Чукча не блоггер, но надо с чего то начинать.

👩‍🏫Репетитор в декрете. Методист. Лингвист, преподаватель.
Опыт работы около 15 лет с небольшим перерывами.

🤱Я сейчас практически не работаю, по понятным причинам, но помочь🤝 родителям хочется.

🏫Сейчас единая программа школа России и по ней один из, кажется, двух вариантов английского - spotlight.

👻Чем всех пугает этот учебник? Тем, что он начинается сразу с чтения.
У моей подруги сын начал заниматься по этому учебнику и она обратилась ко...

У вас бывают приступы таких уборок, после которых объективно хуже чем до? Типа раскурочить пол шкафа и перебирать неизвестно сколько. У меня такой. Достала всё, а убрала только половину. И уже из других шкафов часть достала и тоже убрала только половину. А остальные половины теперь надо как то перебирать и пристраивать обратно 🙃🙃 это теперь на неделю затянется. Я еще и большую морозилку разгрузила размораживаться, забив маленькую до отвала 🙃🙃🙃. Иными словами сейчас в квартире полный армагеддон....

Почему то раздражают нейросетьские картинки и открытки на день победы.. Вот в другие случаи нет а тут, прям не вяжется максимально. Слишком неестественно для меня...

79.9
Очень хочется думать что я попрощалась с восьмёркой навсегда, но этот вес у меня уже был пару месяцев назад и я не смогла его закрепить. ИИ уверяет что сейчас все по другому, доверимся ему и идем к следующей мини цели 78 кг.
в процентах - уже 20 процентов пути пройдено 😍
мне кажется 20% это отлично. Это повод даже немного погордиться)))

Допускаю, что еще могут быть скачки веса и в обратную сторону. Я просто рада снова увидеть хотя бы семёрку)

Сегодня на завтрак овсяноблины с йогуртом (натуральный плюс малиновое пюре из заморозки плюс сироп топинамбура) с творогом и бананом и украшенный горьким шоколадом. Думаю половины кубика бабаевского хватит на все блины.

ссылка

Решила на контрасте добавить вчерашнее меню.

Это то что я ела дома. Если будет интерес - скину примеры с шашлыками с выходных.
завтрак. подсушенный на сковороде хлеб, четверть авокадо, огурец, форель слабосолёная, творожный сыр, шпинат
кофе с какао и молоком

обед Суп: филе бедра курицы, картошка, кабачок, лук, морковь, клецки из нутовой муки со шпинатом, зелень и греческий йогурт.
Хлеб ржано горничный с грецким орехом
Горький шоколад долька.

...

80.5 - 80.6
- 3.4 -3.5кг за три недели. (В первую ушло 2.5 кг, во вторую грамм 200, в эту грамм 800)
Без подсчетов ккал, взвешиваний еды и готовки себе отдельно. С пасхальными куличами и майскими шашлыками.
Без спорта. Без голода.
С ПМС и ГВ жором..
Все выходные в гостях. Каждую неделю застолье.

Смешанные чувства, хочется обесценить.
С одной стороны, это всего лишь недельку посидеть на любой диете. Но на диете нет сил сидеть, да и вес за оставшиеся две недели частично бы вернулся. А я настр...

Немножко очередной мотивации от ии. Что то до слёз.😢

Сегодня не взвешивалась, дети закружили..
Вчера было 81.2-81.5 я так и не поняла.
Сегодня на завтрак оладьи (пыталась хоть как то уравновесить йогуртом и крыжовником) и едем на три дня в деревню. Майские праздники конечно испытание для стройнеющих.
Нейронка сказала что в оладьях надо было заменить муку или добавить отрубей, но мои не любят овсяную а совет с отрубями поздно прочитала. Надо заказать цз...
Посмотрим что привезу с собой. Пмс ещё этот. Постараюсь налегать на овощи🍆🥕🥒🥦🥬🍅🍠🥗

Рубрика риторическое вопросы.
Почему в оливковом масле за 800р крышка такое г-но?!

Если что я все еще соблюдаю.
Но копировать дневник питания оттуда очень неудобно.
Не знаю кому-то он вообще интересен? Если бы были вопросы, но их не будет пока не будет более яркого результата. Хотя бы пять кило чтоб ушло. А я заболела плюс ПМС плюс я решила потренить чуток и скорее всего мышцы задержали воду. Так что отвесов я пока не жду. 2.5 ушло и спасибо. Кушаю сытно. Не забываю клечкатку.
Но начало опять проскальзывать кусочетчество и бутеры на перекус. Вот сейчас заметила, а значит знаю...