Напишу пост про завершение ГВ. Так как для многих эта тема очень актуальна.
‼️Пост только для тех, кто хочет сделать это мягко и для себя и для ребёнка.
Я категорически против резких отлучений. Это огромный стресс для ребёнка. Это делается только в крайних случаях, когда нет вообще времени.

План работы:

➡️ 1 неделя. Подготовка (Иногда требуется до 2 недель)

✔️Налаживаем режим, чтобы он походил ребенку.
Грудь очень сильное расслабление и если ребенок не может заснуть даже на руках без груди, значит просто нет сонливости и тут недогул. Увеличьте ВБ по 5 минут в день к отрезкам, пока засыпания не станут быстрее. Если ночью более 4 пробуждений, то проблема в режиме, чаще всего тут недогул или пересып суточного сна (ночной и дневной сон). Ищите норму сна и бодрствования конкретно вашего ребёнка.

✔️ Налаживаем культуру кормления. Ребенок должен уметь подождать грудь, попросить грудь. Если этого нет, то учим. Важно, чтобы малыш понимал, что грудь принадлежит маме! Далее убираем все хаотичные кормления, если они есть.

✔️Налаживаем питание. Если ребенок плохо ест, то убираем все перекусы, чтобы он успевал проголодаться. Все приемы пищи в идеале должны быть сбалансированы. В том числе ужин. Ужин делаем за 1-1,5 часа до сна, чтобы исключить голод ночью. В него должны входить сложные углеводы (макароны и цз муки/каши/крупы) волокнистый белок в виде мяса, клетчатка, жиры (любое масло). Едим с малышом одинаковую еду.

✔️Параллельно вводим ритуал перед сном, если не было. Так у ребёнка будет сформирована ассоциация, что после ритуала всегда идет сон. Дети очень любят стабильность и предсказуемость. Так они чувствуют себя более безопасно и комфортно. И когда вы будете учить малыша спать без груди, он хотя бы будет понимать, что вы вообще хотите от него) Примеры ритуалов есть у меня в Телеграм.

✔️Параллельно вводим расслабление (Техники расслабления у меня в ТГ). Опять же почему? Потому что грудь это самое сильное расслабление. Нужно научить ребёнка расслабляться без груди. Если ребенок по темпераменту холерик, то тут расслабление должно быть ощутимое, не поглаживания и легкий массаж, а прям прожимания мышц, надавливания, так как таким деткам тяжело прочувствовать свою усталость и тело из-за чрезмерной активности.

✔️Прорабатываем сенсорику, чтобы снизить потребность в сосании (Нагрузка на рот, мыльные пузыри, свисток, задуваем свечи, массаж лица и десен, упор на мелкую моторику, тактильные ощущения, еда разных текстур, даем пить из трубочки густые напитки)

✔️Вводим доп ассоциации на засыпание. Голос и тактильность. Например поглаживания и шипение. Либо колыбельная и держим за руку.

➡️ 2 неделя. Разделяем ассоциацию на засыпание.

✔️ Есть множество мягких методик по разделению ассоциаций. Если есть хорошая подготовка, то все получится 100%. Главное ваш настрой и уверенность. Готовьте себя в том числе морально. Наберитесь терпения и ресурса. Методики даю на консультациях. В телеграм есть посты про переселение в кроватку по этапам.

✔️ Если хотите быстро, то можно просто поменять ассоциацию на укачивания в первое время и потом уходить от укачиваний постепенно снижая амплитуду качательных движений. С этим как раз и помогут доп. ассоциации, которые вы ввели заранее. Только старайтесь не качать прям, а просто ходить с малышом на ручках до полного засыпания. Глубокий сон наступает в норме через 5-7 минут после закрытия глаз. В это время можно переложить ребёнка в кровать. Я разделяла ассоциацию в виде груди именно таким способом.

✔️ после разделения ассоциации, можно убирать кормления по одному в день.

‼️ Самое важное, не давайте никакие кашки-засыпайки, биолакты и т д. Вы просто поменяете одну ассоциацию на другую, но только более вредную для ребёнка! Не отдавайте бабушкам, не убирайте грудь без подготовки. Это может усугубить ситуацию!
Если вы сейчас не планируете завершать ГВ, все равно заранее проведите подготовку, которую я отписала выше. Потому что бывают разные ситуации в жизни, когда действительно приходится резко отлучать ребёнка от груди. И если у вас уже ребенок подготовленный заранее, то для него будет гораздо меньше стресса.

В своем ТГ наконец-то закончила серию постов с примерами режимов от 0 до 3 лет. Кому интересно - переходите, смотрите 🤗

ссылка

У меня назрел вопрос для статистики. Вопрос к мамам школьников. Хочу понять, есть ли действительно связь между плохим сном до 3 лет и трудностями с учебой. Вспомните, как ваши детки спали с рождения до 3 лет примерно. Были ли проблемы со сном в виде частых ночных пробуждений (более 4 раз за ночь), ночных гуляний, длительных укладываний и т д, или ребенок спал хорошо и проблем особых не было.

То есть напишите, как ребенок спал, плохо или хорошо и как он сейчас учится, есть ли трудности. Благодарю заранее за ответы и что не прошли мимо 🙏🏼

А вы знаете какой темперамент у вашего ребёнка?

🌙Качество сна и активность во время бодрствования напрямую зависят от типов темперамента.

Существует 4 типа темперамента:
✔️Холерик
✔️Сангвиник
✔️Меланхолик
✔️Флегматик

Можно примерно понимать какой темперамент у вашего ребёнка уже с 6 месяцев.


🔘Темперамент формируется на ранних стадиях развития и оказывает значительное влияние на все аспекты жизни человека, включая взаимоотношения, работу, обучение и принятие решений. Это основа характера человека!

🔘Темперамент остается относительно стабильным в течение жизни, хотя может модифицироваться под воздействием внешних факторов и опыта.

🔘Темперамент включает в себя такие аспекты, как уровень активности, настроение, особенности возбуждения и торможения, реакции на новые ситуации и т. д.

🔘Тип темперамента человека является врожденным, передается по наследству и его нельзя изменить в течении жизни. Различия в типах нервной системы (темпераменте) вызваны различным соотношением процессов возбуждения и торможения.

Зачем знать о темпераменте?

Знание типов темперамента существенно облегчает понимание поведения и реакций малыша, дает понимание как восстанавливать его ресурсы и поддержать в кризисные моменты. В целом это значительно облегчает процесс воспитания ребенка, т. к. дает четкое представление о том какие качества в нём следует развивать, какие его сильные и слабые стороны, как с ним лучше общаться, чем заниматься, в какие секции отдавать.

Тест на определение темперамента и разбор каждого типа вы можете посмотреть в моем ТГ

А вы знаете какой темперамент у вашего ребёнка?

🌙Качество сна и активность во время бодрствования напрямую зависят от типов темперамента.

Существует 4 типа темперамента:
✔️Холерик
✔️Сангвиник
✔️Меланхолик
✔️Флегматик

Можно примерно понимать какой темперамент у вашего ребёнка уже с 6 месяцев.


🔘Темперамент формируется на ранних стадиях развития и оказывает значительное влияние на все аспекты жизни человека, включая взаимоотношения, работу, обучение и принятие решений. Это основа характера человека!

🔘Темперамент остается относительно стабильным в течение жизни, хотя может модифицироваться под воздействием внешних факторов и опыта.

🔘Темперамент включает в себя такие аспекты, как уровень активности, настроение, особенности возбуждения и торможения, реакции на новые ситуации и т. д.

🔘Тип темперамента человека является врожденным, передается по наследству и его нельзя изменить в течении жизни. Различия в типах нервной системы (темпераменте) вызваны различным соотношением процессов возбуждения и торможения.

Зачем знать о темпераменте?

Знание типов темперамента существенно облегчает понимание поведения и реакций малыша, дает понимание как восстанавливать его ресурсы и поддержать в кризисные моменты. В целом это значительно облегчает процесс воспитания ребенка, т. к. дает четкое представление о том какие качества в нём следует развивать, какие его сильные и слабые стороны, как с ним лучше общаться, чем заниматься, в какие секции отдавать.

Тест на определение темперамента и разбор каждого типа вы можете посмотреть в моем ТГ

Пост про Ночные гуляния

Очень частая причина обращений ко мне. (Меня зовут Дарья. Я консультант по детскому сну. Помогла уже более 100 семьям высыпаться)

Ночное гуляние это когда ребенок бодрствует ночью от 20 минут и более. (Ночь считается до 6 утра)

Почему могут происходить ночные гуляния?

1️⃣Недогул по суммарному ВБ.

Если ребенок не догуливает время бодрствования по своим индивидуальным потребностям, он будет пытаться компенсировать все ночью, устроив ночное гуляние. Увеличьте ВБ по 5 мин к отрезкам в день, пока гуляния не уйдут.

2️⃣ Пересып Дневных снов.

В совокупности с недогулом обычно пересып ДС тоже дает ночное гуляние или ранний подъем , так как дневные сны забирают на себя потребность в ночном сне.

3️⃣ Перегул или перевозбуждение по эмоциям.

Перегул тоже может стать причиной ночного гуляния из-за перевозбуждения нервной системы и скачка кортизола после 00 часов. Это больше разовая история или форс-мажор. Перегул или перевозбуждение обычно сопровождается резкими криками, слезами.

Наши действия при ночном гулянии:

☑️ подъём позднее на 15-20 мин
☑️ ищем причину и планируем день, корректируя индивидуальные нормы сна и бодрствования.

______________________________________

Если происходит ночное гуляние, то не включаем свет, не играемся, показываем всем видом, что сейчас ночь и нужно спать. Укладывать стараемся через каждые 10-15 мин.

Больше полезной информации у меня в ТГ

Второй месяц примерно в овуляцию болит живот снизу то справа, то слева, то посередине и при этом еще и поясница болит. Прям тяжко.
Я заметила что это примерно в одно время, второй месяц подряд, поэтому связываю с овуляцией. Было ли у кого-нибудь так? И норма ли это?

Девочки, скиньте пожалуйста, где берете витамины NOW оригинал. Зашла на вб и озон и поняла, что половина паль какая-то. Цены скачут непонятно