Сашенька

Записи

• Всем привет) Меня зовут Саша) ☀ 25.03.2016 - 06.15 родился сыночек,моё счастье 👪😍 3280г. и 51см!! В 20 роддоме. Спасибо акушерке Барышевой Наталье Сергеевне... …
  11.01.2016
• Всем привет 🩷 Настал тот самый день 🥹 Проект 1.0 от нутрициолога Александры Шокиной, специалиста по коррекции веса и образу жизни Я дала ему название 😍 Проект: …
  29.07.2024
• Кто приходит к вам за питанием?
  26.07.20244 лайка4
• Как создать фундамент здорового образа жизни?
  25.07.202417 комментариев175 лайков5
• Как поэтапное внедрение привычек помогает в наставничестве?
  16.07.20247 комментариев72 лайка2
• Сегодня хочу с вами поделиться мыслями - почему я решила создать такой проект? Много лет я работаю комплексно! Не только с подсчетом бжу, но и корректируя образ…
  25.04.2024
• Всем привет 🩷 Ну что, пришел тот день, когда я буду делать опять формат группового наставничества🥹 Пока продумываю структуру! Это не будет такой же марафон как …
  23.04.20243 комментария35 лайков5
• Как снизить вес в здоровом формате?
  30.03.202410 комментариев101 лайк1
• Как улучшить здоровье: результаты работы
  12.02.202415 комментариев152 лайка2
• Если хочешь похудеть навсегда … …Но никак не получается. Вечные срывы, непонимание, что нужно кушать, жесткие ограничения в еде, а потом срыв и набор веса больш…
  10.02.20242 лайка2
• И еще - кто любит шоколад! Сейчас на WB нереальная скидка на него. Вот сегодня приехал мне - все ок с ним! Состав такой, какой должен быть у хорошего шоколада! …
  09.02.20241 лайк1
• Топ-3 средства для похудения: делимся находками!
  09.02.20249 комментариев92 лайка2
• Экспертный контент или лайфстайл? Мнение для инста
  07.02.20246 комментариев63 лайка3
• Что нужно сделать, чтобы похудеть и остаться в форме надолго? Сон, питание, образ жизни!
  04.02.20241 комментарий12 лайка2
• Как похудеть на пицце и коктейлях? Личный опыт мамы
  03.02.202413 комментариев136 лайков6
• Продам непромокаемую куртку Рейма 104 размер в Измайлово - состояние отличное, недорого!
  07.04.2023
• Рюкзак ergobaby original. Ребёнок не стал сидеть. 1 раз попыталась посадить и все. Новый. Продаётся вместе с накладками.
  05.04.2023
• Аллергия на пыль и кошку у ребенка: как быть, если ставят астму? Поделитесь опытом!
  14.06.20227 комментариев71 лайк1
• Похудение моей подопечной: минус 23 кг за полгода! Как изменилось лицо и фигура?
  04.06.20226 комментариев68 лайков8
• Перекачаться мышцами девушкам сложно: опыт тренировок и замеры, почему не стоит бояться силовых
  04.06.20227 комментариев71 лайк1
• Как я сталкиваюсь с отсутствием поддержки в семье при изменении образа жизни
  30.05.2022
• Хочешь, но всегда не время? Размышления о жизни и о том, как начать делать сегодня
  23.05.20225 комментариев56 лайков6
• Всем привет) На канале в телеграмм был опрос (https://t.me/nastavnik_po_zozh) на тему какие аспекты важны при похудении. А вот ответ) Ну что - правильные ответы…
  19.05.2022
• Набор в группу по похудению: недельное сопровождение, подробности
  18.05.2022
• Бесплатный марафон по похудению на правильном питании: меню, поддержка!
  15.05.20225 комментариев53 лайка3
• Девочки) Кому интересна тема ЗОЖ и похудения - заходите в телеграмм канал. https://t.me/nastavnik_po_zozh Там начала с самого начала разбирать эту тему. А сейча…
  15.05.20221 лайк1
• Сброшенные кг - это здоровье и уверенность? Отзывы
  15.05.20224 лайка4
• Расчёт калорий при сидячей работе и разной активности
  12.05.202227 комментариев273 лайка3
• С детьми только так: проверенный способ!
  11.05.20222 комментария29 лайков9
• Как активность, сон, вода, питание влияют на похудение?
  11.05.20221 лайк1
• Дефицит калорий и похудение: как не навредить организму?
  11.05.20224 лайка4
• Всем привет 🤍 Сегодня поговорим ещё об одном аспекте: вода. Вода оказывает огромное влияние на наш организм. Это важный компонент, который необходим каждому жив…
  11.05.20222 лайка2
• Какой режим питания оптимальный и как он влияет на организм?
  06.05.2022
• Как наладить гигиену сна для похудения и здоровья?
  03.05.20221 лайк1
• Как сон влияет на похудение?
  26.04.20223 лайка3
• Поведут ли вас цифры на весах?
  23.04.202217 комментариев171 лайк1
• Массажер от целлюлита для дома: кому подойдет, почему вакуум нельзя и отзывы. Какой выбрать?
  16.04.20229 комментариев94 лайка4
• Привет всем 🤍 Я продолжаю серию постов о похудении. Разобрали что такое похудение, что влияет на красивую фигуру, что такое базовый метаболизм. А теперь разберё…
  16.04.20221 лайк1
• Как диета и аллергия повлияли на мою фигуру и здоровье
  13.04.20224 лайка4
• Что такое базовый метаболизм и как его рассчитать?
  12.04.20223 лайка3
• Похудение: правда и мифы о скинни фэт
  07.04.20222 комментария25 лайков5
• Как же я радуюсь, когда девочки присылают такое 🥰
  31.10.20213 лайка3
• Вот и закончила фокус-группа в 12 человек свой первый этап. Пока мы работали - я слушала и корректировала и создавала новое. И вот в понедельник начнётся второй…
  29.10.20211 лайк1
• А вы знаете как посчитать свою норму калорий? Девчонки, поддержите, пожалуйста - прочитайте последний пост на тему подсчёта нормы калорий. Давайте посчитаем и я…
  02.10.2021
• Очень радует, что в наше время все меньше и меньше сидят на жёстких диетах и прочих мучениях. И меняется сознание людей. А тем временем фокус-группа трудится 🥰
  30.09.2021
• ‼ Важность базовых потребностей в жизни человека как физическая активность, сон, водный баланс, состав питания и режим питания‼ 🏃🏼 ♀ Активность - (тут важно отм…
  23.09.20211 лайк1
• Всем привет🌸 Девочки, собираю ФОКУС-ГРУППУ. Я нутрициолог - опыт работы 4 года. (Можно почитать некоторые отзывы и посмотреть результаты в inst: vmeste_hudeem.r…
  21.09.2021
• Девочки, это вид мошенничества-звонит типа из мвд, что мои данные попали кому-то и начинаются вопросы о моем счете:сколько денег, что будет если мне заблокируют…
  27.05.20219 комментариев91 лайк1
• А на сколько мне надо похудеть?Сколько мне надо весить? Очень часто такие вопросы мне задают девчонки. Да, есть средние цифры здорового веса. По соотношению рос…
  21.05.20212 лайка2
• Правильное питание? Да все из семьи идёт и изменить нереально!!! Как-то обсуждала тему питания со знакомой и получила вот такое мнение. Отчасти, я с ним согласн…
  19.05.20212 лайка2
• Мы = то, что мы едим Когда девушка хочет похудеть - принимается решение перейти на ПП. Когда не удаётся достигнуть результата - то приходит некое разочарование …
  17.05.20213 комментария31 лайк1