Я не люблю готовить, но обожаю печь, очень вдохновляюсь этим процессом. Поэтому каждые выходные готовлю для своей семьи так называемые ПП десерты)) Вот один из них 👇
Яблочный пирог на рисовой муке. 🥧
Ингредиенты:
Яйца - 4 шт.
Рисовая мука - 100 г
Эритрит - 40-50 г
Корица - 2 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яблоки - 300 г. (3 шт. среднего размера)
🔸 Вбиваем в миску яйца, всыпаем эритрит и взбиваем миксером до пышности примерно 5 минут.
🔸 Просеиваем рисовую муку, а также добавляем разрыхлитель и корицу. И очень аккуратно силиконовой или деревянной лопаткой размешиваем тесто, чтобы не было комочков, стараясь оставить тесто воздушным.
🔸 Чистим и режем небольшими кусочками-кубиками яблоки.
🔸Наливаем половину теста теста в форму. Выкладываем половину яблок и выливаем остальное тесто. А затем кладём оставшиеся яблоки.
🔸 Выпекаем пирог при температуре 180°C около 35 минут. Ориентируйтесь по своей духовке!
Завариваем чай и наслаждаемся. 🫖
Пирог особенно вкусный пока горячий!😋
Самое полезное, что есть в нашем регионе зимой - ягоды 😋
Берем самые разные, у меня заморожена клюква, брусника, клубника, малина, черника. В отличие от магазинных яблок и огурцов, содержат в разы больше витаминов, минералов, антиоксидантов, флавоноидов.
Мечтаю о большой морозильной камере, чтобы делать заготовки в большем объеме, клубника и малина у нас давно закончились(.
Для сладкоежек можно добавить немного меда, получится вкусный десерт 🍯
22.03.2025
19
hiskriss Я буквально на вашем сроке каждый день такое ела, еще с мороженным так вообще отвал 🤤
mash_potap Ой какая красота, аж захотелось 😍 еще медом немного полить))
«Каша на завтрак - полезно!» - главный МИФ про здоровое питание, который укрепился в головах у людей очень крепко. Нет, нет и еще раз нет! Как для детей, так и для взрослых. Каша - просто углеводы, после которых через 2 часа снова заурчит в животе. Не дают ни пользы ни насыщения.
Так какой же должен быть завтрак?
Кажется, что тема питания уже заезжена, но я повсеместно вижу, что почти никто не формирует себе этот прием пищи правильно. Поэтому повторяем:
Главное, на тарелке обязательно должен быть белок - яйца, мясо, субпродукты! Творог только для тех, кто хорошо переносит молочку.
Далее добавляем любые разнообразные овощи: капусту всех видов, кабачки, авокадо (изредка), а не только огурцы с помидорами.)
И третье - жиры: орешки, сало, сливочное масло, кофе на кокосовом молоке и т.д.
На фото мои плюс минус одинаковые завтраки каждый день. Плюс еще я ем орешки, они лежат отдельно. Я очень люблю печеночный паштет - это же просто кладезь полезностей. Также вполне нормальным будет съесть утром кусок мяса или котлету.
После такого полноценного приема пищи не будет хотеться перекусов и сладостей-гадостей до обеда, гарантирую!)
Девочки, подскажите, где можно в Иркутске срочно купить цветный дым или огнетушитель для гендер пати? 🙏🏼 Неделю назад были в магазине Бантик, сейчас закончились🥲 А нужно уже завтра!
