🍦Сахарозаменители🍦

⠀

😌Я очень рада , что вы так живо отреагировали на тему отказа от сахара! За 2 дня более 200 человек получили книгу! И это меня , как диетолога , очень радует ! Вы молодцы , что стараетесь изменить свой образ жизни , избавиться от вредных привычек ! 😘

⠀

❤️Итак , мы решили отказаться от белого промышленного сахара . Вопрос -чем заменять ? Ведь сладкий вкус очень нужен нам , как и все остальные вкусы !

⠀

➡️Первое , о чем мы поговорим , это сахарозаменители .

⠀

➡️Сахарозаменители - это соединения и вещества , имеющие сладкий вкус , порой гораздо слаще самого сахара ! Возникает вопрос , все ли полезны , и какие можно употреблять ,не опасаясь за своё здоровье ?

⠀

➡️Сахарозаменители бывают натуральные и синтетические . Как правило , большинство , которые есть на полках в супермаркете - синтетика , и имеют свою степень канцерогенности . То есть отрицательно влияют на здоровье и при длительном применении могут вызвать серьезные заболевания

⠀

❌❌❌Речь идёт от таких сахзамах , как аспартам , неотам, ацесульфам калия , сахарин цикламат , ксилин, сукралоза❌❌❌

🆘🆘🆘Самый Опасный -аспартам ! Это крайне токсичный заменитель ! Это яд для вашего организма и во многих странах он запрещён ! А у нас вся нулевая газировка на аспартаме. Это самый опасный сахарозаменитель из всех ! Это ядовитое вещество , которое отравляет организм своими токсинами . Никогда не пейте газировку , тем более зеро ! И не покупайте никаких продуктов с аспартамом в составе !

⠀

✅✅✅Какие же можно ?

Их всего 2 - стевия и эритритол ( эритрит ) . Это абсолютно безопасные для здоровья компоненты ,не обладают токсичностью или канцерогенностью , нулевые сах замы , не имеющие калорийности и не влияющие на изменение уровня сахара в крови . Они безопасны ! И для фигуры и для здоровья . Если вас смущает растительный привкус стевии - попробуйте эритрит . В карусели представлены варианты плохих и хороших заменителей .

⠀

🔜Можно ли фруктозу и мёд ? Рассмотрим подробно в следующем посте 🔜