Аня
@anuta_1203·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Moscow
69
записей
14
подписчиков
42
комментария
Фитнес Мама в квадрате💪🏼💃🏼
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @anuta_1203
- 🎄👏🏻💃🏼С НОВЫМ ГОДОМ,Красотки Как и обещала,делюсь сногсшибательным рецептом Оригинальные,хрустящие,праздничные 🥄СЛОЕНЫЕ ЛОЖЕЧКИ😋Удивите гостей с...
- 🍪Печенье,которое тает во рту До Нового Года считанные деньки и я возвращаюсь к вам не с пустыми руками,с вкуснейшим печеньем😋 Поднимем друг другу на...
- НОВОГОДНИЕ МАНДАРИНЫ Ваш новогодний стол будет самым оригинальным😉 Этот рецепт не займёт у вас много времени и сил на приготовление,а вот равнодушным...
- Торт «Рафаэлло» в ПП-варианте
- 🧀СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА Кто любит сыр и все,что с ним связано Поднимите руку🙋🏼♀️❤️ Давайте разнообразим наши завтраки/перекусы быстрым и вкусным рецептом ...
- 🧁КЕКС В КРУЖКЕ Когда вам хочется чего нибудь сладенького и побыстрее😉👍🏻 Очень удобно выпекать в кружке,если нет силиконовый форм. Только кружку ну...
- 🥮ЗАПЕКАНКА ЗЕБРА Попробуем что то новенькое Нежно,оригинально и очень вкусно 🥮Приступаем,берём Творог % гр Йогурт термостатный или греческий гр Яй...
- 🍕СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ПИЦЦА Она бесподобна😋и этим все сказано Без лишних калорий👍🏻то,что надо 🍕Нам понадобится Творог % – г Яйцо – шт Мука кукуруз...
- 🍞ПЕЧЕМ ХЛЕБ Но не простой,а полезный. В магазине вы такой не найдёте Давно хотела попробовать,но думала,будет сложно,а тут более чем легко Получился ...
- 🥜МУРАВЕЙНИК ЗА МИНУТ Многие из вас пробовали это пирожное/тортик,а сегодня мы с вами приготовим пп вариант этого десерта 🥜Получается очень нежное...
- Вы очень часто спрашиваете,какая мука подходит и чем не угодила рисовая мука,ведь ее используют практически все блогеры Давайте разбираться ❌Пшеничная...
- 🥧ПЕЧЕМ ШАРЛОТКУ В сезон яблок это,пожалуй,самый популярный пирог Аромат стоит на всю квартиру😋 Во многих рецептах добавляют по стакану Сахара и пачк...
- Мы то,что мы едим Пора перейти на вкусное и сбалансированное питание с пользой для себя ✅Ты сразу увидеть результат кожа,волосы и ногти,качество тела ...
- 🌯БЕЛКОВЫЙ РОЛЛ Что моет быть проще и вкуснее Всего минуты и идеальный завтрак/перекус готов 🌯Берем яйца,взбиваем их вилкой и выливаем на раскалённ...
- 🍰ПОЛЕЗНОЕ ПИРОЖНОЕ Такое тоже бывает👍🏻Готовиться очень просто,даже выпекать ничего не нужно 🍰Нам необходимо воздушных хлебцы гр йогурта ст.л се...
- 🍪ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ИНГРЕДИЕНТОВ Все гениальное не только просто,ещё и очень вкусно Это печенье понравится взрослым и детям А вмять его можно куда угоднов д...
- 🔥СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ 🔥Тебя ждём грандиозное преображение 👏🏻💃🏼Мы займёмся не только стройностью,а ещё красотой и здоровьем ‼️Сразу предупреждаю,БУД...
- Как приготовить халву за 2 минуты?
- 🎂ОРЕХОВЫЙ ТОРТИК Мы отмечаем месяца малышу🎉Тортику быть👏🏻 Я давно присмотрела этот рецепт и не ошиблась,он сногсшибательный😍Советую всем попробо...
- 🍕ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Приготовим пп вариант,который тут же завоюет ваши ❤️ 🍕Для основы Овсянка гр Ряженка /Кефир / йогурт мл Яйцо шт Соль - щепотка...
- 🥪ХРУСТЯЩИЙ ЗАВТРАК ЗА МИНУТЫ 🥪Это настоящая находка,приготовить легко и быстро,начинки можно сделать любые,а получается оочень сочно и аппетитно 🥪...
- 🍎ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ 🍎Они тают во рту и понравятся даже малышам 🍎Как раз сейчас сезон яблок,самое время пробовать 🍎Все очень просто и быстро 🍎Берём...
- 🔥% ПРЕОБРАЖЕНИЕ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛИ 🔥Это реально! Мы сбросим лишние килограммы,займёмся красотой и здоровьем,получим массу полезных привычек ✅Старт . ✅...
- 🍝ОБАЛДЕННЫЕ СПАГЕТТИ С ГОВЯДИНОЙ В СЫРНОМ СОУСЕ 🍝Ммм...нереально вкусно,вся семья будет приятно удивлена новому сочетанию вкусов 🍝Нам понадобится �...
- 🍨ПИРОЖНОЕ ПАНЧО ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ ❤️Завтра мы отмечаем месяц Илюше,быстрый десерте нам просто необходим ❤️С радостью делюсь с вами этими простыми ...
- 🍑СЛОЕНЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ПЕРСИКОМ И ЯБЛОКОМ 🍎Приготовим вкуснейший рулет,ароматом наполнится вся квартира и конечно же сбежится вся семья,чтобы попробова...
- 🍰ПИРОЖНОЕ «ПЯТИМИНУТКА» 💙Илюше сегодня неделька и Гриша решил что надо отметить,поэтому ловите быстрый рецепт 💙Очень вкусно получилось 🍰Для основы...
- 🍕МИНИ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 🍕Такую пиццу можно всем и всегда,поэтому девчата обязательно попробуйте 🍕Проще не придумаешь,а вкусно,бесподобно 🍕Итак,на...
- 🥟ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ,НАЛЕТАЙТЕ 🥟Ещё один простой рецепт в нашу копилку рецептов 🥟Вкусненько,пальчики оближешь ✅Нам понадобится ✅ вареных яйца ✅ сырых я...
- 🚀До старта день 🚀На раздумья уже нет времени,запрыгивай в наш экспресс 🚀Что тебя ждёт НОВАЯ ТЫ 🚀Ты быстро придёшь в шикарную форму,откроешь для с...
- 🏖ЭКСПРЕСС МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🏖Готова ли ты к летнему сезону на все % 🏖Если есть сомнения,то присоединяйся к нам,тут ты быстро придёшь в шикарную фор...
- ☀️ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК И ТАЛИЯ ☀️Первый летний день мы с вами начнём с горячей тренировки ☀️Это самый популярный запрос от вас,поэтому будем трудиться на в...
- 🔥ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС 🔥Как не уйти в плюс и не вернуться к прежнему весу,как удержать свой результат,особенно в отпуске ✅Этот пост для тебя ✅ПЛАВ...
- ‼️ЭТО ТО,ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ 🔥Поработаем на славу недели,а потом ты сможешь закрепить результат 💣Твои успехи тебя приятно удивят и ты будешь в во...
- 🤰🏻Этот марафон нужно пройти каждой беременной 🤰🏻Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой ‼️До старта ...
- 🤰🏻РАСТЯЖКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И НОВИЧКОВ 🧘🏼♀️Мы с вами не будем недооценивать пользу растяжки,она действительно очень важна ✅Во время растяжки в кро...
- 🍨НАПОЛЕОН ЗА МИНУТ 🍨Супер просто,быстро и вкусно 😋 🍨Казалось бы,простейшие ингредиенты,но вкус вас приятно удивит 🍨Как раз то,что нужно летом,чт...
- 🤰🏻Этот марафон нужно пройти каждой беременной 🤰🏻Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой 🌸Старт . 🌸...
- 💃🏼ПРОЩАЙ ВАРИКОЗ Этот комплекс необходимо делать каждой девушке ✅Он снимает усталость с ног ✅Его можно делать где угодно и когда угодно ✅ минуты и г...
- 🍦МОРОЖЕНОЕ Сегодня к нам пришла настоящая летняя жара и сразу захотелось холодненького 🍦Лето тоже близко и эта подборка будет максимальна актуальна ...
- Марафон стройности и здоровья для всех будущих мамочек «ЛЕГКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ» 🌸Старт . 🌸Всего рублей за недели участия 🌸Марафон можно проходить н...
- 💃🏼Лето близко и всем срочно хочется привести себя в хорошую форму. Важно не наделать ошибок,чтобы в результате не получить возвращения лишних килогр...
- 🌟СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ В СПИНЕ ✅Этот комплекс подойдёт абсолютно всем ✅Будет особенно актуально БУДУЩИМ МАМОЧКАМ🤰🏻 ✅Тем,кто много сидит в течении рабоч...
- 🥗БЫСТРО И ВКУСНО 🥗Совсем скоро начнётся сезон 🍅🥒🥬,поэтому пора сделать обновлённую подборку салатов. Но не простых,а питательных,чтобы вы смогли ...
- ‼️ДО СТАРТА ДЕНЬ ‼️Времени на раздумья нет ,присоединяйся прямо сейчас 💥И тебя ждёт % результат 🔥Ты увидишь заветную цифру на весах и сногсшибател...
- 🌬ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА🌬 💃🏼Знаю,как вы любите наши зарядки и плюс многие отмечают слабую работу легких,а кто то переболел вирусом и теперь нужно в...
- 🍫ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ Пожалуй,это один из самых популярных перекусов. Вкусно и полезно😍 Найти хороший состав в покупных батончиках,к сожалению,не так...
- Как подготовиться к лету и похудеть с удовольствием?
- 🍰МОРКОВНЫЙ ТОРТ ЗА МИНУТ🍰 Идеальный,нежный и очень вкусный десерт😍Для всех,кто готовится к лету и убрал из рациона лишнее Вкусняшки то никто не от...
- Девчата,присоединяйтесь к моему бесплатному челленджу «Легко худеем без диет» https//instagram.com/p/tgz/ #похудение#диета#стройность#фитнес#растяжк...