День 7/30: завтрак, плавание и планы на вечер
🌿 День 7/30
завтрак - вареное яйцо со смесью семян, брынза, киви и кофе.
перекус - кофе с печеньем.
на обед и ужин - домашние манты.
сегодня снова поплавала. было очень классно! страх воды пока еще не ушел, но чувствую себя всё увереннее.
по плану — обучение по нутрициологии.
вечером хочу прогуляться по Анхору и сделать 15–20 минут мягкой растяжки перед сном.