🍫ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Пожалуй,это один из самых популярных перекусов. Вкусно и полезно😍
Найти хороший состав в покупных батончиках,к сожалению,не так то просто.
А если состав хороший,то цена приличная😅
Сегодня мы с вами приготовим вкуснейшие батончики с идеальным составном❤️
Берите их на работу,прогулку,учебу....куда угодно❤️И даже ваши дети оценят эти батончики по достоинству❤️
🍫Станет для вас идеальным перекусом
🍫В сторис выложу подборку батончиков из магазина
🍫На 4 батончика нам понадобится:
🍫1 банан
🍫50 гр геркулеса
🍫30 гр орехов
🍫30 гр сухофруктов
Орехи/семечки и сухофрукты могут быть любые,на ваш вкус
🍫Банан разминаем вилкой
🍫Если орехи и сухофрукты крупные,то их разрезаем
🍫У меня арахис,кокосовая стружка и изюм. Их измельчать не обязательно
🍫Смешиваем все ингредиенты,оставляем на 10-15 минут,чтобы овсянка пропиталась.Затем выкладываем в форме прямоугольника на пергамент или силиконовый коврик(коврик лучше,чтобы ничего не прилипло)
🍫Выпекаем 20 минут при 180
🍫Прекрасный перекус-десерт готов
❤️ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ
#перекус#выпечка#печенье#полезно#рецепт#рецепты#десерт#вкусно
Комментариев ещё никто не написал.
Я не смогу себе простить если не поделюсь с вами рецептом этого КЕКСА 👩🏻🍳это просто БОМБА😍
Взяла у нашей кудесница @habiba_emirbekova
Правда внесла немного свои изменения 🤓
—————————————————————
Рецепт на среднюю форму 👇🏻
4 яйца 🥚
400 гр сметаны 🥛
1.5 стакан сахара🧂
2 стакан муки 🍚
Разрыхлитель чайную ложку . Какао примерно 2-3 ст ложки. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕЛЁНОЕ КАКАО!!в идеале «российское»
Раст масло 4 ст ложки (можно и без него)🤓
Будет очень вкусно если добавить грецкий орех в сам кекс и помазать с...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
Специально начала с фото «после», чтобы не шокировать сразу фотками «до»😂
Фото с джинсами которые не сходятся сделано 12.05, первое фото в этих же джинсах вчера) фото в белых джинсах около года назад)
Да, работы еще прилично, 2 недели как подключила РЕГУЛЯРНЫЙ спортзал, работаю над пропорциями и качеством тела, ну и планирую оставить в прошлом еще килограмм 5)
Сразу расскажу как пришла к результату:
- убрала перекусы, питалась полноценно 2 раза в день + на ужин экспонента
- старалась добирать ...
Что я приготовила на день рождения мужа
Вчера отметили прошедший день рождения мужа. Многие меня не поймут конечно😅, но я предпочла отпраздновать его день дома. Потому что мне с малявочкой прежде всего важна спальня рядом, чтобы в любой момент уложить ее спать. И ванная, чтобы помыть жопку.
Потому что очень люблю гостей (правда, к вечеру очень люблю одиночество🤣)
Потому что хотела подготовить всё к его дню сама (тут тоже конечно присутствует капля (океан) безумия))) Но что ж поделать)))
Ира @irinatyumen72, попросила рассказать, что го...
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...