🌿 День 13/30
всё ещё хожу сонная и пока совсем не до тренировок. из активности - только бассейн 2 раза в неделю.
с питанием тоже не идеально: готовить почти не получается, чаще едим доставку. плюс тянет на сладкое и кофе.
завтрак - яйца, цз хлеб с сыром + смесь семян, ягоды.
на обед - мастава.
перекус - кофе и ягоды.
ужин - половина донера и кола zero
продолжаю дальше, как получается 🤍 /30
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Вот есть у вас доход к примеру 30 тысяч, убираете оттуда 5 тысяч (лучше минимум, чем ничего), остальные 25 тысяч делите на 30 дней в месяце. Получается 833 рубля на один день) Если так получилось, что вы потратили в день 2 тысячи, то ужимаетесь в остальные дни ничего не тратя. Личный наш пример, на расходы оставляем 30 тысяч, оттуда коммуналка 4 тысячи +-, остаётся 26, иду покупаю продукты разом составляя примерное меню ( мясо не покупаем ), где то грубо говоря 5 тысяч уходит на основное. Остаётся 21 тысяча. Разделяем на 30 дней, выходит по 700 рублей в день, этого достаточно на мелкие ежедневные расходы. Надеюсь кому-то поможет) действуем по этой системе и получается откладывать, при этом не чувствуя что чего-то не хватает
Как же я люблю готовить зефир 😍 он такой красивый и вкусный получается, как думаете из какой ягоды этот? Кстати ягоду просто измельчила блендером и все, не стала там через сито от косточек чистить и т.д. кажется так даже интереснее! Вот рецепт https://youtu.be/6Xgo3t6xYVQ
Solnyshkooo·
Мама дочки (5 лет)
Здравствуйте, подскажите у вас готовая смесь? Где покупаете?
Ким Н.··
Мама дочки (2 года)
Здравствуйте) да, готовая.
Я счс в другой стране живу
В Алматы вот такие брала как на фото
Solnyshkooo··
Мама дочки (5 лет)
спасибо 😍🫶