Бесплатный марафон по похудению на правильном питании: меню, поддержка!
Ну и по традиции - уже не первый год в этом месяце набираю группу на похудение. На правильном питании, с учётом и других важных аспектов для здоровья. Без тренировок, но с обычной активностью в виде шагов.
Каждый год группа набирается по-разному))) В том году 5 человек было, а два года назад 30🙈
Если будут желающие, то сделаю недельный марафон. Это бесплатно)
Будем работать со всем о чем выше писала.
☝🏼Для работы нужны будут весы кухонные(обязательно), сантиметр для замеров,весы напольные, время и желание.
От меня:
🤍готовое меню на неделю, которое нужно будет именно вам исходя из ваших параметров
🤍Файл с рекомендациями
🤍Шпаргалка по выбору продуктов в магазине
🤍Ежедневная обратная связь и поддержка!
Если вы не беременны, у вас нет заболеваний - тогда можно участвовать.
Если есть на что-то аллергия - то обязательно нужно сказать, чтобы я могла сказать подходит вам или нет данное питание.
Приходить будет в группе на базе телеграмм.
Кто хочет - пишите в личные сообщения)
Вес малыша на 38 неделе
Всем приветики, вес малыша на 38 неделе 2780 кг и еще обвитие пуповиной… вес сказали маленький, нужно срочно набирать😢хочется плакать, очень переживаю 😓 #первыйпост
Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!
Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были.
Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤️
Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕
А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному»...
Как идут дела с малышами?
Сегодня 3 недельки моим крошкам🤍
Я как будто вчера лежала в операционной🙈
Мальчики хорошо кушают и хорошо набирают вес.
Эми пока все там же.. каждый день расширяют питание. Но она опять переодически срыгивает… будут подключать антирефлюксную смесь. Очень хочется чтобы эта проблема уже наконец решилась🙏🏻
Ребёнок вообще не набирает вес.
Какие продукты дают вес? Интересует питание на годик.
Когда в первый класс?
Знаю, что ещё рано, но мне интересно мнение 🤗
В 6,10 или в 7,10 отдали бы ребёнка в первый класс! С учётом, что в 6,10 пойдет с детьми из сада, а если оставлять на год в саду, то будут детки младше в группе, плюс я знаю какие учителя будут через два года, если ничего не случится)
Хочу! +