Юлия Ромочкина

Записи

• Подготовка к беременности: рацион, тренировки, витамины, ГВ и питание при лактазной недостаточности
  23.05.2022
• Как подготовиться к беременности: витамины, питание, тренировки и книга Хочу стать мамой?
  17.05.2022
• Глицин: правда о добавке - почему не работает и как это связано с мозгом? Объяснение
  15.03.20221 лайк1
• Какое артериальное давление считается нормой? Разбираемся в цифрах и рисках: 119/79, 130/75, 140/90
  15.03.20222 комментария21 лайк1
• 11.03.20227 комментариев77 лайков7
• Какие анализы нужно сдать при железодефицитной анемии (ЖДА)? Полный список показателей
  11.03.2022
• Что важно для набора мышечной массы: тренировочный объем, интенсивность и отказ?
  11.03.2022
• Что влияет на базовый обмен веществ? Возраст, метаболизм и снижение мышечной массы после 60 лет
  11.03.2022
• SPERO-screen: анализ для планирования беременности
  01.03.20222 лайка2
• Что такое биоимпеданс и как его измеряют?
  28.02.2022
• Критерии ожирения: обхват талии и индекс талия-бёдра, формулы идеального веса
  25.02.20221 комментарий11 лайк1
• Биоимпедансный анализ: где и зачем проводят?
  24.02.2022
• Девчонки, кто сейчас к лету начал худеть, как обычно по старой схеме, перейдите ко мне на страницу в инсте, я здесь не расписываю особо свои эксперименты и иссл…
  16.02.20221 комментарий16 лайков6
• Как получить точные результаты биоимпеданса?
  15.02.20221 лайк1
• Биоимпедансный анализ: применение, преимущества и перспективы
  14.02.2022
• Восстановление после ковида, набираю обратно килограммы, которые "съела" болезнь
  13.02.20223 лайка3
• Что входит в компетенции нутрициолога? еще раз пройдемся по пунктам, чтоб не одурачили инста спецы ✅Рассказать об общих принципах рационального и сбалансированн…
  08.02.20222 комментария22 лайка2
• Эксперимент с наращиванием мышц
  06.02.202210 комментариев104 лайка4
• Планирование беременности: инструментальные обследования и консультации специалистов
  05.02.2022
• Какие анализы необходимо сдать при планировании беременности?
  02.02.20223 лайка3
• Прегравидарная подготовка: что это и как подготовиться?
  01.02.2022
• Скоро в продаже 📚Более 110 источников информации, основанных на научных данных 📊Структурированность информации от планирования беременности до послеродового пер…
  31.01.2022
• Рекомендации по питанию🥘 • Контролируйте содержание в рационе общего количества жира, заменяйте большую часть насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животно…
  31.01.2022
• Как составить правильную продуктовую корзину?
  31.01.2022
• Как расшифровать показатели результата биоимпеданса? ✅Внутри-, вне- и межклеточной жидкость🧊 По уровню показателя количества межклеточной жидкости можно оценить…
  30.01.2022
• Что может биоимпедансометр?
  30.01.20221 лайк1
• День ягодиц успешно отработан
  27.01.20222 комментария28 лайков8
• Физиология лактации: изменения молочных желез во время беременности и после родов
  16.01.20224 лайка4
• Коллаген Организм создаёт коллаген из любого потребляемого вами белка. Вы не в состоянии управлять этим процессом. Организм сам решает, какой белок строить из т…
  12.01.20221 комментарий1
• Вопрос о воде какую воду все таки надо пить Любую Наш организм не идиот, он не может погибнуть, его состояние не может ни ухудшиться, ни улучшиться от температу…
  11.01.20227 комментариев7
• Генетическое тестирование: выкачивание денег или польза?
  02.01.2022
• Я удивлена, ведь последнее время моя калорийность постоянно превышала норму, но результат налицо. Сразу скажу, я тренируюсь! А не лежу и ем. Просто небольшая по…
  28.12.20212 лайка2
• Биоимпеданс поможет определить безжировую и жировую массу тела, и их соотношение. В принципе, не особо информативно, если вы не отслеживаете прогресс, но если с…
  24.12.2021
• Тренировки в зале в 1000 раз тяжелее Сегодня был день ягодиц Жим ногами 4×15 (у меня пока с весом 60 кг) Зашагивания на платформу 4×15 (гантели по 8 кг) Жим одн…
  23.12.20214 лайка4
• Пока только домашние тренировки и неплохой результат. Завтра начинаются тренировки в зале и новая программа❤
  22.12.20211 комментарий14 лайка4
• Очень приятно стать частью команды NSA Академия Нутрициологии
  20.12.20212 лайка2
• 2300 кк
  18.12.20216 комментариев69 лайков9
• Как терять вес на большой калорийности с помощью тренировок?
  17.12.202110 комментариев10
• все таки 58 кг лучше, чем 63
  16.12.20212 комментария28 лайков8
• Детское ожирение: причины, последствия и рекомендации
  10.12.20214 комментария42 лайка2
• Итоги спустя 5 недель подсчетов и тренировок
  08.12.20212 лайка2
• Как сбалансированное питание может профилактировать кардиоваскулярные заболевания?
  06.12.2021
• Могу поделиться своей программой. Она не меняется около 2 месяцев, так как многообразие упражнений, которое сейчас есть, придумано, скорее, от скуки и однообраз…
  05.12.20212 комментария2
• Ягодичные врываются в сегодняшний день
  05.12.20211 лайк1
• DASH-диета: принципы, ограничения и польза для здоровья
  03.12.2021
• Палео-диета: образ жизни или риск для здоровья?
  02.12.20212 комментария21 лайк1
• тренировка на плечевой пояс
  02.12.2021
• Грудное вскармливание недоношенных детей: рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ
  01.12.2021
• Как определить дефицит магния и зачем следить за его уровнем
  30.11.20212 комментария21 лайк1
• Тренировка на завтра Мой топ упражнений
  29.11.20212 лайка2