Как перестать бороться с телом и полюбить себя: совет психолога

Санта-психолог хочет кое-что сказать

Воспитывайте в себе принятие. Перестаньте бороться со своим телом. Перестаньте себя отделять от тела и веса, и ненавидеть эту часть. Это все вы - одно целое, это части вас

Кто при наборе 2-3 кг начинает себя ругать? Это отношение к себе как к цифре, потребительство и унижение

Вешу 55 - я идеальна, вешу 60 - я жирная корова, фуу

Даже если вы весите больше, считаете что в 100 кг нельзя быть красивой? Или если я очень худая, то это плохо?

А что если мое тело и мой вес это не проблема? Вес и тело - часть меня и источник информации, сигнал, подсказка направления в жизни

Процесс похудения или набора, занятия спортом из ненависти - это страшно. Найдите в себе уважение и сочувствие, уберите внутреннего судью и розги💛

А заодно и внешнего судью уберите, перестаньте осуждать вес людей. За счет самоутверждения на других не получится чувствовать себя лучше💛

Из моего Адвента