⠀ Это не просто вкусно, это супер-Мега полезно!!! И к стати очень сытно🙈. «Запечённый батат с киноа»🍠🌱. . ⠀ Ингредиенты:…

⠀ Это не просто вкусно, это супер-Мега полезно!!! И к стати очень сытно🙈.

«Запечённый батат с киноа»🍠🌱.

.

⠀ Ингредиенты:

- батат;

- 1/2 стакана отваренного киноа;

- 1/2 стакана шпината;

- пару небольших кубиков Фета;

- 1 ч.л. оливкового масла;

- асафетида или чеснок совсем чуть-чуть;

- щепотка морской соли и чёрного перца;

- микрогрин(для украшения).

.

⠀ Приготовление:

⠀ Запекаем батат целиком, несколько раз прокалываем вилкой, что б лучше пропекся. Можно разрезать пополам и запечь при температуре 200 С около 30 минут.

⠀ Пока батат запекается, отвариваем киноа и смешиваем с мелко рубленым шпинатом.

⠀ На запечённый батат выкладываем начинку, сверху крошим Фету. Поливаем оливковым маслом, заранее размешав его с солью, перцем, чесноком или асафетидой.

⠀ Ах, да, швырните в него ещё микрогрин, что б полезность зашкаливала. И ешьте это немедленно!!!🤤

.

.

.

.

.

#овощи

#здоровыйобразжизни

#осознанныйобразжизни

#здоровьесемьи

#здоровыепродукты

#правильноепитание

#здороваяеда

#еда

#веган

#вегетарианство

#веганскиерецепты

#vegan

#veganfood

#пп

#ппрецепты

#правильноепитаниедляпохудения

#виртyальный

#диетолог

#диетологкиев

#едимдома

#vegan

#veganfood

#vegetarian

#осень2019

#осень

#батат

#корнеплоды

#киноа

#микрогрин