День из жизни мамы: питание, спорт и болезнь ребёнка
🌿 День 11/30
завтрак - сырник и кофе.
обед - курица с диким рисом.
ужин - паста альфредо и немного дыни.
перед сном - греческий йогурт.
сегодня сходила на плавание. почти 400 ккал за занятие - даже удивилась.
еще была учёба по нутрициологии.
вечером немного растянулась и на этом всё. ребенок до сих пор болеет, морально немного тяжеловато. сейчас просто стараюсь делать то, что могу 🤍