Как есть в ПМС без угрызений совести: научное объяснение

Как есть в ПМС без угрызений совести

Если вам в ПМС хочется сладкого или солёного, это происходит не просто так

Есть исследование:

Оказывается, в лютеиновой фазе (он же ПМС) организм начинает тратить чуть больше калорий. (Подсчёты велись без учета активности)

Также женщины в лютеиновой фазе предпочитают яркие и сладкие вкусы. Снижается концентрация гормона FGF21, который отвечает за метаболизм и контроль аппетита

🏋‍♀️Очень важное доказательство того, что желание сладкого или солёного, сложности в контроле аппетита связаны не с тем, что ты тряпка, а с потребностями организма и физиологией

🍎Важно хорошо себя кормить в этот период

❗️А если кто-то бессмертный намекает, что ты много ешь, просто говоришь:

«Извините, у меня лютеиновая фаза»

и играючи съедаешь торт😉