Тест 😀глубокий вдох-выдох, вдох- выдох. Вдох- задержать дыхание, нос закрыть руками, сколько секунд смогли?

Вы знали как избавиться от икоты? А я сама не знала… пока врач скорой помощи мне не сказала.

1) стоя вытягиваете руки вдоль тела, и сжимаете пальцы в кулак, сжимаете и разжимаете итак раз 30.

2) При этом дышите глубоко через нос. Вдох и выдох и сжимаете пальцы в кулак!

Уже 5 раз мне помогает это)

Мб быть кому то это будет полезным)

❗️Кулакова❗️

❗️список в роддом❗️

Девочки, кто рожал в Кулакова, поделитесь своим ПОСЛЕРОДОВЫМ списком. С их официальным списком я знакома, записала все, что на мой взгляд мне будет необходимо и получился такой внушительный список😳 баулы тащить не хочется, но и страшно остаться без чего-то необходимого😬 поделитесь опытом🙏с

✅зуб щётка с пастой

✅крем для лица

✅ват диски

✅ват палочки

✅дезодорант

✅шампунь

✅кондиционер

✅мыло жидкое детское

✅расческа, резинка для волос

❓полотенце

✅косметичка

✅тапки моющие...

❤️ люблю списки) проверяйте 🙏🏼

Сумка в роддом:

✅ документы

✅ халат + сорочка

❌ сорочка попроще

✅ бюстгальтер для кормления

✅ трусы хб

✅ трусы одноразовые

✅ трусы впитывающие

❌ прокладки

✅ прокладки для груди

✅ пеленки одноразовые 60*60

❌ пеленки одноразовые 90*60

✅ влажные салфетки

✅ кроксы

✅ носки

✅ компрессионные чулки

✅ витамины

❌ Микролакс

✅ бамбуковая тарелка, чашка, ложка

❌ губка для посуды

❌ одноразовые накладки на туалет

Косметичка (специальная, упакованная умными америкашками специаль...

Может у кого-то было подобное. У меня болит сердце уже где-то час, особенно при вдохе и выдохе режущая боль, а сейчас и в руках чувство онемения. Что можно выпить?) или что вообще делать?