Записи @yana_motiv
- Диетолог🕊 пропагандирую духовную и физическую культуру✨ провожу марафоны для мамочек в декрете и не только☘ Больше здоровья, спорта и еды в instagra...
- Нотариус в Івано-Франківську: порадьте перевіреного!
- Добрий день! Підкажіть будьласка педіатра у Івано-Франківську🙏 дитина міс. третій день горить, нічого не допомагає. Можливо працює лабораторія де мо...
- Девочки, срочно нужны строители, электрики, механики, кровельщики, гипсокартонщики. Работа в Польше. На постоянной основе. Высокая з/п( от € + премия)...
- Всем привет! Девочки, нужны хорошие ‼️‼️‼️электрики‼️‼️‼️, не пьющие, готовые работать и зарабатывать хорошие деньги. Если ваш муж, Папа, брат, кум с ...
- Не так давно исполнилось года как я запустила Мотивационные марафоны 🥦 для мамочек в декрете. За это время в нем приняло больше девочек участие, эт...
- ⠀⠀Друзья, знаю что я редкий гость в просторах инста в последнее время, по этому жду ваших ❤️, это очень мотивирует писать чаще. А сегодня о Саркопени...
- ⠀⠀Я к вам с последними новостями. Уже давно не секрет, что витамин С 🍊незаменим при всех болезнях. Он активизирует иммунитет, является отличным антио...
- ⠀ О пользе продуктов естественной ферментации не так давно рассказывала. Вы просили рецепты. Получите-распишитесь😉. «Домашний имбирный эль» естествен...
- ⠀ Даже если вы питаетесь правильно, рассчитываете белки, жиры и углеводы, вы не можете восполнить необходимый набор витаминов и микроэлементов, ведь б...
- Почему важно лечить себя, а не детей?
- Всем привет 👋 ! Меня зовут Яна. Мне года и я мама двух сыновей х и ти лет. Я практикующий диетолог, а так же я провожу Мотивационные Марафоны для ма...
- ⠀ Узнать гиперактивных детей легко – благодаря своему поведению, они не остаются незамеченными. Ни минуты не сидят спокойно вскакивают, бегают, все тр...
- ⠀ Почему ребенок все время кричит, крутится, хватает все подряд и совершенно себя не контролирует Всё больше родителей задаются вопросом «Почему он та...
- ⠀ Объявляю набор в Мотивационный Марафон для мамочек в декрете🤱, для девочек которые никак не могут найти время для себя🙇♀️, для тех кто утонул в б...
- ⠀ Жалуется мне одна мамочка ребёнка лет👩👦. Учителя не могут заинтересовать ребёнка. Одни жалуются на его гиперактивность🤪. Вторые на то, что он с...
- ⠀ Раз у нас зашла речь о продуктах ферментации, даю рецепт «Квашеной капусты🥗». Она поистине является кладезем витаминов, микроэлементов и пробиотико...
- ⠀ Я опять к вам с темой о микробиоме! Не устану повторять, что пищеварение - важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний в...
- ⠀ “В здоровом теле здоровый дух». Децим Юний Ювенал этой фразой подчёркивал необходимость гармоничного развития и тела, и духа человека🌟. Почему же м...
- ⠀ “Тофу в нори» 🤤 это очень вкусно и питательно!🌿🌿🌿 . ⠀ Ингредиенты - листья нори - гр. тофу - ст.л. Нутовой муки - ст.л. воды - чёрная гималай...
- Этим меню хочу доказать, что веганская еда может быть ещё и вкусной🤤. И да, восполнить дефицит белка, не превысив углеводы и жиры очень сложно. Стави...
- ⠀ Почему люди отдают предпочтение жирной, жареной, сладкой и мучной еде🍗🍟🧁🥮! Многие писали, что быстрые углеводы дают моментальную энергию🔋и в эт...
- ⠀ С первым снегом❄️, друзья!!! Вот вам ,по этому поводу, рецепт вкусных конфет #безсахара #безглютена #безлактозы . . ⠀ Ингредиенты - гр. кокосовой с...
- ⠀ Для улучшения обмена веществ(метаболической гибкости) я использую стратегии питания. они расположены в порядке возрастания сложности, начинайте с п...
- ⠀ “Тыквенная каша с киноа» это невероятно вкусно и очень полезно! Попробуйте🎃😋!! . ⠀ Ингредиенты - тыква - киноа - кокосовое молоко - корица - имбир...
- ⠀ Все подводят итоги года, а вот мне совсем не хочется что-то подводить😉. Год был непростым, но он мне столько всего принёс и я знаю, что это только...
- ⠀ Продолжаем разговор. И сегодня о том как восстановить метаболическую гибкость. . ⠀ Чтобы повысить⬆️ чувствительность к инсулину и, соответственно, м...
- ⠀ Традиции новогоднего застолья таковы, вначале нужно добыть еду, много Еды🍗🥩🥓🎂🍮, как-будто едим в последний раз. Выстоять километровую очередь в...
- ⠀ Бежим мы🏃♀️или отдыхаем😴, испытываем холод❄️ или жар🔥, хотим есть🤤 или голодать🤐 - наша способность адаптироваться к разным условиям и обстоят...
- ⠀ Знакома ли вам ситуация две девушки-одна практически ничего не ест, но вес все время растёт, а у второй рот не закрывается, но у неё кожа и кости🤨!...
- ⠀ Многие считают, что Новый Год🎄- это время когда можно себе позволить отойти от принципов здорового питания и есть когда угодно, что угодно и в каки...
- ⠀ Это не просто вкусно, это супер-Мега полезно!!! И к стати очень сытно🙈. «Запечённый батат с киноа»🍠🌱. . ⠀ Ингредиенты - батат - / стакана отварен...
- ⠀ У протеина (он же белок) – самая лучшая карма📿 среди троицы “белки-жиры-углеводы”. Сегодня расскажу вам о лучших источниках растительного белка. ....
- ⠀ «Творожное печенье» 🍪. Ловите рецепт🤲. . ⠀ Ингредиенты - гр. творога - гр. рисовой муки - яйцо - гр. кокосовой сружки - подсластитель - изюм, ...
- ⠀ Хотите лайфхак!🧴⠀Натуральный скраб для тела из % натуральных ингредиентов, да ещё и за копейки😜. . ⠀ Скрабы которые продают на просторах nstagram ...
- ⠀ «Кунжутное печенье» понравится и детям, и взрослым. Помимо того, что оно содержит кунжут(богатый источник кальция), это печенье без глютена🌾. . ⠀ И...
- ⠀ Объявляю набор на закрытый двух недельный Марафон🤸♀️. Будет много спорта, индивидуальная программа питания и много МОТИВАЦИИ!!! Стартуем -го декаб...
- ⠀ Каждый год в зимний период☃️ все мы подвержены простудным заболеваниям😷. И если вы подхватили вирус🤧, особое внимание нужно уделить питанию! Прави...
- ⠀ Тыква- золотая,как осень...🍂🍁. В канун alloween ловите простой рецепт вкусной запечённой тыквы 🎃. . ⠀ Ингредиенты - тыква - оливковое масло - вет...
- ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ.🌿🌿🌿🌿 ⠀ ⠀ 🌱чистка языка🌱эта процедура является важной составляющей гигиены полости рта как и чистка зубов. ⠀ ⠀ 🌱полоскание рта...
- ⠀ Резюмирую вчерашнее мероприятие💃. . ⠀ Образ жизни! ⠀ Образ питания! ⠀ Образ мысли! ⠀ Три кита🐋🐋🐋 на которых стоит здоровье и гармония человека. ...
- Девочки, извините за то, что не по теме, но вдруг кто-то ищет хорошую работу. На работу в Польшу требуется Бригада отделочников - человек с бригадир...
- ⠀ Осень 🍂 пора вирусов и простуд 🤧. Что б не заболеть, укрепляйте свой организм морсами и травяными чаями. Сегодня делюсь рецептом «Облепихового мор...
- ⠀ Продолжаем разговор(начало в предыдущем посте➡️). ⠀ Судя по тому, что известно науке👨🔬 сейчас, у нежелания ходить в спортзал могут быть другие об...
- Почему не все получают удовольствие от спорта?
- ⠀ «Банановые кексы»🍌.Без лишних слов, к делу. . ⠀ Ингредиенты - стакан муки(спельта+рисовая) - спелых банана - ст.л. Кокосового масла - ч.л. соды...
- Не иссякает народная тропа в клиники и магазины, которые обещают “растрясти”, “растопить”, “убрать”, “расщепить” жир в конкретном месте😖. Или искренн...
- Ещё есть возможность впрыгнуть в последний вагон 🚊 на пути к стройносте, красоте и здоровью! Поторопитесь!!!
- Красотки, кого ещё не добавила в чат, напишите мне пожалуйста 💪 Сегодня и завтра могу ещё добавить новеньких, а в понедельник стартуем🤸♀️ Вперёд за...
- ⠀ Осень 🍂 время аромата специй и оранжевого цвета 🎃. «Оладьи из тыквы» по всем пунктам совпадают. . ⠀ Ингредиенты - гр. тыквы - яйца - около стак...
- ⠀ Очень часто встречается мнение, что если вечером, перед сном хочется есть😋, можно выпить стакан кефира или скушать кусочек сыра, творога🍼🥛. Но, е...