Анастасия Юдина
@dietolog_yudina·Мама подростка
Россия
56
записей
99
подписчиков
36
комментариев
Дипломированный диетолог
Член ассоциации диетологов России
Опыт работы более 5 лет
Инстаграм с результатами @dietolog_yudina
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @dietolog_yudina
- 😊Всем привет ! В воскресенье мы с вами провели прямой эфир , где я постаралась ответить на все ваши вопросы по питанию ⠀ Одним из вопросов и ваших п...
- Замена KFC ⠀ Вы и ваш ребёнок любите стрипсы из KFC? Но вы же понимаете , как хорошая Мама , настолько это вредно ! Я хочу поделиться с вами нашим вар...
- Сахарозаменители ⠀ 😌Я очень рада , что вы так живо отреагировали на тему отказа от сахара! За 2 дня более 200 человек получили книгу! И это меня , ка...
- 365 дней без сахара ⠀ Одна из целей , которые я себе поставила на 2019 год -провести целый год без сахара и без продуктов , в которых содержится белы...
- Салат из пекинской капусты с курицей Ингредиенты: • Пекинская капуста - 300 г • Куриное филе - 1 шт • Огурец - 1 шт • Яйцо - 4 шт • Зеленый лук - 1 ...
- Новогодний салат «Первый снег» Ингредиенты: - 200 гр,вареной курицы, - 3 вареных яйца, - 80 гр. сыра нежирного, - 40 гр.грецких орехов, - виноград бе...
- Мой самый любимый момент в нашем марафоне стройности ! Подведение итогов ) Всего 2 месяца прошло !!! А такие перемены ! Сегодня радуюсь все утро фото...
- Салат с креветками Ингредиенты: - Креветки 150 г - Листья салата 150 г - Помидоры черри 10 шт - Яйцо перепелиное 10 шт - Сок лимонный 1 ч.л - Соль 0...
- 5 рецептов превосходных закусок, которые украсят ваш новогодний стол 1. Закуска из крабовых палочек. Ингредиенты: 200 г крaбовых пaлочeк(крaб.мясо) б...
- Мы продолжаем искать замену привычным новогодним блюдам ! И сегодня поговорим про сельдь под шубой ! ⠀ ✅Если говорить об идеальном салате для фигуры ...
- Новый год, снег, мандарины, традиционный для праздничного стола салат Оливье. Или Оливье вычеркнуть? Может, этот салат не для пп-шников? Не торопитесь...
- Марафон «Я-мама» ⠀ Новый поток марафона для молодых мамочек так же стартует с 4.01 . ⠀ Будет только одна группа. Что это за марафон и чем он отличае...
- Добрый день ! Продолжаем подбирать меню к Новогоднему столу , и сегодня продолжим о закусках . ⠀ Очень часто на праздничном столе присутствуют Яйца , ...
- Хотите начать новую жизнь с Нового года ? ⠀ ⠀ Написали уже планы и цели на 2019? ⠀ ⠀ Среди них есть пунктик «похудеть на ..кг»? ⠀ ⠀Я бы добавила ещё п...
- Продолжаем искать альтернативы привычным Новогодним блюдам ! И сегодня поговорим о том , чем заменить колбасу на Новогоднем столе ! Сохраняем рецепт...
- 😍Ну что , мои стройняшки ! Пришло время начинать готовить меню для праздничного стола ! Правильное , вкусное и без вреда для фигуры ! ⠀ Я хочу предл...
- Девочки , ну что , вовсю готовимся к Новому году ? ☺️ ⠀ ⠀ Кто то уже решил начать в 2019 новую жизнь ?) ⠀ ⠀ Мы начинаем работать с 4 января ! И Запись...
- Возвращаюсь сюда !))) буду больше публиковать полезные статьи и информацию !)
- Ну что , девочки ! Продолжаем вкусно кушать и стройнеть !!! Пора уже прекратить думать , что правильное питание -это невкусно , и никаких тебе тортико...
- Впереди 8 месяцев плотного обучения , получаем новую квалификацию -диетология материнства и детства . Как член ассоциации диетологов России в этом год...
- Хэй, девочки! Чувствуете приближение весны? Весна-чудесная пора обновления, молодости, свежести, улыбок, встреч и любви❤️ И мы : @dietolog_yudina, @st...
- Последствия участия в марафоне стройности Наша красавица !!!!😍😍😍😍 Перемены , как говорится ,налицо ! Запись в новую группу марафона стройности с 1...
- Как Женя изменила свою жизнь и стала примером для всех?
- Не знаете чем бы себя побаловать без вреда для фигуры ? Ловите рецептик !😍 Творожный рулет с бананом 😋на 100грамм - 114.18 ккал😍Б/Ж/У - 10.71/1.72/...
- всего 2 месяца и такие перемены ! К лету готовы !!! Это результат участницы марафона за 8 недель !) Великолепно !!! Я горжусь безмерно !!!! Если вы х...
- Закончился наш январский марафон ! Результаты просто потрясающие! Поделюсь с вами фото девочек ! Всего 2 месяца и такие необыкновенные преображения! ...
- С 1 днём весны , девушки Наступает наше время года ! Может кто-то именно сегодня хочет начать новую жизнь и изменить образ жизни и начать питаться пра...
- Сегодня утром в уже любимой студии телеканала Афонтово @afontovo ,готовили с замечательными ведущими правильный и полезный салат из морской капусты М...
- Все время что-то откладывать , это про вас ? Часто ли вы даёте себе обещание что-либо сделать ,и не выполняете ? Так и не начали правильно питаться с ...
- Циркадные ритмы ч4 Обещала рассказать вам про "график" важнейших гормонов, согласно циркадным ритмам☺️ Читайте полезную информацию, и не забудьте пос...
- Поговорим о домашнем уходе за кожей?😍 Ловите рецептик домашнего скраба от целлюлита на основе натурального кофе ✔ 2 ст. ложки свежемолотого кофе ✔ 2 ...
- ⏱ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ Ч.2⏱ Продолжаем говорить о циркадных ритмах и о том, как они влияют на красоту, стройность, вес и здоровье. От гармоничного , соотве...
- Девочки , следующая группа Марафона стройности будет стартовать с 1 февраля ! Осталось 5 мест на марафон ! Что вас ждёт в марафоне стройности ? Задан...
- Сегодня побывала в утренней программе на телеканале @afontovo♥️ Поговорили о полезных перекусах , приготовили полезный и вкусный салат с грейпфрутом ,...
- С чего начать изменения в фигуре?😀 Начинать нужно новую жизнь, и не завтра, а прямо сейчас. Большинство желающих изменить себя ничего не хотят менять...
- ☀ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ☀ часть 1 Сегодня я хочу поговорить с вами о таком понятии, как циркадные ритмы, что это такое, как эти ритмы влияют на вас, и как эт...
- С Ы Р Н И Ч К И многие спрашивают рецепты правильных сырников для завтрака ) Ловите рецептик! Творожные сырники! 2 Варианта готовки (на сковородке и...
- Всего 5 недель и такое преображение!!!! Главное , не останавливаться ! Главное ,только вперёд !!!!! Я задумалась , почему мы так себя запускаем ? Ведь...
- Ну что ,мои красавицы ? Готовы начинать Новый рабочий год ? Уже отдохнули ?) Наелись вредностей , сознавайтесь ? )))) Осталось 4 дня до нашего нового ...
- Продолжаем обсуждать Новогоднее меню ) сегодня поделюсь с вами рецептами полезных и вкусных салатиков ! Салат "Белковый" низкокалорийный Ингредиенты...
- Новогодние каникулы у многих превращаются в затяжной чит-мил и это черевато последствиями , такими как на картинке ! Чтобы не было мучительно больно ,...
- Совсем скоро ,после Нового года будет серия постов на тему -грудное вскармливание и похудение -разберём очень подробно во всех аспектах ! Так же питан...
- Хочу поделился с Вами результатом нашей декабрьской «перезагрузки»Перезагрузка -полный комплекс стройности , включающий программу питания , и комплекс...
- Как же на Новогоднем столе без десерта ? как вариант ,можете сделать на закуску к кофе диетические Баунти , сохраняйте рецепт в Заметки , ставьте ♥️ Б...
- Открыт набор на марафон стройности 2018! www.марафон24.рф 2 месяца мы будем стройнеть в компании единомышленниц! Что вас ждёт ? Ежедневные зада...
- Ну что ,стройняшки мои ! Уже на следующей неделе состоится главный праздник года ! Я надеюсь,вы будете встречать праздник во всеоружии? ) Чтобы не исп...
- Девочки ,всем спасибо за комментарии по поводу интересных тем ! В ближайшее время начну писать информацию на все темы ,которые вы озвучили !))) будем ...
- Доброе утро! Вопрос на засыпку- почему ты продолжаешь смотреть , как другие достигают результатов, стройнеют, а ты каждый раз думаешь, я скоро тоже эт...
- Девочки , всем привет !) мамочки будущие , и мамочки настоящие ) расскажите пожалуйста , о чем вам было бы интересно почитать ?) я дипломированный дие...
- Когда вы принимаете решение изменить свою жизнь, сесть на диету, бросить курить, отказаться от сахара "с завтрашнего дня"-далеко не факт, что у вас эт...