😍Ну что , мои стройняшки ! Пришло время начинать готовить меню для праздничного стола ! 🥳🥳🥳 Правильное , вкусное и без вреда для фигуры ! ⠀

Я хочу предложить вам альтернативные варианты классических блюд , заменив их на правильные и не менее вкусные ! Ваши гости , возможно , даже и пюре поймут , что блюда полностью правильные ! ⠀

Начнём с того , без чего не обойдётся ни один Новогодний стол - бутерброды с икрой и красной рыбой .🍣

⠀

Икра и рыба - продукты , богатые жирными кислотами , витамином D , белком ,йодом и минералами, единственный негативный момент -это большое количество соли в продуктах , на следующий день вы можете проснуться отёкшими и с хорошим плюсом на весах . Чтобы этого не произошло , постарайтесь за день -два до праздничного застолья ограничить соль в рационе до 2-3 гр максимум и пить воду , согласно норме , чтобы не пострадал водно - солевой баланс . ⠀

Итак , Ингредиенты :

⠀

🍣За основу возьмём черный хлеб из муки грубого помола или хлебцы без сахара и белой пшеничной муки в составе . Ещё один вариант для правильной закуски -взять за основу не хлеб , а половинку от варёного Яйца без желтка , и нафаршировать правильной начинкой .

⠀

🍣На хлеб или хлебец укладываем лист салата , затем - начинка . ⠀

🍣Заменим сливочное масло творожной начинкой - возьмём творог обычный ,жирностью до 2 процентов , и смешаем в блендере с мелко нарезанной зеленью , либо мягкий творог.

⠀

🍣Сверху положим тонкий пласт огурчика ⠀

🍣Ну и сверху традиционная икра или красная рыба тоненьким слоем . ⠀

🍣Это очень вкусно и очень просто .

⠀

🍣Самое главное -не переедайте ! Но про правила питания за Новогодним столом мы поговорим чуть позднее 🤗