Когда девушка хочет похудеть - принимается решение перейти на ПП.
Когда не удаётся достигнуть результата - то приходит некое разочарование в ПП.
Но ПП - в первую очередь не про похудение, а про внешний вид и здоровье.
Похудение - это дефицит калорий, который создаётся двумя способами:
1. Ограничение в питании;
2. Добавление физической нагрузки.
И это ещё не все составляющие здорового похудения. На практике - дефицита не всегда хватает для похудения.
То есть можно просто сделать дефицит и похудеть на чипсах и фанте🙃 Но целлюлит, дряблость кожи, прыщи и прочие последствия фастфуда - останутся с вами.
ПП - может и должно быть сбалансированным.
Когда все нутриенты попадают в нужном количестве в организм - тогда это максимальная польза для организма.
Нутриенты - разделяются на микроэлементы (витамины и минералы) и макроэлементы (белки, жиры, углеводы).
Как только вы начинаете питаться максимально разнообразно и сбалансированно - тело, волосы, кожа - сразу «отвечают» благодарностью, потому что получает качественный строительный материал.
Вот и вся суть ПП)
В карусели наглядный пример изменения тела исключительно на сбалансированном правильном питании.