💫365 дней без сахара 💫
⠀
Одна из целей , которые я себе поставила на 2019 год -провести целый год без сахара и без продуктов , в которых содержится белый , промышленный сахар. ⠀
На самом деле , я сахарозависимый человек , поэтому ем крайне редко что то с сахаром , если съем -потом сложно остановиться . Поэтому стратегия избавления от зависимости такая же , как и у наркоманов -полным исключением белого сахара из рациона . Многие спрашивают - а можно по 1 конфетке ? Если у вас зависимость -нет ! Представляете , если наркоману сказать - ну ладно , давай по чуть чуть только ! Понемногу ! Пройдёт у него зависимость ?? Нет , конечно !
И не нужно боятся , что вам чего-то не хватит вдруг ! Белый промышленный сахар -это 99.99 сахароза и нет ни одного биологически активного вещества ! Так чего вам может не хватить? Глюкозы ? При сбалансированном питании ваш организм получит достаточно глюкозы из сложных углеводов , круп и злаковых , так же из фруктов ! А вот белый сахар несёт только вред и для фигуры , и для здоровья ! А вы попробуйте начать Читать этикетки продуктов в магазинах -и вы будете поражены , он практически везде ! Даже ,где казалось бы , его быть не должно ! Это уловки современных производителей , добавляя сахар везде ,они подсаживают нас на свои продукты , вызывая зависимость. Полный механизм этой зависимости , как физиологический , биохимический так и психологический я расскажу вам на своём большом семинаре ! А пока вкратце -хотите избавиться от зависимости - убирайте совсем ! ⠀
Как же без сладкого ? Да легко ! Есть куча заменителей , которые помогут легко и просто слезть , получив сладкий вкус .
Мне часто писали , что не хватает моего личного в Инстаграм профиле , поэтому я буду вносить свой Личный опыт в эту страницу @dietolog_yudina в Инстаграм , что касается питания , нагрузки и приведения фигуры в форму , а цели на этот год у меня грандиозные в этом плане 😅 Буду показывать , чем заменяю сахар , что ем и так далее , чтобы вы на моем личном примере мотивировались начать новую жизнь , исключив ненужное из своей жизни ! ⠀
Для начала рекомендую вам посмотреть фильм «Сахар» , он есть на YouTube. И почитать книгу Тейтельбаума «Без сахара» . Книгу могу скинуть в электронном виде ,если поставите ❤️, спасибо , и напишите мне на вотс ап 89293099700!
Комментариев ещё никто не написал.
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Ностальгия по советскому детству: что мы потеряли?
Часто встречаю посты, где презрительно пишут о "совке", причём те, кто по возрасту там жить не мог.🤷♀️ Меня лично это задевает.
Многие моменты из советской жизни было бы неплохо перенести в новую реальность.
1) Дети играли одни во дворах. Никаких гаджетов. Мультики по телевизору показывали редко. Поэтому мы в свободное время либо читали, либо рисовали, либо гуляли. Во дворах тогда постоянно сидели бабушки и они бдительно следили за порядком. При необходимости могли и уши надрать, и крапивой хлестн...
Как я пережила развод и нашла себя?
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...