Аватар
Сашенька
avatar
Мы = то, что мы едим

Когда девушка хочет похудеть - принимается решение перейти на ПП.
Когда не удаётся достигнуть результата - то приходит некое разочарование в ПП.

Но ПП - в первую очередь не про похудение, а про внешний вид и здоровье.
Похудение - это дефицит калорий, который создаётся двумя способами:
1. Ограничение в питании;
2. Добавление физической нагрузки.
И это ещё не все составляющие здорового похудения. На практике - дефицита не всегда хватает для похудения.

То есть можно просто сделать дефицит и похудеть на чипсах и фанте🙃 Но целлюлит, дряблость кожи, прыщи и прочие последствия фастфуда - останутся с вами.

ПП - может и должно быть сбалансированным.
Когда все нутриенты попадают в нужном количестве в организм - тогда это максимальная польза для организма.

Нутриенты - разделяются на микроэлементы (витамины и минералы) и макроэлементы (белки, жиры, углеводы).

Как только вы начинаете питаться максимально разнообразно и сбалансированно - тело, волосы, кожа - сразу «отвечают» благодарностью, потому что получает качественный строительный материал.
Вот и вся суть ПП)

В карусели наглядный пример изменения тела исключительно на сбалансированном правильном питании.
2.7 года

Лучший комментарий

Аватар
voronovajv

ПП это необязательно дефицит калорий .

2.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
voronovajv

ПП это необязательно дефицит калорий .

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
homasenok-nutriciolog

А я нигде и не писала, что это дефицит. Как раз акцент на том, что это то, что мы едим☺️но это не про дефицит и про похудение)

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
voronovajv

@homasenok, и правда я сейчас перечитала... видимо не проснулась я до конца

2.7 года Нравится Ответить