Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Вот такие конфеты в пятёрочке очень вкусные, но 387 калорий в 100г, конфета 30 г
протеиновые печенья роулайф манго пудинг😍😍😍 без сахара!!!!вкусные и с чистым составом
Активно занимаюсь спортом с тренером, проблем с весом нет, но пытаюсь нарастить мышечную массу и вот по поводу этих сладостей разговаривала с тренером. Особенно на 2 и 3 фото видно, что углеводов намного больше, чем белков. Фигня это
Если хочется сладкого и не набрать, можно присмотреться к бомбар, но и то далеко не всё, смотрите КЖБУ
Слава Богу вообще не люблю сладкое. Ещё бы хлебобулочные так не любить. Дюймовочкой была б.
Поддерживаю,на сладком вес прибавляется в беременность,заменила уже давно все пп вкусняхами и супер 👍 вот мой топ +пастила
Мне лучше раз в неделю съесть вкусный торт или шоколадку, чем такие сладости с химическим привкусом . Все сахарозаменители намного вреднее сахара.
Девочки эти хлебцы в фикс прайсе еще с томатом и базиликом по 49р есть🥹
SOJ Протеиновые батончики Marshmallow ассорти 16 шт Marshick
https://www.wildberries.ru/catalog/523409422/detail.aspx?size=722559857
Меренга Зефир ванильный без сахара 250 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/29729394/detail.aspx?size=66129790
Советую ещё такое попробовать
Вкусно и низкокалорийно)
Мне редко какие вкусняшки заходят протеиновые, но эти прям постоянно беру
С ними вес не растёт, даже наоборот
Моя любимая сладость - вафельные конфеты Победа в темном шоколаде на стевии. Это просто космос, дети обожают, всех друзей подсадила) твои тоже заказала, попробую
@allapchelka + патока тот же сахар, высокий ГИ.
@innapostupaeva, надо уметь читать составы, надпись Без сахара зачастую скрывает Патоку и Глюкозный сироп, это тот же сахар.
Вот хороший состав без сахара
Зефир без сахара белорусский с агар вишня Мануфактура Соколовских
https://www.wildberries.ru/catalog/254222116/detail.aspx?size=396598877
Зефир без сахара натуральный с агар клубника Lite
Обожаю это хруст шоколада, а там суфле 😍😍 мои любимые. Шоколад очень вкусный, в суфле не сладкое - идеально
А я вот рада, что рынок продукции с сахзамами такой разнообразный. У меня аллергия от сладкого, даже если это домашняя выпечка, сразу чешется бок в одном и том же месте. Могу есть только протеиновые сладости, от них зуда нет. Я уже всякие пробовала, но мой фаворит - это солви Solvie Протеиновое печенье без сахара Ассорти 8шт, 8 вкусов, 35% белка
@galaxy8, какие то продукты можно
Надо смотреть как поднимется сахар на каждый продукт а это простите сколько же нужно испробовать 😂
Ну его нафиг
Кто то нашел свое и кушает
Я пока мучаюсь
И на сах зам может подскочить тут не при угадаешь
я тоже одно и тоже ела всю беременность с гсд, проще перетерпеть чем каждый раз выстреливал сахар на новое испробованное (даже разрешенное например на гречку хоть и аль Денте и тд)
@galaxy8, можно фит парад в стиках который со вкусами карамель ваниль и обычный
Вот у этого зефира хороший состав) БЕЛЁВСКИЙ КОНДИТЕР Зефир без сахара натуральный с агар ваниль Lite
https://www.wildberries.ru/catalog/505099364/detail.aspx?size=701131124
Мммм... Пудинг обожаю карамельный и шоколадный от этой фирмы. Ванильный мне нк зашёл.Видела еще банановый , не пробовала . Маршмеллоу обожаю, низкий каллораж. Так же мне нравятся вафли. В дубайской 183 каллорийность на штуку. В фиолетовой вафле 78 на штучку. Беру на озон. Очень вкусные.
У меня после нескольких попыток похудения все пп сладости вызывают отвращения из за сах зама в них 😔 прям вот даже смотреть не могу
Я тоже не могу пп-сладости есть из-за сахзама. Вкус норм, но послевкусие для меня приторное и после них всегда жажда. От сахара такого нет.
Из записок худеющей 15 лет🤣не могу пить кофе с сахаром - только фитпарад. Вот как меня извратило. К шоколаду, к сожалению, такого нет🤣
Обожаю пудинг карамельный, но почему-то везде сейчас только шоколадный)
Обожаю его с творогом или с хлебцами карамельными)
Увы, в большинстве «протеиновых» батончиков или печенек жиров и углеводов больше, чем самого белка.
Я решила для себя просто есть обычные сладости, но 20-30 грамм до 15:00
Обожаю маршики и карамельный пудинг 🔥🔥🔥🔥
А зефир не пробовала, бегу заказывать) спасибо 😃
Зефир белорусский без сахара с агар-агар апельсин Мануфактура Соколовских
Я подсела на такой зефир на сиропе топинамбура (там много вкусов). Прямо идеальный!
Насчет пудинга - он шикарный, только цена кусается. Я раньше обычный с сахаром часто покупала, теперь он мне слишком приторный кажется.
Я почему-то думала, что вы от природы худенькая и не склонны к полноте. Результат у Вас супер
Спасибо, заказала кое-что!
Явно эти вкусняшки будут полезнее пончиков, которые я поглощаю 🙈
В 100 грамм хлебом 520 калорий. 70 калорий в 1 штуке. В кусочки белого хлеба меньше калорий
А мой вес тупо зависит от кортизола(( но зефир в кокосовой стружке возьму на заметку, кокос обожаю просто
Когда нет рпп. А когда есть, можно и в профицит нажрать даже белка… и да, я тоже похудела, 42 кг за менее, чем год. Но худеть не так страшно, как удерживать.
Я обожаю пасты допдропс. Божечки, это лучшее, что только придумали без сахара)
Блин всё, что на фото пробовала - вообще не моё 🥲 второй раз не куплю. Мой топ это печенье. В одной около 100 калорий и очень сытные, на всю чашку чая хватает 😁
Ещё бы кто нибудь придумал бы ПП жареную картошку, ПП плов и ПП коньячок))
В пятерочке отдел прикольный появился, с ПП продуктами
Там и меренга вкусная, и батончики и конфеты
Вот еще беру просто в магазине 89 р шт /75 ккал , в морозилку на часик очень вкусно когда хочется сладкого
Пудинг и зефир тоже беру , вкусные 👍 хлебцы так себе , а батончик для меня был приторно сладким
Пастила такая понравилась очень
1 вариант классный,я такое не особо люблю,но сейчас в творог добавляю его)
Ой обожаю эти марчики ( фото 2), прям душу готова за них продать, мой топ малиновая начинка
А можно ссылки на зефир и маршмеллоу? Хочу маме заказать, она сахар не ест.
Там патока, тот же сахар только в профиль🙈.
Я выше скидывала Пп сладости без сахара и хорошим составом и зефир тоже
Мой любимый зефир Зефир из персика без сахара НатурПродукт 0,9 кг Кондитерская фабрика Сибирь
https://www.wildberries.ru/catalog/834892626/detail.aspx?size=1253570925. Целая коробка за приятный ценник. Есть разные вкусы.
Фрутилад люблю, особенно с медалью, когда совсем всё плохо ем победу, вкусная зараза, очень 🤭
Эх, состав не очень.
Фруктоза зачем то там и диоксид серы🙈.
Есть подобные с чистым составом без сахзамов и химии.
Батончики фруктово-ореховые без сахара, ассорти/натуральный полезный перекус от Summer Bar, 24шт
Пастила без сахара 980гр Финики с шоколадом 28шт/35г
Хиты продаж 2026 годаКонфеты финиковые БЕЗ САХАРА, подарочные Nutley "Ассорти", конфеты в коробках набор, батончик, для диабетиков, веганов / полезные сладости без глютена, без лактозы
Батончики фруктово-ореховые без сахара, ассорти/натуральный полезный перекус от Summer Bar, 24шт
В фрутиладе нет нечего того что вы написали, это про последнюю шоколадку, написала что её редко ем.
Всей душой терпеть не могу арахис, он везде понапихан в том что вы предлогаете, к сожалению...
Когда гуляю с ребёнком мне надо обязательно что-то жевать. 25 гр в пачке. Это 66 ккал. Хрустящие. Дома в сушилке такие не получаются у меня.
Вдруг пригодится 😃, из сладостей люблю гуд микс батончики, в 1 шт - 105 калорий, а в 1 сникерсе маленьком - 200, после него долго есть не хочется 😃
@ksensevna, смысл в том, что когда ты похудеешь на дефиците калорий ты будешь скинни Фет. Стройной но с прослойками жирка и складками
@ksensevna, в смысле? 🤣 как вы поймете что в дефиците, если не считать жиры?
я считаю калории, благодаря этому худею, могу питаться нормально, могу одни сладости лопать, отвес в любом случае будет, но главное уложиться в нужную цифру
Практически все "пп" сладости невозможно есть. Некоторые еще и слабительный эффект имеют. Зачем оно надо.. Ну хочется сладкого съешьте одну зефирку или дольку шоколада.
Раньше заморачивалась и давилась, какие только не пробовала, из вкусного был только какой-то суфле и панкейки или типа того.
Сейчас ем обычное сладкое если хочется, худею точно так же, а удовольствия больше.
смотря какой сахзам.
Фрукты не лучше, там очень много сахара. Некоторым такое совсем не подходит, увы. Мне например 😁
Я не автор, но мне больше всего аллюлоза зашла. Никакого привкуса дурацкого
Жиров много очень в них. Я вот эти иногда беру, они вкусные и по бжу норм. https://ozon.ru/t/5UNxRsE
Хлебцы купила такие как-то на работу на перекус, аж две пачки)) Начинка эта "сырная" отвратительна, я не смогла даже одну штуку доесть. Все выкинула, даже коллегам не оставила вторую упаковку)А вот батончики пробовали - норм, съедобно.
Батончики протеиновые не люблю, желудку плохо от них, а вот вафди и зефир попробую
Охренеть Жиров там 😭 это по-моему подборка того что не стоит есть даже если не худеете
@galaxy8, они не влияют на килограммы, но когда вы похудеете вы будете скини Фет) и все равно придется потом обращать внимание на количество жиров. То есть ты худая, садишься и куча складок
Я раньше не знала об этом и тоже скупала все вкусненькое ппшное
А когда стала худой с жирком. Вот тут то я опомнилась. Это мне фитнес тренер еще рассказывала .
Мой топ вот:
В батончиках 16-17 грамм белка на порцию (кроме кокосовых, их съедает сын😁), в печеньках 16-20 грамм. Очень насыщает и вкусно, одна порция в день, и я, как сладкоежка со стажем, наедаюсь этим вполне)
А вы в курсе что сироп топинамбура подделывают,как мёд)) дабяжат сахар с колером и ароматизаторы
Я раньше его тоже покупала. А потом посмотрела что то типо наш потреб надзор и перестала)))
Пока я полностью не убрала сладкое, я не понимала какая же гадость всякие пп заменители😁 в виде протеиновых батончиков, печенек и тд. Вкус химозный прям.
Ох, девочки, читайте составы. Дело ж не только в сахаре. Заменители сахара - та же Патока, фруктоза - это еще хуже, наносит вред печени.
Картинка номер три, хлебцы, ооочень много жира, надо быть аккуратными))
Первый обожаю 😍
На хлебцы все смотрю, не знаю почему не брала)
Это все мне теперь тоже надо. 😅
Я очень плотно сижу на коктейлях от нл. Заменяю ими один приём пищи. В одном пакетике много белка и они ну очень сладкие
О да я с вами)
Тоже на пп сладостях, каждый завтрак.
Худею -10 кг уже.
Без них бы с ума сошла)
И белок получаю и сладко)
я вчера обнаружила батончики СHIKA (60 гр.) и офигела, они и вкусные и белка достаточно 🙂☀️ ранее брала другие
в чистом виде не усваивается белок, пыталась порошки пить, не могу. А тут вообще хорошо.
Я уже каких только не перепробовала 🤣😅
А сколько жира там , ммммм
Я раньше тоже все скупала где ‘без сахара’ ‘пп’ и проочеее когда калории считала
Сейчас смотрю только за потреблением жира
А это не больше 60г в сутки
И вот оказывается где собака зарыта
Сейчас тоже худею. Покупаю белевскую пастилу без сахара и рикотту. Нравится сочетание. И вес скидываю, на всяком таком вес стоит почему-то. Просто каждому свое ☝️
Но в этом маршмеллоу полно заменителей сахара, подсластители всякие, это хуже , чем сахар даже
Я его сама так любила, потом почитала состав)))
Но в целом, главное результат… а у вас он положительный 👍
У нео ботаники там такой состав, я даже есть побоялась, с мою ладонь список 🙈
точно не помню, толи 49 рублей толи 59. Я цены не запоминаю особо 😅
Но знаю что они в магните дешевле
Хороший пост
Но даже тут нашлись те, кто не понимает разницу в составе, не разбирается в кбжу и во всем видит путь к ожирению и рпп🥹
Спасибо за пост, я тоже все это пробую, но карамельный пудинг мне не разу не попадался(( где вы его берете?
Маршики тоже обожаю, заказала себе коробку из 28 штук🤣
Пудинги тоже вкусные
Зефиры тоже разные беру, кстати топ из инсты действительно сыграл, зефирки из морозилки гораздо вкуснее🥰
Состав химия, сахзамы опасные, патока, я такое не покупаю🙈.
Я тоже против сахара белого и муки, но нашла кучу адекватных сладостей с безопасным составом.
@anika3a вот часть сладостей.
марка Олино, много печенья и пряников
Печенье кокосовое без глютена, сахара, лактозы, яиц ОЛИНО
Байт печенье и вафли детские.
Печенье без сахара, АССОРТИ 4 вкуса 800г, Кокосовое, Имбирь и корица, С Клюквой, Льняное, детское, Сладень
Печенье цельнозерновое с начинкой из чернослива без сахара 700г, в индивидуальной упаковке
Вафли безглютеновые. Джем-вафли Ассорти вкусов "Восточный микс", полезные сладости без сахара для диабетиков, 189 г, 9 шт. х 21 г.
Протеиновые батончики 5 шт / протеиновые батончики без сахара rawlife Ассорти вкусов
Батончики фруктово-ореховые без сахара, ассорти/натуральный полезный перекус от Summer Bar, 24шт
https://ozon.ru/t/JmocDDWХиты продаж 2026 года
Конфеты финиковые БЕЗ САХАРА, подарочные Nutley "Ассорти", конфеты в коробках набор, батончик, для диабетиков, веганов / полезные сладости без глютена, без лактозы
Протеиновые батончики ассорти, 6 шт
Пастила без сахара 980гр Финики с шоколадом 28шт/35г
Шоколад Nilambari молочный на кэробе с финиковой пудрой без сахара Набор 2 шт
А мой топ это чокопай (120 кк в шт), милкивэй (120 ккал батончик), батончик гуд микс (200 ккал на большой батончик)и обычные шоколадные пудинги (110 кк на 100 гр между прочим)
От протеиновых пудингов, напитков меня тощнит прям, они не вкусные((
м, ясно. А что в сахаре плохого то в целом?) белый ничем не хуже другого))
Я от него отекаю . И когда ты худеешь и идешь к определённому весу , это мешает. Один чокопай , условно , и 2-3 дня плюс на весах. Я понимаю что это отек , но это демотивирует. На поддержании формы отлично вписываются , когда не гонишься за цифрами на весах и отёчности на лице утром
У меня тоже такая проблема, как же я от этого устала 😵💫😔
А этот пудинг-любовь всей моей жизни 🔥
Только я обожаю ванильный, Господииии🙏🏻😘
Из всего вышеперечисленного беру протеиновый пудинг, и то мешаю с обездиренным творожком. Зефир брала 1 раз: вкусно, но дороговато.
Полюбила кофейные конфетки без сахара. Вкус - чистый кофе!
Кофейные конфеты без сахара 250 грамм.АССОРТИ 4 ВКУСОВ.
Попробовала в стоматологии и влюбилась!
Мне нравятся коктейли в чижике,вкуснее чем та же экспонента,и дешевле в 2 раза.Вот такой,ещё и другие вкусы беру
О да кстати, вот они мне тоже зашли. Правда чуть с сахаром перебор на мой вкус, а так ниче) дешево и белка много😁
ну лучше чем экспонента,ну по мне так
Я купила как то экспоненту ,чуть не блеванула,но допила,так как жалко было денег
Извините за вопрос, а такой зефир как на последнем фото, в каком количестве можно есть? Чтобы не было слабительного эффекта 😅
У меня его нет, к сожалению) я даже как то специально покупала тот самый, про который говорят съешь одну и от дома не отходи)) в итоге ничего не произошло
Я штуки 4-5 съедаю этих малышек.
Там 17 калорий в 2 штуке
Я ела эти батончики оч клевые. Но мне нравится какой-то 1 вкус..надо купить
Ох, как же видимо повезло мне, что я просто не люблю всякие сладости, зефиры, батончики и прочее
Это мой топ:
1) желе без сахара из Яндекс лавки. 7 ккал на баночку, по сути ешь воздух)
2) соусы и джемы без сахара - в кашу, греческий йогурт, на хлебец, в кофе
3) низкокалорийный майонез - стал заправкой для больнинства салатов
4) мороженое экзо, круизо, еще в лавке и самокате отличное мороженое без сахара
5) печенье Solvie, нравятся абсолютно все вкусы
6) банановая сгущенка с самоката - с сахаром, но низкое содержание жира
7) киндер молочный ломтик
8) молочный коктейль из чижика - хороший состав, уже участвовал во многих проверках и содержание белка подтверждено в том же количестве, вкусный, а цена подарок
Попробуйте в чижике взять майонез миоре легкий. Там низкая калорийность тоже. Стоит рублей 70, на вкус норм. Дешевле чем зеро в разы)
Спасибо за пост, не удаляйте пожалуйста)
На всякий сохраню.
Я отказалась от белого сахара. Уже почти ровно 2 месяца.
Но бывают моменты, когда очень хотелось бы вкусного)
Возьму что-то на запас)
Обожаю все эти вкусняшки, но если я их покупаю, мне сын помогает их есть 🙈🙈🙈 поэтому беру только пудинг себе, он никому больше не нравится
Беру обычные вкусняшки,если смотреть, в них чаще всего меньше ккал,чем в типа пп😂 конечно пачками их есть не надо и будет счастье,пудинг люблю тот,что у вас на фото,я с ним вафли делаю,ну и поесть тоже вкусно и не калорийно
Во Вкусвил нравится высокобелковые продукты, не про сладости, но для похудения. А у меня низкий показатель белка по анализам
SOJ Протеиновые батончики Marshmallow ассорти 16 шт Marshick
https://www.wildberries.ru/catalog/523409422/detail.aspx?size=722559857
На первой картинке Вкусняшка. Мне доктор эндокринолог ( она же диетолог и тд) советовала, если хочется чего то вкусного. Только мне этой баночки на 2 раза хватает
Самое не калорийное печенье из всех, без всяких пп. Чайковский, в других в среднем 500ккал на 100г, в чайкофский всего 250 вроде как. Вкусы там разные.
Да и вообще вся это фигня с жирами белками сахарами полный бред. Главное калорийность в день, это я как человек похудевший на 33кг говорю.
а я себе не отказываю ни в чем. Но вот такое печенье точно не буду есть. Как и вне похудения. Лучше уж кусок торта с хорошим составом. В них я себе не отказываю
Это печенье не прошло проверку, в нем такое же количество ккал, как в обычном печенье
В батончики в 30 грамм почти 400 -500 кал !я бы не стала такое есть на похудении
хороший батончик. Мало Жиров. Я на жиры сращу смотрю. У меня постоянно по ним перебор
@love_love_love_love, @galaxy8, там плохой сахзам. Искуственный. Он хуже сахара. Такое лучше не есть
У кого желудок растянут поменьше есть сложно , там надо сперва объем «забивать» салатами , потом привыкнув уже можно и поменьше есть :)
🤝 1300 кк в сутки.
Пуддинг надоел, стал чувствоваться какой-то привкус порошка.
Из вкусняшек уважаю протеиновое мороженое от Бомбар.
@i_am_who_i_am тоже верно)
Но есть такие варианты, но он вообще без сахара) дочери беру
Себе- с небольшим кол-вом сахара, все-таки)))
я не люблю шоколад. Это последнее, что я буду есть из сладостей 😂😂
Оо, а я этот пудинг не смогла есть, на мой вкус-отвратительно 😁выкинула почти полную 😁
И не говорите, муж решил похудеть к лету , я это г попробовала и оставила его мужу 🤣
На моей памяти еще ни один "ппшный" десерт с маркетплейсов не прошел частную проверку на состав по бжу. Там жиры в
2 и 4 раза могут отличаться от заявленных
Поэтому лучше съест шоколадку из магазина, там хотя бы понятен состав
@galaxy8, если бы вы изучали вопросы здоровья, которые напрямую зависят от здоровья жкт, то вы бы пост с парашными ппшными пудингами и непонятного состава батончиками с вб не выкладывали бы в качестве рекомендаций, так что совет поизучать адресуйте себе😂 о сахаре даже уже писать ничего не буду🤡
я и эти вопросы изучаю.
Если вы считаете что шоколадки полезнее, советую изменить источники изучения
@galaxy8 то есть 75 грамм невозможно съесть? 75, а не 750?
А что тогда съесть, понюхать 1 грамм с ладошки через трубочку?)))
А что страшного в белом сахаре?
@galaxy8, а какая разница, что его там нет, если на 100 гр 55 гр углеводов. Белый сахар это не яд, а высокоуглеводный продукт, вот и вся его «вредность»
Творожок с альбумином от Фитнес Тайм ещё хорош. Обычно стоит 60 руб, 100 гр. Углеводов там 15, но шлифануть с обезжиренным обычным творогом и получается вкусный десерт
Белок там именно коллагеновый, если не ошибаюсь
@oyli доверия в плане того, что бжу соответствует этикетке? Кстати, экспертиз на него не видела
Лично мне по вкусу зашёл ванильный. Он по консистенции напоминает слегка сыпучий пуддинг, но довольно нежный
нет) У худых даже чаще встречается СД, это не болезнь «толстых» да и лишний вес бывает разным, у кого-то 5 кг лишних, у кого-то 125.
Здравствуйте. Тоже сейчас скидываю и вот такой зефир находка . 20 грамм углеводов . В одной штучке 33 кк
@vikis88, Зефир без сахара на сиропе топинамбура манго и вишня
https://www.wildberries.ru/catalog/839827975/detail.aspx?size=1260940718
Зефир без сахара на сиропе топинамбура манго и вишня
https://www.wildberries.ru/catalog/839827975/detail.aspx?size=1260940718
Пудинг очень вкусный шоколадный, но диетолог мне не одобрила)) ем простой греческий йогурт на перекус)
ну наверное из-за того, что сладкое. Ну иногда то можно себя побаловать )) просто на постоянке лучше простой греческий. Даже содержание белка не спасло 😅
Такое еще попробуйте))) когда сладкое надоедает, а больше одной штуки съесть невозможно 😂
мне больше всего зашли с беконом и пармезаном) но они, в целом, похожи
Я бы даже сказала, что с половины такого печенья - уже сытость наступает
А я не могу есть ничего где есть стевия😭 там где написано без сахара вечно ее добавляют. А пудинг да классный 👏 по-моему в нем нет стевии
Если бы там стевия была бы, это был бы просто подарок. Но ее там нет. Туда в основном кладут искусственные сахзамы, например декстроза или мальтодекстрин. Это еще хуже сахара и индекс выше сахара. Я такое даже не беру
да жкт не воспринимает. Непереносимость даже если пол батончика сьем сильная боль в желудке
Для сладкоежек типа меня - лучшее решение заменить вкусняшки на лосось, яйца и изолят)
Там быстро много невидимых жиров на фото
Результат прекрасный у вас в любом случае
Муж у меня любит такое🫠
4 картинка - у нас лежит сейчас
Мне не нравится
Мои любимые куски пластилина на первых двух скринах🫶😂
Доверяю только бомбар, они все проверки прошли. А вообще, зефир имбуля, конечно. Пастила тоже топ
Бомбар он старожила пп сладостей и мне что-то поднадоел) попробую именно те, что вы скинули) возможно вернусь в эту секту ))
Спасибо за рекомендацию
@galaxy8, я тоже именно его.
И ещё протеиновый пончик ем перед тренировкой 😂
Обсуждала лично с эндокринологом.
Пп сладости «работают», но нужно чтобы белков было больше, чем углеводов, а жиров менее 10 грамм.
В вашем случае отлично, если это работает, видимо суточная калорийность в общем снижается.
Но эти пп сладости не правильны с точки зрения вышеуказанного кбжу
@ksensevna, Много белка, много воды, много движения. Я добавляла буквально по 100 кк и наблюдала ежедневно за весом. И на ночь я тоже ем, но белок. Яйца, курицу, творог. Хоть тазик могу съесть
Вот тоже про верное соотношение читала. Мол, вообще правильнее белки:углеводы = 4:1
Я пока для себя этот вижу с таким соотношением. И вкус не резины.
Знакомая женщина с диабетом уже не первый год их ест, нашла альтернативу классическому шоколаду, с сахаром всё ок.
@galaxy8 если есть его после еды, то резкого повышения не будет, сахар не такое страшное зло, как про него рассказывают, я это хотела сказать
@galaxy8, красотка , вот руки у вас красивые , а у меня прям висит 😭
Причем худела не резко
ну Жиры есть во всем практически. Другой вопрос - их количество. Зачастую их очень легко перебрать. Ну и в сочетании с быстрыми углеводами жиры сильно перегружает обмен веществ.
Не страшны, если они качественные - мст масло, кокосовое, оливковое. Но я сомневаюсь, что в магазинной еде так заботятся о здоровье покупателей
Спасибо!
А из «соленостей» - куриные чипсы оказались весьма вкусными)
@galaxy8, https://ozon.ru/t/7WqnkuT эти рекомендую, они офигенно вкусные, 3ю пачку уже беру, для добора белка или просто как вкусный перекус
Ну как?! Ну как не знать время по стрелкам?!🤦 ♀ Диалог: - Сколько времени? - Не знаю, я телефон в машине оставила. - Так у тебя вон часы на руке. - А я не умею по стрелкам время определять, да и цифр тут нет (вместо цифр камушки стоят). - А зачем тебе тогда они вообще нужны?! - Статусно! Дорого! Красиво! Мне понравились - муж купил. Да и у Юльки есть, чем я хуже (Юля это сестра её). Я посмотрела время, и мы разошлись. Как дожить до 32 лет и не уметь определять, блин, время по стрелкам, не знать римские цифры элементарно до 12?🤦 ♀ Кто то еще носит часы и не знает время на них (ради понтов)?
РОДИЛА 🎊 4200 вес 53 рост Мальчик 😍 Без разрывов, сама 😏 И кто говорил, что вторые роды легче😆 Это было огнище 🔥
#покупка_года Раньше мой вес был недостаточно велик для них. Но чем ближе стрелка на весах приближается к сотке, тем больше я понимаю, что да - их время пришло! Я нашла наконец-то леопардовые леггинсы! Вы бы знали, как я счастлива!) P.S. не пугайтесь, носить буду только по дому и по Колодищам)
Услышала сейчас в раздевалке детского сада: -Пап, а у меня потом будут новые колготки? - не знаю,а что? - ну ты же утром сказал,что эти сожжешь... 🔥🔥🔥🔥😂
Ну, что прошёл месяц, как я худею ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥 Идём дальше🔥 Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤ 🙏🏻
Наталья·
Мама сына (5 лет)
Все пп сладости развод. В обычной шоколадке даже меньше калорий.
❤️❤️❤️··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Когда люди поймут что не только в калориях дело 🤦🏻♀️
RezedaKhazipova ··
Мама троих детей
@galaxy8, красотка , вот руки у вас красивые , а у меня прям висит 😭
Причем худела не резко
Ива··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
@galaxy8 если есть его после еды, то резкого повышения не будет, сахар не такое страшное зло, как про него рассказывают, я это хотела сказать
Anna··
Мама сына (9 лет)
@fluffy_bunny, спасибо ☺️ что понимаете о чем я)
Анютка··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Каллориии есть везде, но в шоколадки это тупо сахар и быстрые углеводы, которые 100% отложаться в жир, а девушка привела пример протеиновых сладостей, там калории дает протеин(белок) который не откладывается в жир вообще, для мышц то что надо организм возьмет, остальное выйдет с организма))) при этом организм получает еще и энергию, не набирая вес)))
Anna··
Мама сына (9 лет)
когда ешь сладкое подскакивает инсулин, что повышает в дальнейшем чувство голода, от этого и происходит профицит.
Ива··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
так я про вас и не говорю. А растет вес от профицита, а не от сладкого
Anna··
Мама сына (9 лет)
я курс продвигаю?) и не нутрициолог.
Я вижу от чего моя жопа растёт, а от чего норм
Anna··
Мама сына (9 лет)
@candles_nady_aroma_shel, спорт иногда теннис, редко бегаю, а так живу на работе, поэтому спорта мало
Ива··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
для кого значит? Для организма не значит, только для нутрициологов, которые уже не знают как свои чудо курсы продвигать
Элина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
И обычные сладости очень сильно повышают инсулин, после них хочется еще и еще , после таких пп сладостей аппетит не возрастает
SweetSnake 🐍··
Мама двоих (младенец)
ну на первом фото вы такая милая плюшечка потискать охото, а на втором Роза такая цветущая , сексуальная и роскошная !
SweetSnake 🐍··
Мама двоих (младенец)
у меня ТОТАЛЬНЫЙ АХРЕН))))) просто))))) вы бомбическая!!!
Anna··
Мама сына (9 лет)
первая 30 лет, вторая 39)
Анна··
Мама сына (2 года)
огонь 🔥 тоже хочу сбросить вес
SweetSnake 🐍··
Мама двоих (младенец)
ахренеть просто , вы красотка !!!!!!!! 😍 какая ж вы молодец !!!!!!! А разница во времени между фото какая?
Елена··
Мама сына (2 года)
Я с вами соглашусь, все эти пп десерты в основной массе невкусные, а толку от них почти нет... Жиров много, к тому же.
Я питаюсь по принципу 80/20, в 20% входят и шоколадки, и другие вкусняшки, ем по чуть-чуть каждый день. Главное, вписываться в бжу.
Natalia··
Мама дочки (9 лет)
Коэффициент пересчёта в ккал и кДж у белков и углеводов одинаковый. Поэтому при одинаковой итоговой калорийности пп-сладостями можно добрать белка, снизив общее потребление углей по сравнению с обычной шоколадкой, где преобладают угли.
То есть в шоколаде с угеводами 10 и белком 1 калорийность такая же, как и в пп-батончике с белком 10 и углеводами 1. Но для поддержания роста мышечной массы и снижения жировой прослойки второй будет очевидно эффективнее.
Просто я··
расскажите про интервальное голодание, пожалуйста 🙏
Надежда··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
после родов пробовала дефицит, но не помогло(
Возможно гормональный фон не пришел еще в себя 😒
А спорт? Или вы только на питании так похудели?
Anna··
Мама сына (9 лет)
нужна сильная мотивация, а потом привыкаешь.
Я питаюсь на 1200 калорий, для моего роста и веса это норм.
Высчитайте свою норму и питаетесь по нижней границе
Anna··
Мама сына (9 лет)
сахар белый значит старость и отёк
Надежда··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
мать моя женщина 😍😍😍 умоляю, расскажите КААААК. Я квашня ленивая, но мне капец как надо так же🤩
Helen··
Мама двоих (младенец)
так там суть не в ккал, а в КБЖУ
Елена··
не,я тоже и шоколадку могу,и зефир если охото
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Отчасти соглашусь
Поэтому надо состав еще смотреть
А так конечно хоть что можно есть, главное, чтобы дефицит ккал был
Я чаще беру пп сладости из-за состава (чтобы белка больше было), но если хочу, могу и просто шоколадку съесть
Ксения··
Мама троих детей
я также худею😍
111530··
Просто есть разные организмы. Я поправляюсь именно от сахара, и всего где он содержится. Я как и автор добавляю в рацион к кофе такие вкусняшки, раз в день. Я не считаю калории, я слежу, что бы сахара не было в продукте, именно переработанного, фрукты не считаются.
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Дело в сытости. Подъеми инсулина и белке, балансе бжу (мало жира много белка) дело не в калорийности
Marya ··
Многодетная мама (5 детей)
шикарная! 🌺
Хочу похудееееть 😩
Катерина··
Вы прежде чем писать, изучите вопрос.
Дело не только в калориях. В обычной шоколадке одни углеводы и сахар.
Тут белок, отсутствие сахара.
Не все, конечно, ПП с хорошим составом, но многие явно полезнее, чем обычные сладости.
Екатерина ··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
вот это сила воли 🔥
Ива··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
я тоже худела, но не обязательно для этого отказываться от сладкого, сахар не значит жир
Avonavi Anya Итальянка··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
так все давно худеют с обычным шоколадом. Это не супер сила.
alenkashokoladka··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
супер результат!!! Спасибо вам за полезный пост. Вчера поймала себя на мысли, что мои любимые вкусняшки уже надоели
Anna··
Мама сына (9 лет)
@lexxgus, в Lime в том году
Anna··
Мама сына (9 лет)
@indira02, спасибо ☺️
Anna··
Мама сына (9 лет)
@lilya_klg, интервальное голодание и еда два раза в день на 1200 калорий, потом привыкла и сейчас так живу
Оксана··
Мама дочки (6 лет)
@sophiyalady, чаще всего в сладостях без сахара много Жиров, гляньте на вафли на 3 слайде. Уж лучше кусочек торта вписать и получить удовольствие))
Агрессина Пассивовна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
офигеть! Вот это минус возраст сразу и плюс к женственности и шарму!
Александра··
вы шикарно выглядите! Не подскажете, юбку не онлайн покупали? Если онлайн, поделитесь, где?
Ганди··
Мама сына (10 лет)
🤩 какая фигура!
Наталья··
Мама сына (5 лет)
@elena1988.26, в составе жира и калорийности на продукт, ну) Белок уж точно не сладостями добирать надо. А сладость просто десерт, который может быть и киндер шоколадом.
У всех свое мнение. Я высказала свое.
Анастасия··
Мама дочки (3 года)
Именно эти сладости реально низкоколарийны. И их не съешь много как обычных
София··
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
Так дело не в калораже, а в бжу. В обычной шоколадке жира будет огого.
Елена··
В пп батончиках белок есть, дело не в кадлориях ,а в составе.
Наталья··
Мама сына (5 лет)
@miler, я же не про пудинг, а про батончики и сладости.
Валерия··
Мама сына (10 лет)
Ну да, любой пудинг можно на дефиците. Но где вы найдете такой же вкусный? Я тоже раньше постоянно покупала именно этот десерт, сейчас сладкое не хочу
Зефир тоже любой, но кокосовый наверное лучше по составу. Если брать обычный из пятерки, то он просто невкусный.
Поэтому если обжираться пп сладостями, то конечно они такие же калорийные. Но именно эта подборка автора- отличная.
margo··
Мама дочки (3 года)
ооо, вы шикарны в новом весе!!!! 😍
Лилия Штарк··
Мама дочки (11 лет)
расскажите как вы похудели?)
Anna··
Мама сына (9 лет)
ну я рада, что вы с обычным шоколадом худеете) у меня нет такой супер силы))
Наталья··
Мама сына (5 лет)
ну я тоже выводы не с потолка делаю) Я худела на 20 кг без пп сладостей)
Мария ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Вы красотка 😍 как все таки вес меняет)
Но и на первой фото вы очень милая)
Anna··
Мама сына (9 лет)
Я делаю выводы по своим цифрам на весах, и обычная шоколадка больше чем 80 калорий.
И сомневаюсь что вы найдёте вкусный карамельный десерт, обычный с таким составом и количеством калорий на целую банку.
Я знаю о чем говорю, разница в этих фото 35 кг.
На сегодняшний день я меньше вешу чем на фото в розовой юбке
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Это мой топ:
1) желе без сахара из Яндекс лавки. 7 ккал на баночку, по сути ешь воздух)
2) соусы и джемы без сахара - в кашу, греческий йогурт, на хлебец, в кофе
3) низкокалорийный майонез - стал заправкой для больнинства салатов
4) мороженое экзо, круизо, еще в лавке и самокате отличное мороженое без сахара
5) печенье Solvie, нравятся абсолютно все вкусы
6) банановая сгущенка с самоката - с сахаром, но низкое содержание жира
7) киндер молочный ломтик
8) молочный коктейль из чижика - хороший состав, уже участвовал во многих проверках и содержание белка подтверждено в том же количестве, вкусный, а цена подарок
Любовь··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
@evahh, тоже всегда его беру
Ева··
Мама подростков
Попробуйте в чижике взять майонез миоре легкий. Там низкая калорийность тоже. Стоит рублей 70, на вкус норм. Дешевле чем зеро в разы)