Почти пп😂

Салат с 🥭 манго.

Манго 🥭

Авокадо 🥑

Креветки 🍤

Руккола 🥬

Черри 🍅

Лимон 🍋

Оливковое масло

Бальзамический соус

Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋

#жрунемогу🍔 #жрунем...

Как вы думаете чего не хватает в этом салате??? Ингредиенты: руккола, жаренные помидоры с чесноком, оливки, гренки, соус ( масло+бальзамический уксус+соль+перец)

Доброе утро! Да, утро, так как мой завтрак сместился на 11:50-12:10😋

И так :

Омлет в мультиварке с томатом (1/2) и зелёным луком , соль по минимуму

Цельнозерновой хлеб (1 кусок пополам)с творожной намазкой Альметте с томатами , огурцом и рукколой

Салат с тунцом, красным луком, рукколой и огурцом

Заправка масло с лимоном (1/2) и французской горчицей (1 ч.л.)

Итого примерно 420 ккал

Отвес 0.7 кг, что радует 🤗

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180

Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!

Мука — 235 гр.

Сода — 1 ч.л.

Соль — 1 ч.л.

Какао-порошок — 50 гр.

Сахар — 250 гр.

Яйца — 2 шт.

Сливочное масло — 60 гр.

Подсолнечное масло — 60 гр.

Молоко — 260 мл.

Уксус — 1 ст.л.

Всё смешать и по формам

#выпечкахисамовой

Когда надоел греческий салат:

Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)