А я посоветовала бы ребенка укладывать в 20:00

Край в 21

Будет время на себя , работу, домашние дела

И сон!

За работу с таким объемом, что вы описываете, должны платить так, что у вас еще няня на подхвате и еда готовая дома.

Я сама такая - в круговороте,без мужа , но ребенок с 21, максимум 22 спит. Не работаю ночью, есть день. Зарабатываю относительно нормально. Наверное, нужно с графиком пересмотреть, только сегодня отчитывала своего же руководителя по его календарю. Говорю-отменяй на фиг встречи, делай свободные дни от встреч! А то так и свихнуться можно

Простите а для кого вы готовите?

Я бы забила на все дела, в приоритете отдых)

Хоть мамай пусть пройдет)

Вы очень поздно кладете ребенка спать, от этого вы и встаете так тяжело и ребенок вечером как тряпочка. Ребенок в постеле должен быть в 20-30, а в 21-00 уже спать.

Возможно она не будет просыпаться если будет ложиться рано, так устроена их нервная система

Да, вероятно она спит в садике но все равно в 22 это край

Кладите дочку не позднее 22, а лучше в 21/30

По поводу работы дома - это надо как-то прекращать.. надо дома отдыхать

У вас какой-то марафон просто

Ну и вам надо ложится не в 3 точно 🫨а с дочкой иногда ..

1, укладывать в 21.00 спать ребенка

2. Заготовки еды по выходным делать, чтобы вечерами только разогреть, пожарить

3. Ребёнка вечером можно сполоснуть под душем, просто подмыть

4. Не брать работу домой, лучше пожертвовать обедом, но работу оставлять на работе

5. Пользоваться доставкой, а не ходить по магазинам

6. Самой ложиться в 22.00-22.30 спать

7. Уборка и стирка по выходным

Бедная, как вы вымотаны; я пока читала, вспомнила себя, как 3 мес жила одна с детьми, понимаю как вам тяжело! Выбирайте себя)

Я бы работала только на работе, дома работу не делала, вы дома работаете, дополнительно берете или не успеваете? И ребёнка надо раньше спать укладывать, у меня дети тоже в 7:20 встают, но в 21:00 мы уже выключаем свет и они засыпают. От садика забирайте её на коляске раз сил нет у неё идти. И раз в неделю ложитесь спать вместе с ребёнком, например, в среду или четверг, чтобы выспаться. Удачи вам, всё будет хорошо!

Укладывать ребёнка в 21. Самой мыться с вечера, чтобы утром вставать позже на это время. Попробовать договориться один раз в неделю работать из дома- по средам.

1. заменить поход в магазин на доставку (лавка, самокат - привезут быстро, корзину можно собрать по пути домой или уже дома)

2. не работать дома - это место вашего отдыха

3. делать домашние дела постепенно.

например, начать делать заготовки на неделю - в выходной выделить пару часов на лепку котлет, фрикаделек, бульон сварить и т.д.

все это в морозилку и в течение недели просто вытаскивать и ужин за 20 минут готов.

если есть финансовая возможность, брать няню раз в неделю, допустим, еду заказывать тоже доставкой, сейчас есть хорошие варианты готовых блюд с правильным кбжу и составом.

Что-то менять конечно нужно. Нужно как-то не работать ночью, может поговорить с начальством, либо менять работу… отдых нужен вам обязательно, и сон - важная часть для правильной работы нервной системы.

Желаю найти самый благоприятный вариант решения ситуации🙏🏻

Так вы спите 3,5-4 часа в сутки. Не убираться, не готовить, ложится спать с ребёнком, причём в 21:30-22:00.

Уборка и готовка в выходные. Работа на работе.

Добрый вечер! Если я верно поняла, Вас на работе ждали из декрета, значит, дорожат Вами. Может предложить вариант 1го дополнительного выходного на неделе? Или сократить рабочий день до 16?

Поздно укладываете ее. Старайтесь ужин+купание раньше,чтоб класть спать в 21-21.30

Я хотела предложить укладывать раньше, но вижу вам уже посоветовали. Поэтому и долго просыпается. У нас эта линия четко прослеживается. И каждый день в магазин не вижу смысла. Дети очень устают от ярких полок, а у нее и так силы на исходе. Лучше доставку заказать, а это время провести с малышкой дома и лечь раньше (хоть на 15 минут, а в копилочку.

В садик я человека всегда одеваю спящего. Пока одеваемся просыпаемся. Сейчас начали играть "ктопервый оденется, тому приз", готовность к выходу через 5-10 минут, я сама иногда в шоке.

Плюйте на все, что не успели сделать до 11 (край 12) и ложитесь спать! Вы совсем себя не жалеете! 7 часов надо спать.

Опишу свой обычный день до второго декрета.

5:30 подъем, сборы, завтрак и тд, 6:30 подъем сына, в 7:00 выезд в сад, к 8:00 приезжаем; потом еду на работу к 8:30, работа нервная, до 17:00. Примерно в 17:40 забираю ребенка. Едем в магазин, потом домой к 19:30-20:00, ужин, Мытье и спать сына укладывала в 22-23:00. Потом сама в душ, готовка, стирка и тд, иногда тоже работа, ложилась тоже часа в 2 ночи. И при этом у меня не было частного сада, теплого паркинга и уборщицы по пятницам. И ко всему, есть выходные. Для того чтобы выспаться, отдохнуть и провести время вместе с ребенком. Используйте выходные на максимум. Либо меняйте работу, она вас выматывает.

Вы поздно укладываете ребенка, до 21.00 надо лечь в кровать и что то перекусить (поужинать перед этим)

Попросить рабочий день до 17:00 и никак по другому (может сократить себе обеденное время), работу домой не брать, ребёнка укладывать в 20:00. Вы сейчас рубите сук, на котором сидите. Сук в данном случае - это ваше здоровье, физическое и ментальное

Вы почти 50 часов на работе, плюс дома работаете часов 10, у вас переработка лютая.

А ребенок слишком поздно засыпает, такого времени не должно быть при раннем подъеме, для малышки вредно так мало спать. Она просыпается каждый час, потому что нервная система не вывозит такую нагрузку.

Вам нужно завязывать с переработками, уходить с работы в 17:00, и в 18:00 вы уже будет дома, у вас будет три часа насладиться друг другом, в 20:30-21:00 ляжет спать, и у вас останется время для себя, провести время спокойно самой, и вовремя лечь спать.

Я часто утром мультиками бужу. Кладу сыну телефон с мультиком и ухожу собираться, умываться. Пока оденусь - смотрю, он уже проснулся нормально и мультики смотрит. 5 минут одеваю и идем

Очевидно, что главная проблема в хроническом недосыпе. Вы обе поздно ложитесь и рано встаете. Поэтому не меняя работу, можно исправить что-то только с помощью режима.

У моего сына гипервозбудимость и он тоже просыпался когда-то каждый час. В этом возрасте у ребёнка незрелая нервная система и изменить что-то координатно практически невозможно. Но есть закон «чем меньше спит, тем хуже сон». НС не успевает отдохнуть и возбуждается еще больше. Количество пробуждений уменьшится тогда, когда она будет высыпаться. Поэтому как бы вам не хотелось побольше побыть вместе, максимум в 22 она уже должна уснуть, т.е. укладывать нужно в 21.30. Это важно для качества ее сна и вашего.

А вам нужно оставлять работу на работе, а домашние дела на выходных.

С вечера я бы только загружала посудомойку, протирала кухню и делала завтрак. Ну и мылась я в такой ситуации тоже вечером. Поэтому утром я вставала всего на 25 минут раньше детей. Споласкивалась без мытья головы, умывалась, чистила зубы и ела завтрак, который оставила с вечера.

В таком случае вы успеете лечь до 24, даже немного отдохнув с сериалом или книжкой. А встать нужно будет в 7.

Ну и красилась я уже после того как отдавала детей в сад.

А зачем вы работаете дома? Вы полагаете это оценит ваше «лояльное» руководство, когда вы себя окончательно загоните и поедете в клинику неврозов? Полагаю, что нет. Сама была когда-то в подобной ситуации только без ребёнка. Ложитесь спать вместе с ребёнком.

Ложится поздно она , такая маленькая ей мало сна . Она в 9.30 после купания идеально если уже в кроватке. Иначе это график на износ ей 🥲 если б она в 10 просыпалась и свободным графиком то да . Но тут такое обязательство перед ней . Она итак малышка и это много ей садика. Можно не всегда ходить после садика куда то , параллельно пока идете за ней или на работе или по пути домой заказывайте то нужно и себе и ей . У двери уже ждёт , она и сама это увидит свою вкусняшку . Эти полчаса или 40 минут на дома по быть или вместе гулять . Но спать точно 23-30 это прям тяжко .

Я не обсуждаю и не осуждаю у меня так было и это было ад . Детям очень тяжело и ВРЕДНО в это время спать ложится .

Если ребенок вечером уставший, почему так поздно засыпает? Нужен попробовать раньше укладывать )

Вам бы себя поберечь 💔

Вы у себя одна и у дочери мама одна 💔🫂

Ребёнок при таком графике у вас поздно ложится... Мой старше вашей, и если мы в 7 просыпаемся, то в 21.00 он засыпает

Ну тут очевидно, что работать надо только на работе, а не дома 🤨

Не свистнет ваша кукуха) это вы тоже переживете)

Я вышла на работу когда дочери было 1, 6. Тоже частный сад рядом с домом. В сад по договорённости я ее отдавала в 6:45. Домой возвращалась в 23ч... Нанимала няню чтоб забирала из сада до моего прихода сидела. Помню еду домой, ночь, красные стопоки впередистоящий машины горят и как у меня слёзы хлынули ручьём от боли в глазах.... Ух... Тяжолое было время, хорошо что прошло. И у вас этот период пройдёт.

Укладывать раньше дочку

И утром будет легче

Для ее возраста это поздно

Плюс работа, да какого х вы доделываете ее дома? В 18:00 ушли, все, забыли про работу

Ну если что-то срочное, ложитесь пораньше, но и вставайте пораньше и доделывайте

Не ходить в магазин по хотелкаи дочки каждый день, а идти домой. Дома кушаем, моемся, читаем книгу, обнимаемся и в 21 час спать. Сократить время сборов утром, вставать позже, и будить бодрее ребёнка. У вас много времени в никуда улетает. Если ей сложно встать в 7.20, попробуйте позже будить или, наоборот, на 5 минут раньше.

Ну и что за работа такая... Объём чет ужасный...

Ребёнок в 21 должен спать, она ещё совсем маленькая

Она просыпается ночью от переутомления, чем сильнее ребенок хочет спать, тем хуже он будет спать, укладывать её лучше в 20.00

У вас очень поздно ложится спать дочка. Подъем у неё ранний, целый день в садике, конечно к вечеру она будет выжата вся и капризничать, в 22.00 по хорошему она спать уже должна и тогда ей легче будет вставать утром

Вся проблема в вашей работе. Я тоже вышла почти в этом возрасте на работу. Но так не убивалась. Работала до 18.00. Не задерживалась. И по вечерам тем более не сидела. Иначе тоже бы хотела сдохнуть. Тем более вы перечисляете очень слабые преимущества работы. Ради этого не стоит так впахивать. Также удивило почему ребенок вечером никакой. Они же много спят в садике и много спокойных игр. Почему малышка такая уставшая? Вообщем нужно менять работу и узнать что происходит в саду. Удачи вам и сил 💜

Даже мой старший если ляжет в 22-23.30 тем более ,будет не совсем выспавшийся к саду в 7.20,а у вас помладше

Очень поздно засыпает ребенок вот и встает тяжело и забираете тряпочкой и потом виснет и пробуждения от этого могу быть ,я б не ездила каждый день по хотелка м,к 9 уже чтоб спала ,так более менее выспится и у вас больше времени

Тут с работой беда

Вам нужна однозначно удаленка и садик ближе! Водите не в частный, вот вам уже тысяч 70 экономии, на эту сумму можно и по зп подвинуться

Зато вставали бы вместе чисто к садику, без завтрака, без мытья головы. В рабочее время бы и готовили и убирались и лежа с ноутбуком были, минус дорога. Если хорошая удаленка, то могли бы еще и ребенка пораньше забирать, чтоб не выматывалась так. Дома при вас, даже работающей, ей намного легче было бы хоть последние пару часов рабочего дня. Ну и конечно в 18 часов все выключается и вот у вас есть уже часа 4 на совместный досуг без дел. И спать вместе в 22

Такой-же режим в офисе.По мне очень поздно ложится малышка.в 21 моя спит или начинаю,но в 21:30 точно спит.потом и на себя время есть и на готовку.ложусь около 00, 6 часов сня для меня комфортно

А график можно подвинуть с 8 до 17 часов?

Я понимаю что работа может и хорошая, но ваш ресурс тоже важен. Это ужас так жить.

Я со своей одна с ее полутора лет. Когда она ходила в сад я работала с 8 до 17 и все успевала. В таком возрасте нельзя так поздно укладывать спать. Пришли, поели, поиграли и мыться. Я свою укладывала и укладываю ближе к 21 часу.

Снимите с себя часть задач. Хотя бы пока.

И обязательно проверьте здоровье. Витамины, гормоны.

Мне вообще очень помогают антидепрессанты не поехать кукухой)) но это уже отдельная история)

Мне тоже кажется, что ложится спать в 3 ночи и вставать в 6 ну это прям так себе для состояния и организма.

Вы все делаете правильно! Вы хорошая мама)

Ложитесь спать до 23:00 и будет вам счастье)

А в выходные делайте то, что обычно делаете по вечерам. И не работайте дома!!!! Не успели, значит не успели)

Меня смутило одно из сада вы забираете поздно в 19ч вы сами устали, она устала, я бы домой пошла, какие там хотелки, всё хотелки в выходные в воскресенье, вот тут уже час бы выиграли однозначно, ребёнок и от сада устаёт потом куда то идти, тяжело конечно и я бы забила на часть дел, ложилась бы не позднее 00ч , недостаток сна это капец, проходила уже это

При работе с 9.00, какие ещё доработки. Я работаю иногда с 11, конечно потом дорабатываю, но в вашем случае - нет. Уложили и занимаетесь собой. Ложитесь спать сами раньше

Менять работу. Не нормально работать в таком графике 5/2.

Я тоже думаю, что ребенок у вас не высыпается. 22-23³⁰ - это даже для взрослого позднее укладывание, не сулящее с утра ничего хорошего. Если она начнет высыпаться, будет меньше истерик, и жить со спокойным ребенком в разы легче.

В 19³⁰ вы приходите домой. Полчаса на переодеться и поесть, и с 20⁰⁰ до 21⁰⁰ можно тупо полежать на диване, пообниматься, поболтать, если малышка у вас очень нуждается в ласке и внимании. Ведь по-сути, важно не количество времени, проведённое с ребенком, а качество. Можно весь день быть вдвоем, но заниматься чем угодно, но не ребёнком, а можно уделить ему всего час, и он будет счастлив, потому что с ним поиграли, выслушали и обняли.

21⁰⁰ в ванну, искупались минут за 15, и в 21³⁰ бай.

А вы доделывать свои дела.

Сами начнёте ложиться не в 2-3, а в 12, если не раньше.

На мой взгляд, вас спасет только это. Сил вам, вы умница ♥️

Полюбить себя, затем ребенка. Что значит по ее хотелкам в магазин??? Что значит не отрываюсь от нее? Что значит доделываю работу во вне рабочее время? Не ищите в сторону жертвы, будьте у себя любимой, заботьтесь и о себе. Когда моя дочь была в возрасте вашей мы ее даже научили не будить нас если проснёшься раньше. Дети не идиоты

Ребенка в 9 спать, самой тоже, на выходных делать заготовки на неделю, уборку тоже оставлять на выходные. Перед сном подмываться и быстрый душ, без ванны каждый день. Не гулять, она в саду уже нагулялась. Сразу домой.

В магазины не ходить после работы, заказывайте доставку.

Вообще работу бы вам с меньшей нагрузкой., слишком много навалили на вас.

Слушайте, на вас явно навалили на работе слишком много, если вы перерабатываете на работе ещё и дома. Ребенок слишком много находится в саду. Нужно либо с руководством поговорить о снижении нагрузки, либо искать новую работу. Сад можно выбрать государственный + няня которая будет пораньше забирать ребенка и дома с ним играть, может ещё приготовит и уберет.

Комментарии не читала, напишу свое мнение сразу: я бы сдвинула время сна ребенка.

В 21:30 чтобы уже спала.

И домашние дела ночные делать не все разом каждый вечер,а в один вечер одно, в другой другое.

Например: в один вечер вы на два дня готовите еды нужно, а в следующий вы готовите одежду на два дня.

Короче так.

Прям режим в этом сделать.

Что рабочее делать на работе. Вне дома не работала бы особо сколько бы не платили

Мне кажется все отлично, просто надо привыкнуть и плюс ребёнок маленький, подрастёт, легче будет, такой этап, нужно пережить

Ещё можно убрать магазин, мне кажется

Укладывайте ребёнка в 21.00-22.00

И сами ложитесь до 00

Спать 3ч в сутки нереально, пожалейте себя🫂

На мой взгляд малышка мало спит ночью, из-за этого возможно плохо встает, уставшая после садика, долго на ночь засыпает и часто просыпается.

Я ночь не спала в поезде, потому что дочь охраняла, потом 2 дня в себя приходила, а вы каждый день почти не спите нормально, у вас истощение, недосып, начните витамины хоть принимать какие то, и раньше спать ложиться, в идеале вместе с дочерью сразу, дела подождут, сейчас в крупных городах есть доставки, зачем ходить после садика в магазин, как вы ещё держитесь я удивляюсь

Я бы уже померла, если спала по 3 часа. Сплю 5.5-6 часов на буднях. В 7:30 уходим из дома с сыном, зимой раньше, в сад в 18:00 приезжаю, домой позже, т.к. сад далеко и еще бассейн, логопед. Дела не делаются, ну и хрен с ними, что смогла то сделала. Дочь помогает с уборкой, муж еще позже меня приходит. На буднях готовим есть только и уроки со средним я делаю, стирка на выходных. Вот с глажкой проблемы, глажу по факту. Уборка тоже на выходных, но что успела, т.к на выходных тоже есть занятия у детей,я еще утром по сб на йогу хожу, иначе спина-голова скажут мне прощай, туда еще все другие дела сваливаются и стараемся как-то время проводить семьей. Когда закончится началка у сыновей, то станет легче, надеюсь в таком объеме уроки для меня закончатся.

Вам бы советовала не работать дома или снизить это до минимума, спать в 12 ложиться как минимум.

А сколько у вас стоит сад?

Можно на эти деньги нанять няню?

После поста стало очень жаль и вас и вашу дочь. По описанию она тоже очень сильно устаёт (((

С 9 до 18.40 работать чото дофига, почти 10 часов 5/2

Боже мой, вы супергерой!

Может быть вам стоит прислушаться к совету укладывать ребёнка пораньше, очень мало ночного сна у неё получается. Тогда и у вас может получится закончить пораньше дела.

А сколько вы получаете? У вас дикий недосып. Спать по 3-5 часов это непозволительно.

Лично я ушла с такой работы на которой не соблюдался баланс личной жизни и работы, до декрета работала. Или вам нужна помощница которые все дела возите на себя в том числе забирать ребенка, а вы приходите проводите время с ребенком и за работу, укладывает няня или с утра няня приходит и забирает. А так работать дома это не нормально, вы и так с 9 до 18-40 работаете, сложно оценить с чем это связано или с плохо организованными бизнес процессами или может конечно и вы долго вникаете. Но вот я работала до декрета в таком ритме, из-за не организованных бизнес - процессов; организовывала самостоятельно, но в какой-то момент увидела что после моих оптимизаций мне добавляют еще что- то оптимизировать, и все я понимаю мне это не интересно, и считаю эту компанию дном, а не идеальной работой; думаю что вас ждали потому что не кто больше не готов по 13 часов вкалывать.

Ну вот сами же говорите, что не вывозите уже. Рвота по утрам, недосып постоянный, жизнь на износ. Если нет вариантов убрать часть работы, то, прислушайтесь к советам большинства комментариев. Спать укладывать ребёнка в 21:30 максимум (уже в кровати быть). При таком режиме, какие магазины могут быть после садика !? Доставкой заказали всё, в т.ч вкусняшки, хотелки доя дочки, вот уже 30-60 минут времени сэкономили, уборка каждый вечер? За кем вы там прибираете, если целый день вас нет дома. Игрушки с дочкой собрали да и всё. В общем, люди дело говорят, такая жизнь на износ вас добьёт быстрее, чем дочка подрастёт. Что тогда будет ?!

У вас режим у малышки неправильный.

В 20.00 уклалывайтесь. Тогда и времени на себя будет больше.

У меня примерно также по графику: работа с 9 до 18, детей забирает либо муж, либо мы вместе, и дети тоже истерят после сада очень, потому что устают.

У нас в 20.00 идём мыться, в 21.30 уже все дрыхнут.

Не работать по вечерам, ложиться раньше. Вы слишком мало спите, 3 часа. Нужно хотя бы 6 спать (и то, это мало). Долго в таком режиме не сможете, слишком велик вред от недосыпа. Вы сейчас живете на износ, то есть, тратите резервы. И тело вам кричит: я так больше не могу, пожалей меня, остановись.

Боже что я только что прочитала (((((особенно про утреннюю рвоту насколько ваш организм страдает (((помочь к сожалению я вам не чем не могу(если бы были в одном городе, я бы помогла чем смогла

Не нужно купать в перевозбуждение, когда нужно спать. Оставить подмывание и сразу сон. Сон нужно раньше ей, очень мало спит. Конечно утром встать не может.

Уборку среди недели убрать, дорабатывание тоже убрать. Посчитать 8 часов сна себе - и всё успевать до этого времени. С таким графиком реально отлетит кукухв

Ребенка укладывать раньше в 21.00 уже в кровати

Я все делаю сама нет помощи, правда работаю с дома. Вт , чт вообще около 20.00 дома, но быстро кушаем , купаемся и спать, значит в этот день без игр.

Зато утром встают хорошо и без истерик

Я это вижу так-есть ли возможность вместо сада взять няню? Вставать будет позже,ложиться раньше,или чтобы няня забирала из сада и купала-кормила,вы доделаете на работе эти дела и придете в 20.00,минимизировать эти готовки-уборки,либо после сада сразу домой-купаться-есть-спать(до 21.00). И даже если вы хотите доделать работу дома,то лучше лечь спать в 21.00 вместе с ребенком и встать в 5.00,так продуктивность сна будет выше,вы будете работоспособней.

Вам правильно написали, нужно пораньше укладывать дочку спать и перестать делать работу дома

Готовить тоже можно попробовать вечером

Вы же только ужинаете дома, я так понимаю, но даже если обеды себе на работу готовите, то после сада вместе с дочкой можно готовить

А насчёт сна, меняйте время засыпания постепенно, с каждым днём на 5 минут пораньше готовьтесь ко сну

Вы в таком режиме не выдержите долго, полезут болячки (( берегите себя

Добрый день. Мы живём с ребёнком вдвоём, работаю 5/2 с 8 до 17 часов. Встаю в 6:20, моюсь, крашусь, одеваюсь. (Голову всегда мою с вечера).В 7 бужу ребёнка в 7:20 садимся в машину едем в сад.потом еду на работу. В 8-8:15 я в офисе. Работа нервная. В 17:15 забираю ребёнка, едем домой сразу или через магазин купить чисто хлеб/молоко.продукты я обычно беру в воскресенье в окее на всю неделю. В 18 +/- мы дома, сразу её кормлю, играет, я ем вместе с ней (готовлю), далее стираю глажу прибираюсь, в 21 час купаемся, в 21:30 читаем книжку и спать вместе с ребёнком. Тяжело, я тоже выдохлась.. У моей на обратном пути из садика бывают истерики, так как она голодная или не спала в сон час, это уже проверено. Если в саду спала и ела, то истерик в машине нет. Если мой ребёнок бывает просыпается по ночам, это точно какие то стрессы, например воспитатель прикрикнула в саду или что то ещё, в этом случае я даю ребёнку жидкий магний недельку, нервная система у ребёнка приходит в норму и спит снова хорошо ночью. В выходные уборки, гулянки, поездка по делам, если остаётся время то встречаемся с друзьями. Стараюсь ребёнка везде возить с собой, недавно хорошо сидела со мной в кабинете у стоматолога 🙏, когда ребёнок болеет, работаю из дома. Работаю всегда при любых больничных своих или моих. Сказать что устала, да! Как выжитый лимон. Но ничего не поделать, это жизнь, плывём по течению дальше. Ребёнок растёт и с каждым годом становится легче! ☺ Берегите себя!!

не ходите в магазин,берите доставку ,там хотелки и закажете.Ну и голову можно с вечера помыть)остальное и так у Вас разумно

Очень поздний отход ко сну у Вашей дочери. В 21 час уже спать должна, тогда у Вас будет время на жизнь для себя.

Мне кажется что ребенок поздно ложится.

У меня оба вне зависимости от возраста и времени суток ложатся с рождения в 21:00, в 21:30 спят уже.

И это прекрасно.

Не работать дома работу, она закончилась в 18.40.

Прекрасно было бы изменить рабочий график с 8 до 17.40 и режим в целом. Водить в сад к 8.

Это очень поздно засыпать ребёнку в 23.30. Какое уж там настроение с утра будет и какой нормальный сон.

На сколько я знаю, родитель до 14л может сократить рабочий день до 1 часа, если это требуется, чтобы забирать ребенка из садика.

Есть статья в ТК РФ такая.

Если руководство лояльное, то попросите работать до 18:00, может сокращая время на обед или делать эту часть работы дома (как Вы и делаете сейчас).

Эти 40 минут для Вас и для ребенка будут действительно спасением.

И действительно ребенку нужно пораньше спать ложиться. Она не высыпается, отсюда и капризная утром. Еще и в садике наверно вечером хочет сильно спать к 6 часам. Поэтому и забираете ее такую уставшую. Ребенку точно нужно больше часов сна, тогда она себя будет чувствовать лучше и Вы.

Ее на сон в 21.00 не позже, все дела бытовые в выходные, стирка-уборка. Ну и самой до 24.00 ложится. Работу оставлять на работе. Почему домой еще берете? Я так панические атаки заработала с круговертью работы и дом делами. Надо работу отодвигать.

Все пишут про то что ребенка надо раньше уложить. Но автор объяснила что хочет время с ребенком проводить.

Про недосып понятно, все правильно пишут.

Тут только один совет, работу только на работе работать. Или искать другую работу, до 5- ти и забирать ребенка там уже 4 часа до сна и времени больше но все таки работа должна быть только на работе.

Либо удаленка. Но там тоже часто хрен встанешь поиграть и переработки и т д.

Либо оставить все как есть, добавить в уход сухой шампунь, и тогда голову можно мыть не каждый день с утра а еще чуть поспать( это если каждый день моете и кожа быстро жирнится)

Тогда вечером голову помыли и два дня свободы.

Работу работать на работе, по дому уборка может все же клиниг? Если зп позволяет.

Если нет то выделять мин 20 на уборку пока ребенок не спит.

И если нужно то ложиться на часик позже ребенка.

Но не до 3-х ночи не спать. Так и коньки отбросить можно

Вы очень поздно ложитесь спать! Самое главное- высыпаться.

И ребенок тоже.

Укладывать ребенка в 21. Не ходить в магазин по ее хотелкам, а сразу домой. Продукты заказывать доставку. Пришли домой, поиграли, покормили и спать. Вещи на выходных готовить сразу на неделю. Еду на 2-3 дня вместе с ребенком, до ее сна.

С таким сном вы долго не протянете

Согласна со всеми выше - укладывать в 21-00 край! В 20-30 купание

У Вас с 21-00 до 23-00 время на себя

Работу на работе оставляйте

Домашние дела уборка на выходные

Еду покупать готовую + мультиварка - скороварка - второе за 20 минут готовится, каша за 10 мин

Уборка каждодневная - робот пылесос + посудомойка + сушилка со стриралкой - это занимает обычно закинуть/разгрузить вечером минут 20 пока кормите ужином ребёнка с 19-30 до 20-30 можно сделать

Ну гладьте на неделю сразу вещи и еду можно готовить и замораживать, может полегче будет🙏🏻

Все хотелки в выходные. Спать укладывать раньше. И как-то постараться меньше работать. Продукты можно заказать или закупаться раз в неделю, например. И вы банально не высыпаетесь. Организм не восстанавливается. Если есть финансовая возможность, то клининг. Я со старшим после развода с 3 его лет до 13 одна была. Работала только там, где шли мне навстречу. Мне разрешали сдвигать график. Отпуск давали летом и сразу месяц. А так же объем работы такой, что бы дома ничего не доделывать.

Тут, наверно, особо советов не дашь… Я вот в МВД служу. И муж тоже. Встаю в 6-6:30, сын у меня еще и завтракает. Бужу его в 7, ложится он не раньше 12 ночи. У нас абсолютно ненормированный график, работы море. И я просто плюнула. Делаю работу до 18:00 и до свидания. Все не переделаешь. Текучка бесконечная. Единственное, голову мою с вечера. Отключаюсь после 18:00 полностью и посвящаю вечер сыну. Плюс она еще маленькая, мне только-только легче стало, что может сам поиграть.

Я бы сменила работу,потеряла бы в деньгах, но сейчас временно, устроилась бы на менее короткий рабочий день. Иначе это очень тяжело. Я вас очень понимаю, т.к. сына я до 9 лет воспитывала одна. Денег было очень мало, но я старалась его никогда ни в чем не ущемлять. И времени уделяла в общем и целом не мало. У меня был 7 часовой рабочий день

Мне кажется поздно ребенок спать ложится и соответственно утром тяжело встать. У меня старшая дочь 9 лет в 10 уже вырубается, без сил. А более мелким нужно больше сна.

И вам конечно забить на всё и ложится не позже 11 вечера

Режим срочно надо менять. Ребенок засыпает в 22-23 часа, а просыпается в 6:30 , это как такое возможно? Это оооочень мало для трехлетки. У вас дочь в край должна в 21 уже засыпать, чтобы быть бодрой и т.п. И что это за особенность ночью каждый час просыпаться? Это не норм, ох как не норм. Наладьте режим и ребенку и себе. Вам тоже спать 3-3,5 ч не норм, вы скоро в дурку так уедете.

Поздно ложитесь спать, ребенок спать 20:30-21, вы 22!

1.у вас переработка почему? То, что недалеко от дома-хорошо, но всё равно перерабатывать вы не должны. Тем более из дома дорабатывать. Конечно, и ребёнок устаёт в садике до вечера

2. Ребёнок поздно ложится, дочь в 9 уже спала в 3 года, сейчас в 10

3. Зачем убираться? У вас пунктик? На буднях робот пылесос. На выходных посерьёзнее уборка. Если дома никого нет, то и не сильно всё загрязняется. Одежду тоже можно подготовить на выходных на неделю вперёд. Может быть иногда сбои из-за резкой смены погоды, но это редкость

4, еды, наверное, вам тоже много не надо, если вы не дома. У меня дочь ест суп дня 3 из 5 точно. Но она любит. В ВС варю, из 2го что-то остаётся тоже с выходных

5. Я бы уже кокнулась в таком ритме. С моим дааление 8 часов сна- это минимум, что могу сделать для организма

Очень поздно укладываете ребенка. В 20-21 уже нужно спать!! И у Вас куча времени свободного.

Я бы ребенка попробовала чуть раньше ложить, душ перенесла бы на вечер. Но вы молодец и у вас все получится

Ребенок поздно ложится. Укладывайте ребенка пораньше. У вас и вы и ребенок не высыпается

Лучше до работы ехать пол часа,но заканчивать в 17 уж)

Я за ранний режим. Рано поднять чтоб рано лег. Рано лёг и немного времени для себя. Если рано лег то и в 6 встанет легко.

Только так и выживала. Сын школьник уже. И отбой не позднее 20:30. Подъем в 6:30. Пока сын был младше - еще раньше укладывала.

Еще готовлю на выходных побольше. Делаю заготовки. Чтоб на неделе или разогреть или в духовке само приготовилось.

И еще

Консультанты по сну работают. Мой сын тоже отвратно спал. Просыпался по 15 раз за ночь.

почитайте закон, мамам разрешено на час раньше уходить

Дочка у вас устает от садика, от этого поздно ложится и ночью выскакивает (эмоции)

Я бы не мыла голову каждый день, пол часа поспать лучше

И работу не берите домой

Я бы отдала ребенка в обычный сад = + деньги

Будить раньше в 7 уже начинать

Не работать ночью - спит ребенок спите вы

И укладывать ребенка в 21-21:30 уже

Дальше проще будет, ребенок становится более самостоятельным, так что не все потеряно , сама жду пока младший станет постарше ибо сил моих нет

Так это у многих такой график, моя мама тоже со мной с рождения, но были бабушки и дедушки

Вы очень поздно ее укладываете, поэтому она не может долго проснуться

Моя пятилетка идет в 20:30-21:00 (летнее время) купаться, в 22:00 она уже спит.

И вам нужно ложиться не Позже 12. Сама таскала работу домой, знаю что это такое. Но нужно себя любить, иначе в таком ритме вы реально сдохнете

У вас плохая работа, это во первых тк это почти 9 часов + работа дома, может вам платят ооооочень много и вы готовы это терпеть.

Я встаю в 5.30

Ребёнок в 6.40

Выезжаем в сад в 7.10-7.20 к 8.00

Потом я еду на работу к 9.00 там до 17.30 тк обед 30 минут

Три раза в неделю у ребёнка музыка в 19.00

Приезжаем домой чуток поиграть и спать в 20.50

Я ложусь спать в 23 часа (с 21 до 23 жизнь для себя🥴уборка, готовка, стирка или безделье)

В субботу ещё вожу ребёнка в мини школу.

Старший уже сам по себе.

Работу оставлять на работе. Ложиться спать максимум в 11. Если вы заболеете, то кто будет смотреть за малышкой? И дочка получается тоже очень мало спит, если засыпает так поздно.

Возможно стоит рассмотреть вариант удалённой работы?

Я бы раньше укладывала

Мы конечно младше вас

Но мне кажется она слишком много бодрствует

Мы встаем в сад в 7:20 а ложимся спать в 21:00, и то она бедная еле дотягивает, для нее слишком много бодрствования, вырубается буквально за 5-10 минут

И так у вас будет больше времени на себя и на дела по дому и тд

И спать будете ложится раньше

Вы же банально не высыпаетесь

Пересмотрите режим и я думаю вам будет легче

Может надо успевать на работе все делать, чтобы работу не доделывать дома.

А для этого надо выспаться, если вы ночью не доделаете работу, что будет, можно ее утром сделать?

Надо постараться уложить ребенка чтобы в 21.00 спала. Нервная система так скоро закончится совсем. Нельзя спать по 3 часа. Вам хотя бы в 12 надо засыпать. Нет возможности на работе удалёнку взять на 1 день в неделю? Бабушек нет в помощь, может няню нанять по возможности.