
·
2 лайка
Пост с фото
14.07.2025
·
1 комментарий
·
8 лайков
Пост с фото
09.07.2025
·
12 лайков
Уникальность одной картинкой Вот камешки - разные, а люди, представляете какие разные А всем дают совет «просто не жри и просто занимайся» И для все...
08.07.2025
·
1 комментарий
·
7 лайков
Как не страдать в спортзале Как-то в командировке была история. Мы ходили в спортзал нашего отеля. И вот я ходила, потому что хотела. А одна коллега,...
17.06.2025
·
4 комментария
·
1 лайк
Шок-факт про целлюлит В книжке "Красивая кожа, здоровая кожа" показано, что у женщин и мужчин по-разному располагаются волокна соединительной ткани в...
16.06.2025
·
4 комментария
·
5 лайков
Как заставить себя заниматься спортом без выгорания?
11.06.2025
·
3 комментария
·
4 лайка
Как выглядит тело после 8 лет спорта? Реальность без фотошопа
10.06.2025
·
9 лайков
Как похудеть на 10 кг за неделю? Реальность или миф?
04.06.2025
·
1 комментарий
·
8 лайков
Как воспитать уверенного в себе ребенка? Советы мам
26.05.2025
·
7 лайков
Вот это нормально👌 Когда вы себе не оч, просто отойдите от зеркала и займите своего внутреннего критика чем-то другим🩷
23.05.2025
·
4 комментария
·
4 лайка
Путь к мечте обычно выглядит так👌 В нем есть разные настроения, не всегда это расслабленное парение и движение вперед😉
16.05.2025
·
8 лайков
Как полюбить себя? История мамы, которая не знала своей ценности
14.05.2025
·
6 комментариев
·
6 лайков
Как справиться с дискомфортом при изменении привычек?
12.05.2025
·
2 лайка
Если я не люблю пить воду Казалось бы что может быть доступнее и проще пить минеральную и чистую воду л в день минимум. Но кто же ищет легкие пути😜...
07.05.2025
·
4 комментария
·
1 лайк
Коллаген и целлюлит Коллаген - важный помощник в поддержании красивой кожи и крепкой соединительной ткани. Хреновая соединительная ткань бугристая к...
07.05.2025
·
1 лайк
Как убрать целлюлит без больших затрат?
06.05.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Целлюлит и отеки: как убрать навсегда?
05.05.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Не могу отдыхать: голос в голове заставляет постоянно что-то делать, усталость заедаю. Как научиться отдыхать хотя бы минуту?
11.04.2025
·
8 комментариев
·
10 лайков
Когда начать жить полной жизнью? Размышления о возрасте и целях
03.04.2025
·
4 комментария
·
8 лайков
Не худеется? Интервальные тренировки для сжигания жира и тонуса мышц: 2 тренировки в неделю, индивидуальный подход, до лета успеете!
25.03.2025
·
1 лайк
Неделя без зала и чипсы вместо спорта: как выйти из сложного периода без самобичевания?
21.03.2025
·
8 комментариев
·
5 лайков
Как похудеть и укрепить тело к лету? Пошаговая инструкция: цели, ресурсы, система, питание, психология
17.03.2025
·
2 комментария
·
4 лайка
Зачем мышцы для похудения? Увеличение митохондрий (сковородок) и сжигание жира
11.03.2025
·
4 комментария
·
3 лайка
Как быстро похудеть к лету, занимаясь спортом зимой? Советы и секреты для эффективного похудения
10.03.2025
·
1 комментарий
·
6 лайков
Как полюбить жизнь: советы и вдохновение для счастливой и осознанной жизни
14.02.2025
·
1 комментарий
·
5 лайков
Реакция на пост о любви к себе: почему так сложно принять?
12.02.2025
·
2 лайка
Как понять, любишь ли ты себя: здоровье, еда и отношение
11.02.2025
·
22 комментария
·
2 лайка
38 лет психотерапии: как я впервые почувствовала себя нормальной? Делюсь опытом!
07.02.2025
·
8 комментариев
·
31 лайк
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а затем бросаем? Разбор циклов мотивации
04.02.2025
·
5 комментариев
·
4 лайка
💛
31.01.2025
·
1 комментарий
·
6 лайков
Устала, хочу на ручки: как продолжать работать, когда нет сил?
30.01.2025
·
2 комментария
·
2 лайка
Спорт после 40: надо ли заниматься для подтянутого тела?
22.01.2025
·
4 лайка
Поздно ли начинать заниматься спортом после 30? Советы себе 10-15 лет назад. Обсудим!
20.01.2025
·
3 комментария
·
2 лайка
Как похудеть и накачать мышцы к лету: реальные способы, советы и консультации
14.01.2025
·
1 лайк
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!