Мне можно не вести календарь цикла и просто смотреть, что я ем. Обычно норм питание. Не прям диета, а чисто все, что организм просит.
Я только слежу, чтобы совсем уж не обожраться и чтобы был белок. Но в период Х организм просит углеводов. МНОГО. Оно как-то само.
Сегодня: на завтрак блины, на обед хлеб, ржаные лепешки, на ужин макароны. Ну все понятно😁 Значит завтра ждать