День из жизни мамы: питание, спорт и болезнь ребёнка

🌿 День 11/30

завтрак - сырник и кофе.

обед - курица с диким рисом.

ужин - паста альфредо и немного дыни.

перед сном - греческий йогурт.

сегодня сходила на плавание. почти 400 ккал за занятие - даже удивилась.

еще была учёба по нутрициологии.

вечером немного растянулась и на этом всё. ребенок до сих пор болеет, морально немного тяжеловато. сейчас просто стараюсь делать то, что могу 🤍