Записи @yana_motiv
- Диетолог пропагандирую духовную и физическую культуру✨ провожу марафоны для мамочек в декрете и не только☘ Больше здоровья, спорта и еды в instagram ...
- Нотариус в Івано-Франківську: порадьте перевіреного!
- Добрий день! Підкажіть будьласка педіатра у Івано-Франківську🙏 дитина 7 міс. третій день горить, нічого не допомагає. Можливо працює лабораторія де м...
- Девочки, срочно нужны строители, электрики, механики, кровельщики, гипсокартонщики. Работа в Польше. На постоянной основе. Высокая з/п( от 1000€ + пре...
- Всем привет! Девочки, нужны хорошие ‼️‼️‼️электрики‼️‼️‼️, не пьющие, готовые работать и зарабатывать хорошие деньги. Если ваш муж, Папа, брат, кум с ...
- Не так давно исполнилось 2 года как я запустила Мотивационные марафоны для мамочек в декрете. За это время в нем приняло больше 100 девочек участие, ...
- ⠀⠀Друзья, знаю что я редкий гость в просторах инста в последнее время, по этому жду ваших ❤️, это очень мотивирует писать чаще. А сегодня о Саркопени...
- ⠀⠀Я к вам с последними новостями. Уже давно не секрет, что витамин С незаменим при всех болезнях. Он активизирует иммунитет, является отличным антиокс...
- ⠀ О пользе продуктов естественной ферментации не так давно рассказывала. Вы просили рецепты. Получите-распишитесь😉. «Домашний имбирный эль» естествен...
- ⠀ Даже если вы питаетесь правильно, рассчитываете белки, жиры и углеводы, вы не можете восполнить необходимый набор витаминов и микроэлементов, ведь б...
- Почему важно лечить себя, а не детей?
- Всем привет ! Меня зовут Яна. Мне 34 года и я мама двух сыновей 3х и 9ти лет. Я практикующий диетолог, а так же я провожу Мотивационные Марафоны для ...
- ⠀ Узнать гиперактивных детей легко – благодаря своему поведению, они не остаются незамеченными. Ни минуты не сидят спокойно: вскакивают, бегают, все т...
- ⠀ Почему ребенок все время кричит, крутится, хватает все подряд и совершенно себя не контролирует? Всё больше родителей задаются вопросом «Почему он т...
- ⠀ Объявляю набор в Мотивационный Марафон для мамочек в декрете, для девочек которые никак не могут найти время для себя🙇♀️, для тех кто утонул в быт...
- ⠀ Жалуется мне одна мамочка ребёнка 9 лет. Учителя не могут заинтересовать ребёнка. Одни жалуются на его гиперактивность. Вторые на то, что он спит н...
- ⠀ Раз у нас зашла речь о продуктах ферментации, даю рецепт «Квашеной капусты». Она поистине является кладезем витаминов, микроэлементов и пробиотиков....
- ⠀ Я опять к вам с темой о микробиоме! Не устану повторять, что пищеварение - важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний в...
- ⠀ “В здоровом теле здоровый дух». Децим Юний Ювенал этой фразой подчёркивал необходимость гармоничного развития и тела, и духа человека. Почему же мы ...
- ⠀ “Тофу в нори» это очень вкусно и питательно! . ⠀ Ингредиенты: - листья нори; - 200 гр. тофу; - 3 ст.л. Нутовой муки; - 4 ст.л. воды; - чёрная гимал...
- Этим меню хочу доказать, что веганская еда может быть ещё и вкусной. И да, восполнить дефицит белка, не превысив углеводы и жиры очень сложно. Ставим ...
- ⠀ Почему люди отдают предпочтение жирной, жареной, сладкой и мучной еде?! Многие писали, что быстрые углеводы дают моментальную энергиюи в этом есть д...
- ⠀ С первым снегом❄️, друзья!!! Вот вам ,по этому поводу, рецепт вкусных конфет #безсахара #безглютена #безлактозы . . ⠀ Ингредиенты: - 100 гр. кокосов...
- ⠀ Для улучшения обмена веществ(метаболической гибкости) я использую 4 стратегии питания. они расположены в порядке возрастания сложности, начинайте с ...
- ⠀ “Тыквенная каша с киноа» это невероятно вкусно и очень полезно! Попробуйте😋!! . ⠀ Ингредиенты: - тыква; - киноа; - кокосовое молоко; - корица; - им...
- ⠀ Все подводят итоги 2019 года, а вот мне совсем не хочется что-то подводить😉. Год был непростым, но он мне столько всего принёс и я знаю, что это то...
- ⠀ Продолжаем разговор. И сегодня о том как восстановить метаболическую гибкость. . ⠀ Чтобы повысить⬆️ чувствительность к инсулину и, соответственно, м...
- ⠀ Традиции новогоднего застолья таковы, вначале нужно добыть еду, много Еды, как-будто едим в последний раз. Выстоять километровую очередь в супермарк...
- ⠀ Бежим мы♀️или отдыхаем😴, испытываем холод❄️ или жар, хотим есть или голодать - наша способность адаптироваться к разным условиям и обстоятельствам...
- ⠀ Знакома ли вам ситуация: две девушки-одна практически ничего не ест, но вес все время растёт, а у второй рот не закрывается, но у неё кожа и кости?!...
- ⠀ Многие считают, что Новый Год- это время когда можно себе позволить отойти от принципов здорового питания и есть когда угодно, что угодно и в каких ...
- ⠀ Это не просто вкусно, это супер-Мега полезно!!! И к стати очень сытно🙈. «Запечённый батат с киноа». . ⠀ Ингредиенты: - батат; - 1/2 стакана отварен...
- ⠀ У протеина (он же белок) – самая лучшая карма среди троицы “белки-жиры-углеводы”. Сегодня расскажу вам о 8 лучших источниках растительного белка. . ...
- ⠀ «Творожное печенье» . Ловите рецепт. . ⠀ Ингредиенты: - 100 гр. творога; - 30 гр. рисовой муки; - 1 яйцо; - 30 гр. кокосовой сружки; - подсластитель...
- ⠀ Хотите лайфхак?!⠀Натуральный скраб для тела из 100% натуральных ингредиентов, да ещё и за копейки😜. . ⠀ Скрабы которые продают на просторах Instagr...
- ⠀ «Кунжутное печенье» понравится и детям, и взрослым. Помимо того, что оно содержит кунжут(богатый источник кальция), это печенье без глютена. . ⠀ Инг...
- ⠀ Объявляю набор на закрытый двух недельный Марафон♀️. Будет много спорта, индивидуальная программа питания и много МОТИВАЦИИ!!! Стартуем 9-го декабр...
- ⠀ Каждый год в зимний период☃️ все мы подвержены простудным заболеваниям😷. И если вы подхватили вирус, особое внимание нужно уделить питанию! Правиль...
- ⠀ Тыква- золотая,как осень.... В канун Halloween ловите простой рецепт вкусной запечённой тыквы . . ⠀ Ингредиенты: - тыква; - оливковое масло; - веточ...
- ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ. ⠀ ⠀ чистка языкаэта процедура является важной составляющей гигиены полости рта как и чистка зубов. ⠀ ⠀ полоскание рта масломэта про...
- ⠀ Резюмирую вчерашнее мероприятие. . ⠀ Образ жизни! ⠀ Образ питания! ⠀ Образ мысли! ⠀ Три кита на которых стоит здоровье и гармония человека. . ⠀ Искл...
- Девочки, извините за то, что не по теме, но вдруг кто-то ищет хорошую работу. На работу в Польшу требуется Бригада отделочников 4-5 человек с бригад...
- ⠀ Осень пора вирусов и простуд . Что б не заболеть, укрепляйте свой организм морсами и травяными чаями. Сегодня делюсь рецептом «Облепихового морса» ...
- ⠀ Продолжаем разговор(начало в предыдущем посте➡️). ⠀ Судя по тому, что известно науке сейчас, у нежелания ходить в спортзал могут быть другие объясн...
- Почему не все получают удовольствие от спорта?
- ⠀ «Банановые кексы».Без лишних слов, к делу. . ⠀ Ингредиенты: - 1 стакан муки(спельта+рисовая); - 3 спелых банана; - 2 ст.л. Кокосового масла; - 1 ч.л...
- Не иссякает народная тропа в клиники и магазины, которые обещают “растрясти”, “растопить”, “убрать”, “расщепить” жир в конкретном месте😖. Или искренн...
- Ещё есть возможность впрыгнуть в последний вагон 🚊 на пути к стройносте, красоте и здоровью! Поторопитесь!!!
- Красотки, кого ещё не добавила в чат, напишите мне пожалуйста Сегодня и завтра могу ещё добавить новеньких, а в понедельник стартуем♀️ Вперёд за стр...
- ⠀ Осень время аромата специй и оранжевого цвета . «Оладьи из тыквы» по всем пунктам совпадают. . ⠀ Ингредиенты: - 400 гр. тыквы; - 2 яйца; - около 1 ...
- ⠀ Очень часто встречается мнение, что если вечером, перед сном хочется есть😋, можно выпить стакан кефира или скушать кусочек сыра, творога. Но, если ...