Девочки, доброе утро☀ подскажите, занялась я тут подсчётом каллорий. Вот если утром кашу ем, то уже в отварном виде считаю ее? И супы получается никак не посчитать? Котлеты ,какие-то блюда многокомпонентные...Пока убрать их из рациона лучше, пока считаю калл 🤔 подскажите пожалуйста🙏