Правильное питание? Да все из семьи идёт и изменить нереально!!!

Как-то обсуждала тему питания со знакомой и получила вот такое мнение.

Отчасти, я с ним согласна, но если не принято в семье питаться более полезными продуктами - то это не приговор.

Расскажу свой небольшой путь трансформации в плане питания.

Начну с того, что в моей семье не принято питаться ПП. Из чего сделано то или иное изделие - никто и никогда не посмотрит. А уж про КБЖУ - тут вообще молчу. Это иероглифы китайского 🤪

Так вот - да, на мне это отразилось тоже.

11-12 лет назад мой день выглядел так: встала, собралась на работу и в метро. Выйдя из метро - я завтракала стардогом и адреналином 😅 это было стандартно. В обед - в лучшем случае я покупала от Сытоедова что-то, шоколадки, булочки. Вечером покупала опять стардог. Вода - 0.

Это было ОСНОВОЙ питания.

И 10-20% я могла поесть полезного хоть чуть-чуть 🤪 Но если яйца - то с майонезом, если салат - то с майонезом 😆 Самое полезное что я ела - шаурма😏

Продлилось это до того момента - как я закончила танцевальную карьеру. Буквально год и я поправилась. И очень сильно. Все что изменилось на тот момент - это количество тренировок. И вообще общая активность.

С того момента я начала интересоваться темой питания.

Поддержки у меня не было и единомышленников. И я маленькими шагами начала идти туда - где нахожусь сейчас.

В беременность я столкнулась с ещё одним абсурдом - «кушать нужно за двоих». Меня упорно пытались все накормить. Но никто не сказал, что кушать нужно не за двоих, а качественно и разнообразно! Ну вот я и пошла в роддом +20 🐷

Примерно за год - я привела себя в полный порядок, подружилась с нутрициологией и стала для девочек той поддержкой и опорой, которой мне так не хватало лет 10 назад. Сейчас 70-80% в питании у меня ПП, а вот 20-30% - менее полезная еда.

А смысл поста таков, что не всегда семейные привычки укореняются настолько сильно, что их невозможно изменить. Главное - понимать зачем и для кого это нужно?!Что переход на ПП даст именно вам?!

Для меня ПП - в первую очередь это здоровье, во-вторую бонусом - стройность. Любите себя! 🤍

А у вас есть похожие истории?