Со временем понимаешь, что мама была права😅

Самое простое:
- пить воду
- вовремя ложиться спать
- физическая активность каждый день
- кушать качественную еду

И все! Считай большая часть проблем отметается!

Я помню в студенческие годы, когда устала от дороги домой, от занятий, от дз и просто ничего не хочешь делать, а мама зовёт огород поливать и говорит, что лучший отдых - это смена деятельности. И я иду, недовольная, не потому что хочу, а потому что надо. А сейчас думаешь вечерком, вот бы пр...

Сегодня будет еще одна рекомендация от души и для тех, кто печет хлеб!

Мука!
Потрясающая, невероятно сильная, ничем не хуже итальянской!

Мука пшеничная "ЧИАБАТТА АРТИЗАН", белок 17,5 %, W440, 10 кг MUKAMUKA
ссылка

В отзывах есть и мой тоже)
#lepaindesophie
#хлебнаядуша

Девочки!

Если вы не знаете, что приготовить, то ии вам в помощь.
Я перечислила все основные продукты, которые у меня есть и попросила составить меню.
Скрин для примера.
Можно уточнить, что, например, супы должны быть обязательно, готовка должна занять 30-40 минут, любые другие важные для вас параметры.

Ну там, не предлагай блюда с горохом или с сахаром)))

Это правда очень удобно! Попробуйте!
Плюс! Помогает разумно закупать продукты.
Я просто посмотрела, сколько я потратила на продукты в прошл...

Девочки, порекомендуйте дизайнера интерьера, исходя из своего позитивного опыта.

Девочки, это прросто термоядерная штука, немноооого гранул и уже запах на всю квартиру 😍😍😍
По мягкости не скажу, что супер, тот же АВС лучше, но запаах...

Проверено, жаренную рыбу перебивает на ура 🤣🤣🤣

Чисто моя свекровка
ссылка

Соня, ты толстая, муж уйдет от тебя. Это я из заботы говорю. 🤣
Соня, у тебя платьев мало, давай я куплю тебе фигню на свой вкус.
Соня, тебе надо пп готовить для моего сына, а не свои торты и хлеб.

Да вы что?))))
А то ж я не выросла, и не знаю, как за себя саму решить, надо мне худеть или нет, нужно мне платье или нет.

Господи, ну нравятся парню девушки в теле, что в этом плохого? Ведь все мы абсолютно разные. И это не значит,...

Девочки,посоветуйте хорошие качественные носки для дочки((

Я брала в рубчик с вб
Носки для девочки набор 8 пар
ссылка

Это такой ужас, 1 стирка и все, в катышках. Устала зачищать каждый носок антикатышковой машинкой ((

Мысли о фитнес тренерах писала тут
ссылка

Продолжение.

Моя Тренер 2 (молодая, без тренерского опыта и хоть какого-то образования) в очередной раз накосячила.
Дело не в самих тренировках. Она давала более менее классические тренировки на спину/руки, ноги, ягодицы. И даде не в том, что я отказывалась делать некоторые упражнения с весом из-за грыжи в пояснично-крестцовом, хотя и много раз ей говорила, что никакой осевой нагрузки, не сейчас, еще мое тело не ...

Мои наблюдения через 2 месяца похода в тренажерный зал и в кинезио центр.

Этот пост не про успехи, похудение и т.д.

Этот пост про людей, про тренеров в частности.

2 месяца назад у дома открылась тренажерка. Ну, подумала я, пора! Учитывая грыжу, защемление и все такое я начала с зала.

Тренера выбирала тщательно,т.к. помимо грыжи у меня астма. Хотелось попасть сразу в знающие руки, без резкого напряжения, без надрывов.
Мне приглянулась девушка, фармацевт по образованию, 28 лет. По характеру ...

Рецепт мягкого, вкусного, ароматного хлебушка 😍
#хлебнаядуша
#lepaindesophie

- вода 250
- активная закваска 100% влажности 120гр
- мука высокобелковая 200гр
- мука полбы 50гр
- мука ржаная цз 40гр
- мука пшеничная цз 40гр
- патока 30гр
- соль 8гр

Технология приготовения стандартная для хлеба на закваске.

1. Вода + закваска + патока, смешиваем.
2. Добавляем все виды муки, смешиваем.
3. Оставляем на 30минут на аутолиз.
4. Далее серия 4 складываний с промежутком в 30-40 минут.
5. Формовка.
6. ...