Polina

Записи

• 3000 рублей за интервью. Мы приглашаем вас принять участие в важном исследовании, целью которого является понимание и анализ чувств и переживаний женщин, сталки…
  02.05.2024
• Участие в исследовании домашнего насилия
  29.04.20241 лайк1
• На мой взгляд, самое вкусное, что только может быть, это шоколад 🍫😋. Вдвойне приятно, когда узнаешь об исследовании, в котором употребление шоколада было связан…
  30.12.2019
• Чтобы снизить массу тела нужно сократить углеводы. Хотите ли вы похудеть любой ценой? Исследование 2018 года показало, что высокое и низкое содержание углеводов…
  13.12.2019
• Тело лучше знает, что нам нужно. Просто мы его не всегда понимаем правильно.
  12.12.20193 лайка3
• «Ана любит тебя». Дневник девушки, у которой была анорексия. Особенно рекомендую прочитать тем, у кого есть дети.
  11.12.20191 лайк1
• Вот бы есть сладкое и не набирать лишних килограммов! На такой случай у меня есть рецепт низкокалорийного лимонного пирожного. Если бы вы попробовали этот десер…
  20.11.20192 комментария2
• Читала лекцию на дне открытых дверей «Беременность: вопросы и ответы». Говорили о контроле веса во время беременности и после родов и о том, как не набрать масс…
  22.10.20191 комментарий12 лайка2
• Вдруг вы готовитесь к Хэллоуину и не знаете, куда девать тыкву. Делюсь простым и очень вкусным рецептом «жиросжигающего» салатика: Тыква 200 г Вяленые томаты 10…
  21.10.20191 комментарий12 лайка2
• Я всегда в поиске вкусных и нетривиальных рецептов салатов, супов и овощных гарниров, которые помогают снижать вес. Данные блюда, как правило, содержат много во…
  16.10.20191 лайк1
• Продолжение статьи про суперфуды
  14.10.20191 лайк1
• Статья про суперфуды. Продолжение следует...
  11.10.2019
• Самое дорогое лекарство - это еда.
  10.09.20192 лайка2
• Недавнее исследование было проведено в Китае на 8226 подростках для установления связи между употреблением газированных напитков и сахаров, в них содержащихся, …
  04.09.20192 комментария2
• Сегодня я хозяюшка, поэтому приготовила для вас рецепт «жиросжигающего» салата с кольраби. Готовить его минуты 2-3. Идеально для лениво-быстрого ужина, если сни…
  16.08.20192 комментария23 лайка3
• Что лучше - фолиевая кислота или метафолин? ⚗ в природе фолиевая кислота не встречается. Фолиевая кислота - это продукт химического синтеза, который метаболичес…
  15.08.20195 комментариев5
• Зачем нужна фолиевая кислота (ФК)? 🧬 участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот 🧛🏻 ♂ необходима для кроветворения, роста и развития всех тканей и органов 👩 ⚕ про…
  14.08.20191 лайк1
• Рацион при осенней хандре Раз уж осень пришла летом, то расскажу вам о том, как снизить риск развития депрессии с помощью еды. Не секрет, что наш мозг и наши на…
  13.08.20192 лайка2
• Как происходит пищеварение? Система пищеварения состоит из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и трех органов: печени, панкреатической железы и желчного пузыря. От…
  12.08.20193 лайка3
• Рыба и ртуть (продолжение) Информация для женщин детородного возраста (от 16 до 49 лет), особенно беременных и кормящих, и для тех, у кого есть дети: 🐟 ешьте 2-…
  10.07.20194 лайка4
• Вытяжки из лекции заведующей кафедрой клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ФГАОУ Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессора Ших Евгении В…
  26.06.2019
• Каждый набранный лишний килограмм повышает риск развития сахарного диабета 2 типа на 4,5%
  05.06.2019
• Повод задуматься о питании и образе жизни до и во время беременности: в исследовании участвовали беременные с гестационным сахарным диабетом (ГСД) и без него. П…
  04.06.2019
• Делюсь с вами ссылкой на блок по диетологии с VIII (XXVI) Национального конгресса эндокринологов. Здесь вы найдёте ответы на вопросы: 🥑 что эффективнее для сниж…
  29.05.20192 комментария21 лайк1
• Как определить модель коляски Teutonia?
  22.05.201910 комментариев101 лайк1
• Курсы повышения квалификации на кафедре диабетологии и диетологии Института высшего и дополнительного профессионального образования ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» М…
  19.04.20194 комментария43 лайка3
• Сколько пить воды? 👫 4-8 лет: общая жидкость - 1,6 л/сут, чистая вода - 1,1-1,3 л/сут 👯 ♀ 9-13 лет: общая жидкость - 1,9 л/сут, из неё чистой воды - 1,3-1,5 л/с…
  25.03.20198 комментариев8
• Как приготовить домашние наггетсы и картошку по-деревенски?
  07.03.20193 лайка3
• Низкокалорийный ужин за 5 минут. Креветки стир фрай с грибами и спаржей 🦐 креветки 🍄 2 чашки грибов 🥬 1 чашка спаржи 🥢 1 ст.л. измельчённого имбиря (можно молот…
  05.03.20192 лайка2
• Все сокрушаются, что нет таблетки от избыточного веса и ожирения. Но вообще-то она есть. И «изобретена» уже давно. Это овощи. Способ применения и дозы: начальна…
  25.02.20193 лайка3
• Сколько ни пробовала разных трекеров жидкости, ни одно приложение долго не задерживалось в моем телефоне. Но вот свершилось чудо, и Fourdesire сделали трекер во…
  12.02.20191 лайк1
• Пицца из цуккини с моцареллой 🍕 Пиццу смели за полсекунды, поэтому делюсь с вами рецептом вкуснейшей пиццы без теста. 1/2 пачки моцареллы для пиццы 3 цуккини 10…
  08.02.20192 комментария22 лайка2
• Как связаны питание и банковский счёт?
  05.02.20191 лайк1
• Как генетика и среда влияют на здоровье?
  16.01.20192 лайка2
• Шоколадный пирог 🍫 270 г фиников (без косточек) 200 г орехов 2 банана 2 ст. л. какао 2 мандарина Кокосовая стружка 1. Финики и орехи измельчите в блендере до со…
  14.01.2019
• Конфеты из сухофруктов с домашним шоколадом 😋 🍇400 г сухофруктов (курага, чернослив, инжир, изюм) 🌰100 г орехов (миндаль, грецкие, кедровые) 🍫300 г горького шок…
  30.12.20182 лайка2
• Продолжаем подготовку к здоровому празднованию Нового Года! После предыдущего поста может возникнуть вопрос, что же теперь совсем ничего не есть и умереть со ск…
  29.12.20181 комментарий1
• Новогодние праздники без ущерба для здоровья и фигуры 🍏31 декабря - не повод морить себя голодом с последующем вознаграждением за стойкость и несгибаемую силу в…
  27.12.20181 комментарий11 лайк1
• Ура! 🎉 Рекомендую всем врачам, работающим в области диетологии, пройти этот замечательный курс! Я благодарна всем профессорам и тем, кто участвовал в создании э…
  28.11.2018
• Про кофеин. Заключение. Американской Ассоциацией Психиатров официально признан синдром отмены кофеина. Это расстройство диагностируется, когда наблюдается голов…
  24.10.20181 лайк1
• Дети более уязвимы к воздействию кофеина, потому что обладают меньшей массой тела. Обычная банка Кока-колы содержит 45 мг кофеина. Действие на ребенка одной так…
  23.10.20181 комментарий11 лайк1
• Грудное вскармливание и кофеин Кофеин может вызвать раздражительность и нарушение сна у грудных детей, но для этого кормящая должна выпить 10 и более чашек кофе…
  22.10.20182 комментария23 лайка3
• Кофеин может проникать через плацентарный барьер и воздействовать на мозг плода. Когда кофеин входит в кровоток плода, он медленно метаболизируется, потому что …
  18.10.20186 комментариев6
• Как влияет кофеин на сосуды и сердце? Данное вещество умеренно повышает артериальное давление и изменяет сердечный ритм. Также, кофеин вызывает вазоконстрикцию …
  17.10.20181 лайк1
• Как действует кофеин на головной мозг? Этот ингредиент волшебным образом делает нас более бдительными и бодрыми, улучшает память. В 2001 году Institute of Medic…
  16.10.2018
• Что влияет на метаболизм кофеина? Период полувыведения кофеина из организма взрослого человека составляет 3-7 часов, новорожденного ребенка - 3-5 дней. На метаб…
  15.10.2018
• Безопасен ли кофеин? Сегодня поговорим о наиболее широко употребляемом психоактивном препарате - кофеине. В США более 85% взрослых регулярно потребляют кофеин в…
  12.10.20181 лайк1
• Как отмечено выше, диета детей-веганов должна быть хорошо спланирована и тщательно соблюдаема, и только тогда она может удовлетворить потребности в питательных …
  11.10.20181 лайк1
• Как повысить биодоступность железа и цинка в вегетарианской диете? 1. Выбирать заквашенный цельнозерновой хлеб и ферментированные соевые продукты (мисо, темпе),…
  10.10.2018
• Почему у вегетарианцев часто наблюдается сниженный статус железа? 1. Основная часть железа, потребляемого вегетарианцами, находится в его менее биодоступной фор…
  09.10.2018