Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама
Мама дочки (9 лет)

Есть ли у меня ЛИШНИЙ вес?

1 из 2

Есть ли у меня ЛИШНИЙ вес?


На картинках все варианты - нормальные!


У нас разное генетическое строение тела. Хотя всех подгоняют под один стандарт 40-50 кг. И нам кажется:

«О Боже у меня лишние 5 кило»


Но здоровое тело не равно худое


Что же такое лишний вес? Это вес, где индекс массы тела больше нормы


🤸‍♀️Как рассчитать: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.


Пример: ИМТ = 66кг : (1,68м х 1,68м) = 23,4


до 25 - норма

25-30 - лишний вес

более 30 - ожирение


‼️При 25-30 нужно отслеживать свое самочувствие и не растет ли вес с каждым годом. Если при этом ИМТ вы абсолютно здоровы, активны, обожаете себя и жизнь, вес не растет, вам комфортно, то можно не париться


✅ Еще этой формулой вы можете себе поставить вес, выше которого подниматься не желательно. У меня это 70кг. Прикиньте, не 40-50!


И я лично знаю девушек, которые в 75-80кг выглядят сногсшибательно


❓Что у вас там вышло?🏋‍♀️

13

Комментарии

jesien

Ежа

Для меня идеальный вес 75-80 кг, я и выгляжу и чувствую себя хорошо, а врачи ругаются, что при моих 164 мне нужно весить не более 60 кг, а я как ниже 75 уходила, сразу плохо себя чувствую.

anaytata

Татьяна

Мама дочки (4 года)

@tati_fitness, самую лучшую подсказку дает зеркало)))

anaytata

Татьяна

Мама дочки (4 года)

ну тогда да(((

musya_a

anna

У меня имт 18-19, рост 173, вес 56-57, но моя конституция такова, что уже при таком весе мои пропорции плывут, появляются бока и пузо, поэтому идеальный вес в районе 54, тогда все равномерно и гармонично.

yulia.al.ov

Юлия

Мама троих детей

23,2 получилось. Но у меня явно лишние кг есть, и выгляжу толстенькой

radost83

Анастасия

Мама двоих (4 года, 8 лет)

20 получилось)

Сколько лет вам и мамам?

Вот стало интересно- сколько лет вам и вашим мамам? Наверно, здорово, когда родишь лет в 20-25 и маме еще около 40-45, еще всех внуков переняньчит, на всех хватит сил, с правнуками успеет поиграть, еще вся жизнь впереди… 😌

Вопрос без подтекста!!!! Вы бы решились родить после 40? Или может у вас есть знакомые кто родил в 40 с лишним и у них…

Вопрос без подтекста!!!! Вы бы решились родить после 40? Или может у вас есть знакомые кто родил в 40 с лишним и у них всё хорошо? Вот у меня был случай, когда была студенткой, препадавателю было 45 и она родила первого ребёнка, девочку, от аспиранта ( который был моложе), он приехал её встречать с цветами и подарками, я уже и не помню как у них там потом сложилось, но доченька родилась абсолютно здоровая. А у вас есть истории с хэппи эндом?