Аня
@anuta_1203·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Россия, Москва
69
записей
14
подписчиков
42
комментария
Фитнес Мама в квадрате💪🏼💃🏼
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @anuta_1203
- С НОВЫМ ГОДОМ,Красотки Как и обещала,делюсь сногсшибательным рецептом Оригинальные,хрустящие,праздничные СЛОЕНЫЕ ЛОЖЕЧКИ😋Удивите гостей семью Всего 2...
- Печенье,которое тает во рту До Нового Года считанные деньки и я возвращаюсь к вам не с пустыми руками,с вкуснейшим печеньем😋 Поднимем друг другу наст...
- НОВОГОДНИЕ МАНДАРИНЫ Ваш новогодний стол будет самым оригинальным😉 Этот рецепт не займёт у вас много времени и сил на приготовление,а вот равнодушным...
- Торт «Рафаэлло» в ПП-варианте
- СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА Кто любит сыр и все,что с ним связано? Поднимите руку🙋♀️❤️ Давайте разнообразим наши завтраки/перекусы быстрым и вкусным рецептом Пол...
- КЕКС В КРУЖКЕ Когда вам хочется чего нибудь сладенького и побыстрее😉 Очень удобно выпекать в кружке,если нет силиконовый форм. Только кружку нужно вз...
- ЗАПЕКАНКА ЗЕБРА Попробуем что то новенькое Нежно,оригинально и очень вкусно Приступаем,берём: Творог 5% 360 гр Йогурт термостатный или греческий 100 г...
- СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ПИЦЦА Она бесподобна😋и этим все сказано Без лишних калорийто,что надо Нам понадобится: Творог 5 % – 160 г Яйцо – 1 шт Мука кукурузна...
- ПЕЧЕМ ХЛЕБ Но не простой,а полезный. В магазине вы такой не найдёте Давно хотела попробовать,но думала,будет сложно,а тут более чем легко Получился ши...
- МУРАВЕЙНИК ЗА 5 МИНУТ Многие из вас пробовали это пирожное/тортик,а сегодня мы с вами приготовим пп вариант этого десерта Получается очень нежное пи...
- Вы очень часто спрашиваете,какая мука подходит и чем не угодила рисовая мука,ведь ее используют практически все блогеры Давайте разбираться ❌Пшеничная...
- ПЕЧЕМ ШАРЛОТКУ В сезон яблок это,пожалуй,самый популярный пирог Аромат стоит на всю квартиру😋 Во многих рецептах добавляют по стакану Сахара и пачке ...
- Мы то,что мы едим Пора перейти на вкусное и сбалансированное питание с пользой для себя ✅Ты сразу увидеть результат: кожа,волосы и ногти,качество тела...
- БЕЛКОВЫЙ РОЛЛ Что моет быть проще и вкуснее Всего 2 минуты и идеальный завтрак/перекус готов Берем 2 яйца,взбиваем их вилкой и выливаем на раскалённую...
- ПОЛЕЗНОЕ ПИРОЖНОЕ Такое тоже бываетГотовиться очень просто,даже выпекать ничего не нужно Нам необходимо: 3 воздушных хлебцы 70 гр йогурта 1 ст.л семян...
- ПЕЧЕНЬЕ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ Все гениальное не только просто,ещё и очень вкусно Это печенье понравится взрослым и детям А вмять его можно куда угодно:в д...
- СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ Тебя ждём грандиозное преображение Мы займёмся не только стройностью,а ещё красотой и здоровьем ‼️Сразу предупреждаю,БУДЕТ ВКУСНО И ...
- Как приготовить халву за 2 минуты?
- ОРЕХОВЫЙ ТОРТИК Мы отмечаем 2 месяца малышуТортику быть Я давно присмотрела этот рецепт и не ошиблась,он сногсшибательный😍Советую всем попробовать И ...
- ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Приготовим пп вариант,который тут же завоюет ваши ❤️ Для основы: Овсянка 50 гр Ряженка /Кефир / йогурт 70 мл Яйцо 1 шт Соль - щепот...
- ХРУСТЯЩИЙ ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫ Это настоящая находка,приготовить легко и быстро,начинки можно сделать любые,а получается оочень сочно и аппетитно Берём...
- ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ Они тают во рту и понравятся даже малышам Как раз сейчас сезон яблок,самое время пробовать Все очень просто и быстро Берём: 2 средни...
- 100% ПРЕОБРАЖЕНИЕ ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ Это реально! Мы сбросим лишние килограммы,займёмся красотой и здоровьем,получим массу полезных привычек ✅Старт 29....
- ОБАЛДЕННЫЕ СПАГЕТТИ С ГОВЯДИНОЙ В СЫРНОМ СОУСЕ Ммм...нереально вкусно,вся семья будет приятно удивлена новому сочетанию вкусов Нам понадобится: Спагет...
- ПИРОЖНОЕ ПАНЧО ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ ❤️Завтра мы отмечаем 1 месяц Илюше,быстрый десерте нам просто необходим ❤️С радостью делюсь с вами этими простыми р...
- СЛОЕНЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ПЕРСИКОМ И ЯБЛОКОМ Приготовим вкуснейший рулет,ароматом наполнится вся квартира и конечно же сбежится вся семья,чтобы попробовать э...
- ПИРОЖНОЕ «ПЯТИМИНУТКА» Илюше сегодня неделька и Гриша решил что надо отметить,поэтому ловите быстрый рецепт Очень вкусно получилось Для основы: 1 бана...
- МИНИ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Такую пиццу можно всем и всегда,поэтому девчата обязательно попробуйте Проще не придумаешь,а вкусно,бесподобно Итак,нам понадо...
- ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ,НАЛЕТАЙТЕ Ещё один простой рецепт в нашу копилку рецептов Вкусненько,пальчики оближешь ✅Нам понадобится: ✅2 вареных яйца ✅2 сырых яйца...
- 🚀До старта 1 день 🚀На раздумья уже нет времени,запрыгивай в наш экспресс 🚀Что тебя ждёт: НОВАЯ ТЫ 🚀Ты быстро придёшь в шикарную форму,откроешь для...
- ЭКСПРЕСС МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ Готова ли ты к летнему сезону на все 100%? Если есть сомнения,то присоединяйся к нам,тут ты быстро придёшь в шикарную форму...
- ☀️ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК И ТАЛИЯ ☀️Первый летний день мы с вами начнём с горячей тренировки ☀️Это самый популярный запрос от вас,поэтому будем трудиться на в...
- ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС Как не уйти в плюс и не вернуться к прежнему весу,как удержать свой результат,особенно в отпуске ✅Этот пост для тебя ✅ПЛАВНО п...
- ‼️ЭТО ТО,ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ Поработаем на славу 2 недели,а потом ты сможешь закрепить результат Твои успехи тебя приятно удивят и ты будешь в восто...
- Этот марафон нужно пройти каждой беременной Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой ‼️До старта 1 день ‼...
- РАСТЯЖКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И НОВИЧКОВ ♀️Мы с вами не будем недооценивать пользу растяжки,она действительно очень важна ✅Во время растяжки в кровь посту...
- НАПОЛЕОН ЗА 5 МИНУТ Супер просто,быстро и вкусно 😋 Казалось бы,простейшие ингредиенты,но вкус вас приятно удивит Как раз то,что нужно летом,чтобы осв...
- Этот марафон нужно пройти каждой беременной Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой Старт 24.05 Всего 39...
- ПРОЩАЙ ВАРИКОЗ Этот комплекс необходимо делать каждой девушке ✅Он снимает усталость с ног ✅Его можно делать где угодно и когда угодно ✅2 минуты и гото...
- МОРОЖЕНОЕ Сегодня к нам пришла настоящая летняя жара и сразу захотелось холодненького Лето тоже близко и эта подборка будет максимальна актуальна Если...
- Марафон стройности и здоровья для всех будущих мамочек «ЛЕГКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ» Старт 24.05 Всего 390 рублей за 3 недели участия Марафон можно проходить...
- Лето близко и всем срочно хочется привести себя в хорошую форму. Важно не наделать ошибок,чтобы в результате не получить возвращения лишних килограммо...
- СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ В СПИНЕ ✅Этот комплекс подойдёт абсолютно всем ✅Будет особенно актуально БУДУЩИМ МАМОЧКАМ ✅Тем,кто много сидит в течении рабочего дн...
- БЫСТРО И ВКУСНО Совсем скоро начнётся сезон ,поэтому пора сделать обновлённую подборку салатов. Но не простых,а питательных,чтобы вы смогли быстро при...
- ‼️ДО СТАРТА 1 ДЕНЬ ‼️Времени на раздумья нет ,присоединяйся прямо сейчас И тебя ждёт 100% результат Ты увидишь заветную цифру на весах и сногсшибател...
- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Знаю,как вы любите наши зарядки и плюс многие отмечают слабую работу легких,а кто то переболел вирусом и теперь нужно восстанов...
- ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ Пожалуй,это один из самых популярных перекусов. Вкусно и полезно😍 Найти хороший состав в покупных батончиках,к сожалению,не так т...
- Как подготовиться к лету и похудеть с удовольствием?
- МОРКОВНЫЙ ТОРТ ЗА 5 МИНУТ Идеальный,нежный и очень вкусный десерт😍Для всех,кто готовится к лету и убрал из рациона лишнее Вкусняшки то никто не отмен...
- Девчата,присоединяйтесь к моему бесплатному челленджу «Легко худеем без диет» https://instagram.com/p/CODX8Xtg5Bz/ #похудение#диета#стройность#фитне...