
Сколько пить воды?
👫 4-8 лет: общая жидкость - 1,6 л/сут, чистая вода - 1,1-1,3 л/сут
👯♀️ 9-13 лет: общая жидкость - 1,9 л/сут, из неё чистой воды - 1,3-1,5 л/сут
👯♂️ 9-13 лет: общая жидкость - 2,1 л/сут, чистая вода - 1,5-1,7 л/сут
🕺 от 14 и старше: общая жидкость - 3,0-4,0 л/сут, чистая вода - 2,5 л/сут
💃 от 14 и старше: общая жидкость - 2,5-3,0 л/сут, чистая вода - 2,0 л/сут
По материалам European Food Safety Authority (EFSA), 2010.
Я думаю пить надо столько сколько требует организм! Я вообще очень мало пью, ну может стакан в день, не считая кофе утром и ничего как то дожила же до 35!)))
😂😂😂 уже вроде доказали что не надо столько пить, у вас старая информация 😂😂😂
Все может быть. Пришлите, пожалуйста, ссылку на исследование
Как бы ещё в себя запихнуть такое количество 🙄, я даже стакан воды не выпиваю 😢 в день .
Почему сложно? Чувства жажды нет? Или не вкусно простую волу пить?
@znahar не вкусно 😒 я как ребенок , блин . Ну честно , знаю что надо но не могу себя пересилить , не хочу воду и все . Целый день чай или какао и все .
Девушки, а сколько нам ( беременным) нужно потреблять в день жидкости? Решила,что надо начинать считать...😞 1,5 л?

Девочки, помогите Вывести в топ!!!!!!
Сегодня вместе с мужем были на МРТ. У меня всё сносно и решаемо. Вчерашнее образование по УЗИ-ОПРОВЕРГЛИ!
У мужа, спустя 2,5 месяца после операции по удалению невриномы, снова образование 3,0 на 2,5 на 2,4 см, в том же месте(грудной отдел)😱🤦🏼♀️😢
Образование берёт на себя контраст. Что это, почему и как, не понятно.
Я хочу выйти на Москву... обследовать и в случае необходимости, оперировать его в Москве. Как лучше выйти на Москву ? Куда? Как с ними связаться? В ...
Как приучить ребёнка пить воду? . 1,3 Практически не пьёт воду, другой жидкости не даю только гв. Запоры уже начались у неё из за этого.
🛑🆘🛑
Короче рассказываю:
Я люблю пить воду.Самую обыкновенную,чистую холодную воду.Всегда,и зимой и летом,в Холодосе лежит бутылка с водой.До Б пила около 1,5-2л воды.А сейчас....Я как будто с Африки сбежала и воду не видела никогда!!!!!Пью 2-2,5 л воды,при этом умудряюсь попить кофе/чай,поесть суп сверху всего этого,короче 3 л смело в день.И никак напиться не могу.Из-за этого естественно отекла вся.Набрала уже 8,8 за все время.Большая часть этих возьми кг-отеки.Врач поругала,сказала 1,5 литра не...
Я сегодня была у гинеколога и она, вылупив глаза, возмущалась, что я за 2 недели набрала 3 кг. Посадила меня прям на диету и сказала делать разгрузочные дни, сидеть либо на зелёных яблоках, либо на обезжиренном твороге. Это нормально, беременной делать разгрузочные дни? Ещё она сказала, что в моем рационе не должно быть больше двух литров жидкости, то есть если я пью чай, ем суп, пью воду, то это должно быть в совокупности не больше 2 л. Я впервые такое слышу, чтоб воду объединяли с жидкостями. ...
Сейчас везде считают 30 мл на 1 кг веса, ну по крайней мере трекеры питьевого режима и в гугле также)