Почему нет результата в похудении и фитнесе: советы мамам

Результата нет, я сдаюсь

🏋‍♀️Тем, кто постоянно на диетах или каждый понедельник новая жизнь

Не спешите. Тело просто в напряжении. Ему не до похудения или мышц, оно «выживает». Сначала дайте себе привыкнуть к новому ритму без стресса. Расслабьтесь — изменения пойдут со временем

🏋‍♀️Тем, кто много делает, а ничего не меняется и все зря

Главное продолжать делать, даже если нет результата какое-то время!

Строительство тела и похудение - это не линейные процессы

🚫Не надо к себе придираться, искать миллиметр результата или отката, просто идём и делаем

🚫Не надо бросать всё, если через два дня нет -5 кг на весах. Не ставьте невыполнимые сроки и цели

🚫Не надо каждый день взвешиваться и измеряться

🏋‍♀️Настройтесь на путь заботы длинной в жизнь

❗️Но если долго ничего не меняется, значит вы ничего не делаете или делаете совсем не то. Значит вам нужна помощь😊