⠀ Традиции новогоднего застолья таковы, вначале нужно добыть еду, много Еды🍗🥩🥓🎂🍮, как-будто едим в последний раз.…
⠀ Традиции новогоднего застолья таковы, вначале нужно добыть еду, много Еды🍗🥩🥓🎂🍮, как-будто едим в последний раз. Выстоять километровую очередь в супермаркете🤼♀️, устать, всех ненавидеть! Затем упахаться на кухне, снова всех ненавидеть. А потом всем предъявлять претензии, что нужно побыстрее всё это съесть, иначе может испортится. Знакомый сценарий?!
.
⠀ Мы живем во времена изобилия, не нужно ставить цель🎯 за одну ночь съесть всё, что не ели весь год.
⠀ Узнайте у челнов семьи-что именно они хотели бы съесть. Лучше приготовить 2-3 блюда, чем в праведных трудах упасть у плиты под вечер.
⠀ Возможно я вас шокирую, но не обязательно есть ночью! Представляете?! Праздничный ужин может быть и вечером, а Новый Год можно встретить с бокалом шампанского, мандаринами ну и как писала в предыдущем посте, получая свою дозу приятных эмоций не от пищевых удовольствий💃.
.
⠀ Что касается моих рекомендаций новогодних угощений:
1. Убирайте магазинные соусы, майонез!!! Заменяйте на домашние, более полезные варианты(варианты соусов выставлю сегодня в сторис).
2. Вместо магазинных колбас🤮 приготовьте мясной паштет, форшмак, хумус, гуакамоле.
3. Холодец и желе(и на агар-агаре хорошо)-это супер! Вот вам коллаген, хондроитин сульфат и глюкозамины.
4. Икра!! Это полезно. И не только красная(минтая, щучья, трески).
5. Убираем сладкую газировку. Заменяем на домашние морсы, компоты, лимонады. Глинтвейн из каркаде с кардамоном, вишней, корицей🤤.
6. Что касается алкоголя, можно разбавлять крепость льдом, минеральной водой.
7. Сладкий стол. Не готовьте трёхэтажные Торты и километровые пироги. Как писала выше, желе отличный вариант. Вкусный, легкий, низкокалорийный десерт.
.
⠀ Друзья, Новый Год🎅🏻отличный повод начать менять пищевые привычки. Не доводите свой организм до панкреатита, холецистита, опухшего лица и вздутого живота. Всех с наступающим🎄! Берегите себя😘.
.
.
.
.
.
#питание
#тренировка
#спорт
#здоровье
#похудение #фитмама
#восстановлениепослеродов #новыйгод2020 #sport
#mamasport
#спортдома
#мамаспортдома
#диетолог
#активныйобразжизни
#давайзож
#зож
#ялюблюспорт
#диетологкиев
#яжмать
#cпросонок
#спортивныекостюмы
#спортсмен
#спортсмены
#sport