Аня
@anuta_1203
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Россия, Москва
- записей
- 69
- подписчиков
- 14
- комментария
- 42
Фитнес Мама в квадрате💪🏼💃🏼
Записи
- 🎄👏🏻💃🏼С НОВЫМ ГОДОМ,Красотки Как и обещала,делюсь сногсшибательным рецептом Оригинальные,хрустящие,праздничные 🥄СЛОЕНЫЕ ЛОЖЕЧКИ😋Удивите гостей семью Всего 20 мин…01.01.20223 комментария21 лайк
- 🍪Печенье,которое тает во рту До Нового Года считанные деньки и я возвращаюсь к вам не с пустыми руками,с вкуснейшим печеньем😋 Поднимем друг другу настроение,оно…27.12.202112 лайков
- НОВОГОДНИЕ МАНДАРИНЫ Ваш новогодний стол будет самым оригинальным😉 Этот рецепт не займёт у вас много времени и сил на приготовление,а вот равнодушным никто не о…09.12.202113 лайков
- Торт «Рафаэлло» в ПП-варианте28.11.20211 комментарий22 лайка
- 🧀СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА Кто любит сыр и все,что с ним связано? Поднимите руку🙋🏼 ♀ ❤ Давайте разнообразим наши завтраки/перекусы быстрым и вкусным рецептом 🧀Получается п…07.11.20216 комментариев36 лайков
- 🧁КЕКС В КРУЖКЕ Когда вам хочется чего нибудь сладенького и побыстрее😉👍🏻 Очень удобно выпекать в кружке,если нет силиконовый форм. Только кружку нужно взять толс…29.10.202111 лайков
- 🥮ЗАПЕКАНКА ЗЕБРА Попробуем что то новенькое Нежно,оригинально и очень вкусно 🥮Приступаем,берём: Творог 5% 360 гр Йогурт термостатный или греческий 100 гр Яйца 2…25.10.20217 лайков
- 🍕СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ПИЦЦА Она бесподобна😋и этим все сказано Без лишних калорий👍🏻то,что надо 🍕Нам понадобится: Творог 5 % – 160 г Яйцо – 1 шт Мука кукурузная – 60 …21.10.202112 лайков
- 🍞ПЕЧЕМ ХЛЕБ Но не простой,а полезный. В магазине вы такой не найдёте Давно хотела попробовать,но думала,будет сложно,а тут более чем легко Получился шикарный хл…14.10.20214 лайка
- 🥜МУРАВЕЙНИК ЗА 5 МИН УТ Многие из вас пробовали это пирожное/тортик,а сегодня мы с вами приготовим пп вариант этого десерта 🥜Получается очень нежное пирожное,ко…07.10.20211 комментарий7 лайков
- Вы очень часто спрашиваете,какая мука подходит и чем не угодила рисовая мука,ведь ее используют практически все блогеры Давайте разбираться ❌Пшеничная мука высш…05.10.20216 лайков
- 🥧ПЕЧЕМ ШАРЛОТКУ В сезон яблок это,пожалуй,самый популярный пирог Аромат стоит на всю квартиру😋 Во многих рецептах добавляют по стакану Сахара и пачке сливочного…04.10.202110 лайков
- Мы то,что мы едим Пора перейти на вкусное и сбалансированное питание с пользой для себя ✅Ты сразу увидеть результат: кожа,волосы и ногти,качество тела и вес,здо…03.10.2021
- 🌯БЕЛКОВЫЙ РОЛЛ Что моет быть проще и вкуснее Всего 2 минуты и идеальный завтрак/перекус готов 🌯Берем 2 яйца,взбиваем их вилкой и выливаем на раскалённую сковоро…28.09.202112 лайков
- 🍰ПОЛЕЗНОЕ ПИРОЖНОЕ Такое тоже бывает👍🏻Готовиться очень просто,даже выпекать ничего не нужно 🍰Нам необходимо: 3 воздушных хлебцы 70 гр йогурта 1 ст.л семян чиа(н…24.09.20216 лайков
- 🍪ПЕЧЕНЬЕ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ Все гениальное не только просто,ещё и очень вкусно Это печенье понравится взрослым и детям А вмять его можно куда угодно:в дорогу/на …21.09.20214 комментария4 лайка
- 🔥СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ 🔥Тебя ждём грандиозное преображение 👏🏻💃🏼Мы займёмся не только стройностью,а ещё красотой и здоровьем ‼ Сразу предупреждаю,БУДЕТ ВКУСНО И ЭФФЕ…19.09.2021
- Как приготовить халву за 2 минуты?17.09.20212 комментария10 лайков
- 🎂ОРЕХОВЫЙ ТОРТИК Мы отмечаем 2 месяца малышу🎉Тортику быть👏🏻 Я давно присмотрела этот рецепт и не ошиблась,он сногсшибательный😍Советую всем попробовать И он идеа…16.09.202114 комментариев20 лайков
- 🍕ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Приготовим пп вариант,который тут же завоюет ваши ❤ 🍕Для основы: Овсянка 50 гр Ряженка /Кефир / йогурт 70 мл Яйцо 1 шт Соль - щепотка 🍕Для н…02.09.202114 лайков
- 🥪ХРУСТЯЩИЙ ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫ 🥪Это настоящая находка,приготовить легко и быстро,начинки можно сделать любые,а получается оочень сочно и аппетитно 🥪Берём 1/2 ли…26.08.20214 комментария16 лайков
- 🍎ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ 🍎Они тают во рту и понравятся даже малышам 🍎Как раз сейчас сезон яблок,самое время пробовать 🍎Все очень просто и быстро 🍎Берём: 2 средних ябл…23.08.202120 лайков
- 🔥100% ПРЕОБРАЖЕНИЕ ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ 🔥Это реально! Мы сбросим лишние килограммы,займёмся красотой и здоровьем,получим массу полезных привычек ✅Старт 29.08 ✅Всег…21.08.20212 комментария2 лайка
- 🍝ОБАЛДЕННЫЕ СПАГЕТТИ С ГОВЯДИНОЙ В СЫРНОМ СОУСЕ 🍝Ммм...нереально вкусно,вся семья будет приятно удивлена новому сочетанию вкусов 🍝Нам понадобится: 🍝Спагетти 100…19.08.20219 лайков
- 🍨ПИРОЖНОЕ ПАНЧО ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ ❤ Завтра мы отмечаем 1 месяц Илюше,быстрый десерте нам просто необходим ❤ С радостью делюсь с вами этими простыми рецептами,…15.08.20218 лайков
- 🍑СЛОЕНЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ПЕРСИКОМ И ЯБЛОКОМ 🍎Приготовим вкуснейший рулет,ароматом наполнится вся квартира и конечно же сбежится вся семья,чтобы попробовать это объед…08.08.202114 лайков
- 🍰ПИРОЖНОЕ «ПЯТИМИНУТКА» 💙Илюше сегодня неделька и Гриша решил что надо отметить,поэтому ловите быстрый рецепт 💙Очень вкусно получилось 🍰Для основы: 1 банан 1 яй…23.07.202110 комментариев24 лайка
- 🍕МИНИ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 🍕Такую пиццу можно всем и всегда,поэтому девчата обязательно попробуйте 🍕Проще не придумаешь,а вкусно,бесподобно 🍕Итак,нам понадобится:…06.07.20218 лайков
- 🥟ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ,НАЛЕТАЙТЕ 🥟Ещё один простой рецепт в нашу копилку рецептов 🥟Вкусненько,пальчики оближешь ✅Нам понадобится: ✅2 вареных яйца ✅2 сырых яйца ✅Зелён…09.06.202133 лайка
- 🚀До старта 1 день 🚀На раздумья уже нет времени,запрыгивай в наш экспресс 🚀Что тебя ждёт: НОВАЯ ТЫ 🚀Ты быстро придёшь в шикарную форму,откроешь для себя,что худе…05.06.20211 лайк
- 🏖ЭКСПРЕСС МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🏖Готова ли ты к летнему сезону на все 100%? 🏖Если есть сомнения,то присоединяйся к нам,тут ты быстро придёшь в шикарную форму,приобр…02.06.20213 лайка
- ☀ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК И ТАЛИЯ ☀ Первый летний день мы с вами начнём с горячей тренировки ☀ Это самый популярный запрос от вас,поэтому будем трудиться на все 100% ❗ …01.06.20211 лайк
- 🔥ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС 🔥Как не уйти в плюс и не вернуться к прежнему весу,как удержать свой результат,особенно в отпуске ✅Этот пост для тебя ✅ПЛАВНО переходи …31.05.20212 лайка
- ‼ ЭТО ТО,ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ 🔥Поработаем на славу 2 недели,а потом ты сможешь закрепить результат 💣Твои успехи тебя приятно удивят и ты будешь в восторге 🔥Есл…29.05.20216 комментариев4 лайка
- 🤰🏻Этот марафон нужно пройти каждой беременной 🤰🏻Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой ‼ До старта 1 день ‼ Успей…22.05.2021
- 🤰🏻РАСТЯЖКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И НОВИЧКОВ 🧘🏼 ♀ Мы с вами не будем недооценивать пользу растяжки,она действительно очень важна ✅Во время растяжки в кровь поступает б…21.05.2021
- 🍨НАПОЛЕОН ЗА 5 МИНУТ 🍨Супер просто,быстро и вкусно 😋 🍨Казалось бы,простейшие ингредиенты,но вкус вас приятно удивит 🍨Как раз то,что нужно летом,чтобы освежиться…20.05.20211 комментарий14 лайков
- 🤰🏻Этот марафон нужно пройти каждой беременной 🤰🏻Ведь это важнейший период для мамы и малыша и пройти его нужно с максимальной пользой 🌸Старт 24.05 🌸Всего 390 ру…19.05.20211 лайк
- 💃🏼ПРОЩАЙ ВАРИКОЗ Этот комплекс необходимо делать каждой девушке ✅Он снимает усталость с ног ✅Его можно делать где угодно и когда угодно ✅2 минуты и готово ✅Вари…18.05.20211 лайк
- 🍦МОРОЖЕНОЕ Сегодня к нам пришла настоящая летняя жара и сразу захотелось холодненького 🍦Лето тоже близко и эта подборка будет максимальна актуальна 🍦Если вы сле…17.05.202111 лайков
- Марафон стройности и здоровья для всех будущих мамочек «ЛЕГКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ» 🌸Старт 24.05 🌸Всего 390 рублей за 3 недели участия 🌸Марафон можно проходить на любо…16.05.20211 лайк
- 💃🏼Лето близко и всем срочно хочется привести себя в хорошую форму. Важно не наделать ошибок,чтобы в результате не получить возвращения лишних килограммов и быст…13.05.20211 лайк
- 🌟СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ В СПИНЕ ✅Этот комплекс подойдёт абсолютно всем ✅Будет особенно актуально БУДУЩИМ МАМОЧКАМ🤰🏻 ✅Тем,кто много сидит в течении рабочего дня,подни…11.05.20213 лайка
- 🥗БЫСТРО И ВКУСНО 🥗Совсем скоро начнётся сезон 🍅🥒🥬,поэтому пора сделать обновлённую подборку салатов. Но не простых,а питательных,чтобы вы смогли быстро приготов…10.05.202125 лайков
- ‼ ДО СТАРТА 1 ДЕНЬ ‼ Времени на раздумья нет ,присоединяйся прямо сейчас 💥И тебя ждёт 100% результат 🔥Ты увидишь заветную цифру на весах и сногсшибательные резу…08.05.20219 комментариев1 лайк
- 🌬ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА🌬 💃🏼Знаю,как вы любите наши зарядки и плюс многие отмечают слабую работу легких,а кто то переболел вирусом и теперь нужно восстановить зд…07.05.20213 лайка
- 🍫ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ Пожалуй,это один из самых популярных перекусов. Вкусно и полезно😍 Найти хороший состав в покупных батончиках,к сожалению,не так то просто. …05.05.20217 лайков
- Как подготовиться к лету и похудеть с удовольствием?01.05.20214 лайка
- 🍰МОРКОВНЫЙ ТОРТ ЗА 5 МИНУТ🍰 Идеальный,нежный и очень вкусный десерт😍Для всех,кто готовится к лету и убрал из рациона лишнее Вкусняшки то никто не отменял 👏🏻❤ их…29.04.20218 лайков
- Девчата,присоединяйтесь к моему бесплатному челленджу «Легко худеем без диет» https://instagram.com/p/CODX8Xtg5Bz/ #похудение#диета#стройность#фитнес#растяжка#й…24.04.20211 лайк