Как похудеть на пицце и коктейлях? Личный опыт мамы

Эта девочка худела на пицце, Stardogs и Adrenaline Rush…

…девочка на 2 фото в карусели)

Немного предисловия…мне 33 года. 26 лет в моей жизни в том или ином виде присутствовал спорт. Сначала это была акробатика. Потом это были бальные танцы. Это уже стало моей жизнью на долгие годы.

Конкурсы, тренировки, спортивные сборы и так до 21 года.

В 21 год закончила карьеру из-за травмы. Активность уже стала совсем не той, а питание осталось неизменным.

Я начала свой путь поиска волшебной таблетки💊

Да-да) Именно волшебной)

Диеты, марафоны всякие, коктейли…Вера в то, что грейпфрут утром натощак поможет похудеть 🫣А коктейль для похудения - поможет действительно похудеть 😏

Когда волшебной таблетки не нашлось и я опять смогла добавить физическую активность - на ней я и выехала. Не поменяв питания почти. Тогда я уже начала потихоньку думать, что я ем. Но что такое БЖУ и с чем его едят - не знала)

Но недолго я наслаждалась своей формой. Пришел новый период и новые испытания - за 9 месяцев +30кг 🤰🏼Это отдельная история - как это произошло.

После родов много я не скинула) Но в последующие пол года я скинула все и даже больше. Были очень жесткие диеты (ГВ и поиск на что сыпет ребенка).

Вот тут начинается новая история - становление как специалиста.

Сначала приглашают в проект куратором и обучают основам. Я понимаю, что мне это нравится. Прохожу переквалификацию высшего образования. Начинаю сама вести людей - бесплатно! Искала долго формат работы - марафоны, мини-группы, индивидуальная работа. Сталкивалась с трудностями. Преодолевала их. Это помогло прийти к максимально правильному и продуктивному формату работы - индивидуальному. Работа не просто с питанием. Питания оказалось мало для достижения целей у людей. Нужно менять что-то большее. Об этом чуть позже)

И вот, спустя 7 лет, я могу сказать, что я специалист в области здорового образа жизни и питания. Я специалист, который помог почти 100 людям изменить или начать менять жизнь, мышление, взгляд в сфере ЗОЖ. Специалист, который работает с людьми не только из России, но и с людьми, проживающими в таких странах как - Германия, Англия, Тайланд, Грузия..

И вот теперь все только начинается 🩷