Ким Н.

Записи

• 🌿День 29/30 завтрак/обед - тост с индейкой и сверху брынза, кофе и сладкое. ужин - тушёная говядина с фасолью и кукурузой + гречка. перед сном - вафли из кабачк…
  15.09.2026
• 🌿 День 28/30 завтрак - тост из цз хлеба с индейкой. обед - капучино и небольшой десерт. ужин - котлеты, приготовленные в аэрогриле, и овощи. по активности сегод…
  14.09.2026
• День 27 из 30: меню, простуда и шопинг к осени
  11.09.20264 комментария43 лайка3
• +7 (747) 915-11-43 В гетконтакте посмотрите пожалуйста🙏🏼
  09.09.2026
• 🌿 День 26/30 ещё болею, слабость есть, но плавание пришлось отменить. сегодня вышли в музей и потом пообедали. я была слушателем без звука 😅 завтрак - лаваш с я…
  08.09.2026
• Ребёнок часто болеет, мама выдохлась: как восстановиться
  07.09.20262 лайка2
• 🌿 День 24/30 утром было плавание. завтрак - хлеб с маслом, кофе и шоколад. обед - салат с тунцом и пицца. ужин - творожные вафли, дыня и жасминовый чай. сегодня…
  03.09.20261 лайк1
• 🌿 День 23/30 завтрак - лаваш с белковой начинкой в вафельнице, кофе и шоколад. обед/ужин - впервые попробовала бизнес-ланч в Южанин. сегодня пришлось пораньше з…
  02.09.2026
• Отравление у ребёнка: скорая и капельница в частной клинике
  29.08.2026
• 🌿 День 21/30 утро начала с плавания - лёгкая активность и немного движения. завтрак/обед- лаваш с яйцом и сыром, кофе и шоколад. перекус - арбуз. сегодня встреч…
  28.08.2026
• 🌿 День 20/30 завтрак - тост с тунцом, капучино и шоколад. обед - рис, тушёная говядина и квашеная капуста. ужин - йогурт, печенье и жасминовый чай 📚 сегодня вес…
  26.08.2026
• 🌿 День 19/30 завтрак - лаваш с яйцом и сыром, кофе и немного шоколада. обед - раф, хлебцы и 🌰 ужин - плов и морковь по-корейски. сегодня хорошо поплавала, ещё п…
  25.08.20261 лайк1
• 🌿 День 18/30 завтрак - лаваш с яйцом и сыром, кофе и шоколад. обед - 2 манты, винегрет. ужин - кусочек пиццы и арбуз. сегодня весь день на шопинге: помогала зол…
  24.08.2026
• День после выздоровления ребёнка: спа и диплом
  21.08.2026
• День 16 из 30: завтрак, обед и планы на день
  19.08.20261 лайк1
• Как совмещать материнство и личные планы: день 15 из 30
  18.08.2026
• День 14 из 30: как я успеваю всё с ребёнком
  15.08.20261 лайк1
• День 13 из 30: сонная, без тренировок, питание на доставке
  14.08.20263 комментария31 лайк1
• Усталость мамы: как справляться, когда ребёнок болеет
  13.08.2026
• День из жизни мамы: питание, спорт и болезнь ребёнка
  11.08.20261 лайк1
• День 10/30: как я берегу себя, когда ребёнок болеет
  10.08.2026
• Дневник питания: день 9 из 30, лёгкий ужин и растяжка
  08.08.20261 лайк1
• День 8/30: завтрак, обед и увлечение нутрициологией
  07.08.20262 лайка2
• День 7/30: завтрак, плавание и планы на вечер
  06.08.20261 лайк1
• День 6/30: завтрак, обед, ужин и ЛФК — мой прогресс
  05.08.20261 лайк1
• День мамы: плавание, калории и йога
  04.08.2026
• Спокойный день: питание и йога
  03.08.20261 лайк1
• День 3/30: мелатонин, завтрак и прогулка
  01.08.20261 лайк1
• День 2/30: мой рацион и лёгкие тренировки
  31.07.2026
• 30-дневный челлендж: мои обычные будни
  30.07.20261 лайк1
• Начинаю делиться своим путём к здоровому образу жизни
  29.07.20263 лайка3
• Ухудшение зрения после лазерной коррекции: что делать?
  20.02.20266 комментариев6
• Повышенный витамин B12 у женщин: что делать и к кому обратиться?
  04.02.20266 комментариев6
• Что делать, если ребёнок не спит ночью: советы мам
  23.11.20252 комментария2
• Ботокс или диспорт: оригинал США/Франция или аналоги Кореи
  02.11.20251 комментарий1
• Мошенники? Как проверить? Кто знает ?🙏🏼
  29.09.20252 комментария2
• Посоветуйте хорошего педиатра: нужен совет опытных мам!
  31.03.20254 комментария41 лайк1
• Опухло веко, красное, как ячмень: что делать, чтобы быстро вылечить и не допустить халязион?
  18.03.20256 комментариев6
• Как уснуть, если соседи шумят ночью? Советы мам
  05.03.20258 комментариев8
• Электронный замок на входную дверь: какой выбрать мастера для замены? Посоветуйте!
  24.12.20248 комментариев8
• Проблемы со сном у ребенка: что делать, как наладить сон?
  13.05.20244 комментария4
• Что можно кушать кормящей маме для профилактики запоров?
  25.04.20242 комментария2
• Как лечить крапивницу после родов? Клиники посоветуйте
  15.04.20244 комментария4
• Что выбрать после КС: доула, массаж или остеопат? Поделитесь опытом и контактами!
  05.12.20237 комментариев7
• Сильная слабость после КС: что делать? Боли в коленях, спине и копчике, ноги дрожат, советы
  01.12.20234 комментария41 лайк1
• Разбился ртутный градусник: что делать, если ртуть попала в унитаз и как обезопасить семью?
  30.11.20238 комментариев81 лайк1
• Где заказать кухню в Алматы? Советы и рекомендации по выбору кухонного гарнитура
  21.11.20234 комментария4
• У малышки 18 дней забивается нос: что делать? Аквамарис и аспиратор не помогают, лайфхаки?
  20.11.20231 комментарий11 лайк1
• Чем питались во время ГВ: рацион, примеры, советы опытных мам, много молока?
  18.11.20235 комментариев5
• Где найти контакты хорошего сосудистого хирурга для ребенка? Гематома на спине с рождения, нужна консультация
  16.11.20236 комментариев6