Запись из каналаМоральная поддержка
Тревожность и стресс
Недавно у очень уважаемого мной психолога посмотрела видео, где она учит справляться с тревогой и стрессом (которого на фоне текущих событий у нас полна голова)
❤️Так вот она рекомендует заходить именно с тела: помогать себе дыханием и расслаблением
❤️Выстраивать сон, питание, активность, ежедневную рутину как основу
А уже потом работать с эмоциями и мыслями
С моим психотерапевтом мы тоже сейчас работаем с телом
В свете поста про целлюлитные жопы! Девы,вы алкоголь употребляете? Курите? ПП блюдёте? Высыпаетесь? Со стрессами работаете? Рассказывайте же,мимишки❤ ❤ ❤
Просто интересно, на кого учились, и кем по факту работали, работаете ? Совпадает ли у вас? Мне кажется сейчас редкость , если ты получил диплом и работаешь по этой специальности😀
Мамы обсуждают, как совмещать работу и материнство без стресса. Узнайте, где и кем работают счастливые мамы, и присоединяйтесь к обсуждению!
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Один из результатов 😊❤ когда вы работаете в офисе, тело может вот так приспосабливаться к сидячему положению) Здесь результат первого сеанса 😊
Любовь Мельникова ·Мама сына (7 лет)
Это действительно так. Я отчётливо вижу это, общаясь с психологами на тему коллабораций. Здесь нужен комплексный подход. Работать только с эмоциями бывает недостаточно.
Связка «психология» и «питание» очень сильна. ✨
·1 отметок «Нравится»1·Ответить