Как начать заниматься спортом и не бросить через 3 дня
Как начать и не бросить через три дня
Что ни делай: худей, качайся, укрепляйся, а всегда это происходит одинаково. Мы начинаем с понедельника, с весны, с чистого листа. Готовимся к лету, дню рождения, свадьбе
🤸♀️Иии начинаем шарашить. Тренироваться 5-6 раз в неделю по 2 часа. Запрещаем себе все, что только можно. Берёмся за себя прям основательно! Ух ща я
Кто-то выдерживает 2 недели, а кто-то пару дней
Происходит срыв, либо я просто ложусь на диван и ненавижу все эти тренировки и дурацкий ЗОЖ
Вот этих вжариваний вы можете найти в интернете сколько угодно: купить марафон за 500 руб или любой клуб фитнес-блогера
Но результат всегда будет один, точнее результата не будет
Опять же мы задолбали уже сами себя гонками, улучшайзингом и покупками курсов и марафонов
🤸♀️Я хочу вам предложить немножко другой подход к этому😊 напишу несколько постов😊
Olya_Lelya·
Мама троих детей
Интересненько 👍
Lamarisha·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
По моему прям крайности. Тот, кто хочет идет к своей цели ни к лету, ни к нг, а постоянно маленькими шажочками. Да, бывают промахи, но тот, кто нацелен на результат идет и делает. И так во всем, это не только тела касается.
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама··
Мама дочки (9 лет)
Но так редко мы приходим к этому спокойствию без рывков😊
Lamarisha··
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
к спокойствию и разумному использованию своего тела нужно приходить с головой. А бывает так, что нужно просто полюбить себя!
Маргарита ·
Я как сорвалась на тренажёрный зал 10 лет назад так по сей день нахожу в нем отдушину, хожу туда и выхожу оттуда с удовольствием))
Это должно стать образом жизни иначе и не стоит начинать, чтоб не сорваться. Мы же не на турнике висим, оттуда априори сорвешься)))
Это должно быть комфортно и приносить удовольствие, потому что так устроен наш мозг иначе и быть не может
Маргарита ··
@filshina-elena поменять зал или не смотреть на этих дебилов
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
@filshina-elena, сменить зал? Второй год хожу в ддх - не встречала такого, чтобы вообще кто-то в кому-подходил и даже вообще рассматривал кто как замается 🤷♀️
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама··
Мама дочки (9 лет)
@filshina-elena, можно поменять зал, можно дома позаниматься, можно просто мягко сказать что вам помощь не нужна, воткнуть наушники и не обращать внимание😊