Анастасия

Записи

• Из-за чего начинаются панические атаки: объяснение механизма
  25.02.20261 лайк1
• Можно ли навсегда избавиться от тревоги? Ответ психолога
  24.02.20266 комментариев63 лайка3
• Философия стоицизма: как справиться с тревогой и тревожностью
  20.02.20264 лайка4
• Как снизить тревогу с помощью запасного плана действий
  18.02.20261 лайк1
• Как справиться с тревогой через получение информации
  17.02.2026
• Как справиться с депрессией: простой эксперимент для мам
  11.02.20263 лайка3
• Техники самопомощи при депрессии: как вернуть контроль и силы
  10.02.20262 лайка2
• Как лечить депрессию: советы мам и рекомендации врачей
  10.02.2026
• Подавленная агрессия как причина депрессии у мам
  09.02.20261 комментарий11 лайк1
• Почему нереализованные планы приводят к депрессии у женщин
  06.02.202614 комментариев141 лайк1
• Почему нельзя делать детей или мужа единственным смыслом жизни
  05.02.20263 лайка3
• Депрессия от жизни не своей жизнью: как распознать и что делать
  04.02.20261 комментарий12 лайка2
• Депрессия: внутренние и внешние причины развития
  03.02.20261 лайк1
• Как понять, что у человека депрессия: 3 главных симптома
  02.02.2026
• Депрессия и панические атаки у мам: как справиться
  29.01.2026
• Ошибки в отношениях: когда первое впечатление обмануло
  28.01.20265 комментариев5
• Как перестать сравнивать себя с другими и избежать выгорания
  27.01.2026
• Экстрасистолы при тревоге: что это и почему усиливаются?
  20.01.20266 комментариев6
• Как перестать зависеть от мнения окружающих и жить своей жизнью
  15.01.20264 лайка4
• Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях и жизни
  13.01.20261 лайк1
• Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников
  12.01.2026
• Всем доброго дня! Хочу рассказать об одном классном месте, в которое мы возвращаемся во второй раз. Я стараюсь поддерживать интересы сына и помогать ему в них р…
  09.01.20261 лайк1
• Как побороть страх полётов: метод десенсибилизации для мам
  08.01.20261 комментарий12 лайка2
• Чем отличается страх от фобии: объяснение для мам
  06.01.2026
• Как начать меняться: путь к осознанности для мам
  05.01.20261 лайк1
• Доводилось ли вам испытывать чувство нереальности происходящего? Мир может казаться каким-то странным, «картонным», «ненастоящим». Сопровождаться чувством, будт…
  05.01.2026
• Что такое доминанта и как она связана с тревогой за здоровье
  04.01.20265 комментариев52 лайка2
• Ипохондрия: почему мы постоянно ищем у себя болезни
  02.01.20269 комментариев94 лайка4
• Как избежать панических атак в праздники: советы психолога
  31.12.2025
• Фото любимой ёлочной игрушки: поделитесь в комментариях!
  29.12.20253 комментария32 лайка2
• Что такое амигдала и как она связана с паническими атаками?
  29.12.20252 комментария2
• Как избавиться от панических атак: техника превращения страха в юмор
  28.12.2025
• Как справиться с панической атакой: упражнение для самопомощи
  28.12.2025
• Как избавиться от панических атак: упражнение для мозга
  26.12.202512 комментариев121 лайк1
• Как чувствовать себя хорошо: 5 шагов заботы о себе для мам
  25.12.20251 комментарий1
• Кардиофобия: как отличить тревогу от болезни сердца
  24.12.20253 комментария31 лайк1
• Что такое паническая атака и как с ней справиться
  23.12.202512 комментариев121 лайк1
• Почему ВСД – не болезнь? «У вас вегето-сосудистая дистония!» Такой «диагноз» может услышать человек, который пришёл в поликлинику с жалобами на своё самочувстви…
  21.12.20253 комментария31 лайк1