Почему нет результата в похудении и фитнесе: советы мамам
Результата нет, я сдаюсь
🏋♀️Тем, кто постоянно на диетах или каждый понедельник новая жизнь
Не спешите. Тело просто в напряжении. Ему не до похудения или мышц, оно «выживает». Сначала дайте себе привыкнуть к новому ритму без стресса. Расслабьтесь — изменения пойдут со временем
🏋♀️Тем, кто много делает, а ничего не меняется и все зря
Главное продолжать делать, даже если нет результата какое-то время!
Строительство тела и похудение - это не линейные процессы
🚫Не надо к себе придираться, искать миллиметр результата или отката, просто идём и делаем
🚫Не надо бросать всё, если через два дня нет -5 кг на весах. Не ставьте невыполнимые сроки и цели
🚫Не надо каждый день взвешиваться и измеряться
🏋♀️Настройтесь на путь заботы длинной в жизнь
❗️Но если долго ничего не меняется, значит вы ничего не делаете или делаете совсем не то. Значит вам нужна помощь😊