Анастасия Юдина
@dietolog_yudina·Мама сына (12 лет)
Russia
56
записей
99
подписчиков
36
комментариев
Дипломированный диетолог
Член ассоциации диетологов России
Опыт работы более 5 лет
Инстаграм с результатами @dietolog_yudina
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @dietolog_yudina
- 😊Всем привет ! В воскресенье мы с вами провели прямой эфир , где я постаралась ответить на все ваши вопросы по питанию ⠀ 👌🏽Одним из вопросов и ваш...
- 🔥Замена 🔥 ⠀ Вы и ваш ребёнок любите стрипсы из Но вы же понимаете , как хорошая Мама , настолько это вредно ! Я хочу поделиться с вами нашим вариан...
- 🍦Сахарозаменители🍦 ⠀ 😌Я очень рада , что вы так живо отреагировали на тему отказа от сахара! За дня более человек получили книгу! И это меня , ка...
- 💫 дней без сахара 💫 ⠀ Одна из целей , которые я себе поставила на год -провести целый год без сахара и без продуктов , в которых содержится белый ,...
- Салат из пекинской капусты с курицей Ингредиенты • Пекинская капуста - г • Куриное филе - шт • Огурец - шт • Яйцо - шт • Зеленый лук - пучок • ...
- Новогодний салат «Первый снег» Ингредиенты - гр,вареной курицы, - вареных яйца, - гр. сыра нежирного, - гр.грецких орехов, - виноград без косточе...
- Мой самый любимый момент в нашем марафоне стройности ! Подведение итогов ) Всего месяца прошло !!! А такие перемены ! 🥰🥰🥰 Сегодня радуюсь все утро...
- Салат с креветками Ингредиенты - Креветки г - Листья салата г - Помидоры черри шт - Яйцо перепелиное шт - Сок лимонный ч.л - Соль . ч.л - Сыр п...
- рецептов превосходных закусок, которые украсят ваш новогодний стол . Закуска из крабовых палочек. Ингредиенты г крaбовых пaлочeк(крaб.мясо) без саха...
- 🎄Мы продолжаем искать замену привычным новогодним блюдам ! И сегодня поговорим про сельдь под шубой ! 🎄 ⠀ ✅Если говорить об идеальном салате для фиг...
- Новый год, снег, мандарины, традиционный для праздничного стола салат Оливье. Или Оливье вычеркнуть Может, этот салат не для пп-шников Не торопитесь! ...
- 🤰🏽🤱🏽👼🏽Марафон «Я-мама»🤰🏽🤱🏽👼🏽 ⠀ Новый поток марафона для молодых мамочек так же стартует с . . ⠀ Будет только одна группа. Что это за мар...
- 🎄Добрый день ! Продолжаем подбирать меню к Новогоднему столу , и сегодня продолжим о закусках .🥬🥒🥦 ⠀ 🍢Очень часто на праздничном столе присутству...
- 🎄Хотите начать новую жизнь с Нового года 🎄 ⠀ ⠀ 📖Написали уже планы и цели на ⠀ ⠀ 📍Среди них есть пунктик «похудеть на ..кг» ⠀ ⠀📌Я бы добавила ещ...
- 🎄Продолжаем искать альтернативы привычным Новогодним блюдам ! И сегодня поговорим о том , чем заменить колбасу на Новогоднем столе !🍖🍗🥓 Сохраняе...
- 😍Ну что , мои стройняшки ! Пришло время начинать готовить меню для праздничного стола ! 🥳🥳🥳 Правильное , вкусное и без вреда для фигуры ! ⠀ Я хочу...
- Девочки , ну что , вовсю готовимся к Новому году ☺️ ⠀ ⠀ Кто то уже решил начать в новую жизнь ) ⠀ ⠀ Мы начинаем работать с января ! И Запись на янв...
- Возвращаюсь сюда !))) буду больше публиковать полезные статьи и информацию !)
- Ну что , девочки ! Продолжаем вкусно кушать и стройнеть !!! Пора уже прекратить думать , что правильное питание -это невкусно , и никаких тебе тортико...
- Впереди месяцев плотного обучения , получаем новую квалификацию -диетология материнства и детства . Как член ассоциации диетологов России в этом году...
- Хэй, девочки! Чувствуете приближение весны🌸 Весна-чудесная пора обновления, молодости, свежести, улыбок, встреч и любви❤️ И мы dietolog_ydina, styli...
- 👏🏼👏🏼👏🏼Последствия участия в марафоне стройности 👍🏻👍🏻👍🏻Наша красавица !!!!😍😍😍😍 Перемены , как говорится ,налицо ! Запись в новую группу...
- Как Женя изменила свою жизнь и стала примером для всех?
- Не знаете чем бы себя побаловать без вреда для фигуры Ловите рецептик !😍 Творожный рулет с бананом 😋на грамм - . ккал😍Б/Ж/У - ././.🤪 Ингредиенты...
- 💃🏽 всего месяца и такие перемены ! К лету готовы !!!👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Это результат участницы марафона за недель !) Великолепно !!! Я г...
- Закончился наш январский марафон ! Результаты просто потрясающие! Поделюсь с вами фото девочек ! Всего месяца и такие необыкновенные преображения! С...
- 💐С днём весны , девушки 💐Наступает наше время года ! Может кто-то именно сегодня хочет начать новую жизнь и изменить образ жизни и начать питаться ...
- Сегодня утром в уже любимой студии телеканала Афонтово afontovo ,готовили с замечательными ведущими правильный и полезный салат из морской капусты 👍�...
- Все время что-то откладывать , это про вас Часто ли вы даёте себе обещание что-либо сделать ,и не выполняете Так и не начали правильно питаться с но...
- 🕰Циркадные ритмы ч🕰 Обещала рассказать вам про "график" важнейших гормонов, согласно циркадным ритмам☺️ Читайте полезную информацию, и не забудьте ...
- Поговорим о домашнем уходе за кожей😍 Ловите рецептик домашнего скраба от целлюлита на основе натурального кофе ✔ ст. ложки свежемолотого кофе ✔ ст....
- ⏱ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ Ч.⏱ Продолжаем говорить о циркадных ритмах и о том, как они влияют на красоту, стройность, вес и здоровье. От гармоничного , соответ...
- Девочки , следующая группа Марафона стройности будет стартовать с февраля ! Осталось мест на марафон ! Что вас ждёт в марафоне стройности 🍏Задани...
- Сегодня побывала в утренней программе на телеканале afontovo♥️ Поговорили о полезных перекусах , приготовили полезный и вкусный салат с грейпфрутом , ...
- С чего начать изменения в фигуре😀 Начинать нужно новую жизнь, и не завтра, а прямо сейчас. Большинство желающих изменить себя ничего не хотят менять ...
- ☀ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ☀ часть Сегодня я хочу поговорить с вами о таком понятии, как циркадные ритмы, что это такое, как эти ритмы влияют на вас, и как это...
- 🌸С Ы Р Н И Ч К И 🌸 многие спрашивают рецепты правильных сырников для завтрака ) Ловите рецептик! Творожные сырники! Варианта готовки (на сковородк...
- Всего недель и такое преображение!!!! Главное , не останавливаться ! Главное ,только вперёд !!!!! Я задумалась , почему мы так себя запускаем Ведь м...
- Ну что ,мои красавицы Готовы начинать Новый рабочий год Уже отдохнули ) Наелись вредностей , сознавайтесь )))) Осталось дня до нашего нового Мараф...
- Продолжаем обсуждать Новогоднее меню ) сегодня поделюсь с вами рецептами полезных и вкусных салатиков ! Салат "Белковый" низкокалорийный Ингредиенты...
- Новогодние каникулы у многих превращаются в затяжной чит-мил и это черевато последствиями , такими как на картинке ! Чтобы не было мучительно больно ,...
- Совсем скоро ,после Нового года будет серия постов на тему -грудное вскармливание и похудение -разберём очень подробно во всех аспектах ! Так же питан...
- Хочу поделился с Вами результатом нашей декабрьской «перезагрузки»🔥🔥🔥Перезагрузка -полный комплекс стройности , включающий программу питания , и ко...
- Как же на Новогоднем столе без десерта как вариант ,можете сделать на закуску к кофе диетические Баунти , сохраняйте рецепт в Заметки , ставьте ♥️💋 ...
- Открыт набор на марафон стройности ! 🔥🔥www.марафон.рф🔥🔥 месяца мы будем стройнеть в компании единомышленниц! 👯👯👯 Что вас ждёт 💃🏽 🌸Еже...
- Ну что ,стройняшки мои ! Уже на следующей неделе состоится главный праздник года ! Я надеюсь,вы будете встречать праздник во всеоружии ) Чтобы не испо...
- Девочки ,всем спасибо за комментарии по поводу интересных тем ! В ближайшее время начну писать информацию на все темы ,которые вы озвучили !))) будем ...
- Доброе утро! Вопрос на засыпку- почему ты продолжаешь смотреть , как другие достигают результатов, стройнеют, а ты каждый раз думаешь, я скоро тоже эт...
- Девочки , всем привет !) мамочки будущие , и мамочки настоящие ) расскажите пожалуйста , о чем вам было бы интересно почитать ) я дипломированный диет...
- Когда вы принимаете решение изменить свою жизнь, сесть на диету, бросить курить, отказаться от сахара "с завтрашнего дня"-далеко не факт, что у вас эт...