Polina
znahar
Polina·Мама дочки (3 года)
post image

Сколько пить воды?

👫 4-8 лет: общая жидкость - 1,6 л/сут, чистая вода - 1,1-1,3 л/сут

👯‍♀️ 9-13 лет: общая жидкость - 1,9 л/сут, из неё чистой воды - 1,3-1,5 л/сут

👯‍♂️ 9-13 лет: общая жидкость - 2,1 л/сут, чистая вода - 1,5-1,7 л/сут

🕺 от 14 и старше: общая жидкость - 3,0-4,0 л/сут, чистая вода - 2,5 л/сут

💃 от 14 и старше: общая жидкость - 2,5-3,0 л/сут, чистая вода - 2,0 л/сут

По материалам European Food Safety Authority (EFSA), 2010.

Комментарии

alferkina
Лизавета·Мама дочки (2 года)

Сейчас везде считают 30 мл на 1 кг веса, ну по крайней мере трекеры питьевого режима и в гугле также)

Нравится Ответить
veronchik1984
Вероника·Мама двоих (младенец)

Я думаю пить надо столько сколько требует организм! Я вообще очень мало пью, ну может стакан в день, не считая кофе утром и ничего как то дожила же до 35!)))

Нравится Ответить
ledi-ledi_ledi
Мария·Мама сына (1 год)

😂😂😂 уже вроде доказали что не надо столько пить, у вас старая информация 😂😂😂

Нравится Ответить
znahar
Polina·Мама дочки (3 года)

Все может быть. Пришлите, пожалуйста, ссылку на исследование

Нравится Ответить
ledi-ledi_ledi
Мария·Мама сына (1 год)

@znahar смотрела недавно по НТВ

Нравится Ответить
mi_ki_0417
ЕКАТЕРИНА ·Мама двоих (1 год, 15 лет)

Как бы ещё в себя запихнуть такое количество 🙄, я даже стакан воды не выпиваю 😢 в день .

Нравится Ответить
znahar
Polina·Мама дочки (3 года)

Почему сложно? Чувства жажды нет? Или не вкусно простую волу пить?

Нравится Ответить
mi_ki_0417
ЕКАТЕРИНА ·Мама двоих (1 год, 15 лет)

@znahar не вкусно 😒 я как ребенок , блин . Ну честно , знаю что надо но не могу себя пересилить , не хочу воду и все . Целый день чай или какао и все .

Нравится Ответить
Читайте также
Sick_and_tired
yadovitij_plusch
Sick_and_tired·В ожидании первенца

Девушки, а сколько нам ( беременным) нужно потреблять в день жидкости? Решила,что надо начинать считать...😞 1,5 л?

1
yadovitij_plusch @lil_lis хм...может попробовать попросить у врача сейчас их нащначить? 🤔 я сдавала, но в самом начале. Там
lil_lis @yadovitij_plusch, ну йод это поддерживающая терапия больше. Я эутирокс пью. Но у меня были сильные нарушения 🤔
yadovitij_plusch @lil_lis ааа...у меня он в начале беременности норм был, и я сегодня таки спросила на приеме,не надо
Читать все 76 комментариев →
Gulnaz_scandi_home
gulnaz_scandi_home
Gulnaz_scandi_home·Мама дочки (1 год)

Как приучить ребёнка пить воду? . 1,3 Практически не пьёт воду, другой жидкости не даю только гв. Запоры уже начались у неё из за этого.

1
ali6904 Мне кажется не стоит заморачиваться, главное, чтобы жидкость попадала в организм. Поэтому разбавляю соки пополам с водой,
sandramargo Подключите свой личный пример, пусть видит, как с удовольствием вы пьете воду. Нам только это помогло
alinkeyy А сама пьешь? У меня мне кажется хлещет воду из-за того что я всегда на кухню хожу
Читать все 28 комментариев →
Christina M.
chris_laen
Christina M.·В ожидании первенца

Что делать, если постоянно хочется пить воду?

🛑🆘🛑

Короче рассказываю:

Я люблю пить воду.Самую обыкновенную,чистую холодную воду.Всегда,и зимой и летом,в Холодосе лежит бутылка с водой.До Б пила около 1,5-2л воды.А сейчас....Я как будто с Африки сбежала и воду не видела никогда!!!!!Пью 2-2,5 л воды,при этом умудряюсь попить кофе/чай,поесть суп сверху всего этого,короче 3 л смело в день.И никак напиться не могу.Из-за этого естественно отекла вся.Набрала уже 8,8 за все время.Большая часть этих возьми кг-отеки.Врач поругала,сказала 1,5 литра не...

Читать далее →
wardiarnab @chris_laen не переживай! Такой ты не была ни разу ну так и беременной не была, всё будет
chris_laen @mamaartemki16, ну говорят что не от воды.От нее тип не бывает отеков
kven_tin @rf_privichki_zdorovya, вот и мне поставила гсд не по тесту на глюкозу, а просто по крови, и то
Читать все 90 комментариев →
Кристина
prometeya
Кристина·В ожидании первенца

Нормально ли беременной делать разгрузочные дни?

Я сегодня была у гинеколога и она, вылупив глаза, возмущалась, что я за 2 недели набрала 3 кг. Посадила меня прям на диету и сказала делать разгрузочные дни, сидеть либо на зелёных яблоках, либо на обезжиренном твороге. Это нормально, беременной делать разгрузочные дни? Ещё она сказала, что в моем рационе не должно быть больше двух литров жидкости, то есть если я пью чай, ем суп, пью воду, то это должно быть в совокупности не больше 2 л. Я впервые такое слышу, чтоб воду объединяли с жидкостями. ...

Читать далее →
merkaks @vika74321, Черносливин 6 штук на стакан . Мне платная гинеколог такой день разгрузочный прописывала.
vika74321 @ai_with_love, спасибо. Попробую. Самое тяжелое лежать)))) но ради малыша все можно вытерпеть ))))
merkaks @vika74321, ага , согласна. Но оно того стоит☺️
Читать все 78 комментариев →