Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Polina
Polina
Мама дочки (2 года)

Почему у вегетарианцев часто наблюдается сниженный статус железа? 1. Основная часть железа, потребляемого…

Почему у вегетарианцев часто наблюдается сниженный статус железа?

1. Основная часть железа, потребляемого вегетарианцами, находится в его менее биодоступной форме (негемовом железе).

2. Растительные продукты содержат мощные «замедлители» поглощения железа (фитаты, оксалаты, фенольные соединения).

3. Хотя потребление железа среди вегетарианцев часто выше, чем среди всеядных, потребность в железе у вегетарианцев примерно в 1,8 раз больше.

Хотя витамин С усиливает всасывание железа, относительно высокое потребление витамина С не гарантирует адекватного статуса этого важного микроэлемента. Таким образом, потребление железа у вегетарианцев не соответствует их потребностям. Неадекватный статус железа у детей может привести к анемии и отставанию в росте. Чем страшна железодефицитная анемия у детей? Возникновением нарушений когнитивных способностей и поведения, которые необратимы с помощью препаратов железа.

Цинк также является дефицитным элементом в вегетарианском питании, так как фитаты, обнаруженные в таких диетах в большом количестве, связывают этот микроэлемент и образуют комплекс, который невозможно переварить в желудочно-кишечном тракте. Некоторые методы приготовления пищи, такие как ферментация и прорастание семян и зерен, улучшают биодоступность цинка. Дефицит цинка в детстве связан с анорексией, отставанием в росте и сниженным иммунитетом.

🩸Когда «просто анемия» оказывается совсем не простой. История с недавнего приема.

🩸Когда «просто анемия» оказывается совсем не простой. История с недавнего приема. На приём обратилась пациентка, 62 лет, она принесла свой анализ крови, в поликлинике по месту жительства ей поставили диагноз железодефицитной анемии, назначили железо и консультацию гинеколога. Беспокоит слабость, железо принимает почти месяц, а лучше не становится. Также страдает артериальной гипертензией, много лет высокий холестерин, который не контролирует и препараты не принимает. ‼ Я посмотрела её анализ и поняла, что это совсем не железодефицит. ☝🏻Представьте, что ваша кровь — это завод по производству эритроцитов- красных кровяных телец, которые разносят кислород по всему телу. Когда их мало — это и есть анемия. Кислорода не хватает, вы устаёте, появляется бледность, кружится голова. Но причин анемии может быть много. Самая частая у женщин — нехватка железа. Это как будто на заводе закончился металл для деталей. Тогда эритроциты получаются маленькие и бледненькие, их мало. Для менструирующих женщин железодефицит характерен, но в менопаузе причины обычно другие. Мы смотрим в анализ: → Гемоглобин 98 (норма 120-140) — да, анемия есть → Размер эритроцитов (MCV) — 89 (норма 79-92 ) — нормальный → Содержание гемоглобина в эритроците (MCH) — 30 — норма → Концентрация гемоглобина в эритроците 328 ) — тоже норма ‼ Значит, дело не в железе. Если бы это был железодефицит, то эритроциты были бы маленькие и худые. Как сдувшиеся шарики. А тут они нормального размера, с нормальным количеством железа внутри. Лейкоциты и тромбоциты: у пациентки в норме. Значит, другие кроветворные ростки не затронуты 🔴 А вот ретикулоциты: 0,3% - низкие! Норма: 0,5–2% Ретикулоциты — это молодые эритроциты из костного мозга. При анемии костный мозг должен активизироваться и активно штамповать новые молодые клетки. А тут их почти нет. Костный мозг... спит. Не реагирует. Вывод: низкие значения указывают на гипорегенераторный процесс — костный мозг не отвечает адекватной выработкой эритроцитов на анемию. Значит, проблема в другом 👇🏼 Триада признаков — нормальный объем эритроцита, хорошее содержание железа в эритроците, плохая активность и регенерация костного мозга делают наличие железодефицита маловероятным, а вот возраст, наличие артериальной гипертензии и высокого холестерина, заставляют задуматься об анемии хронических заболеваний, вероятнее всего хронической болезни почек. Низкие ретикулоциты при этом указывают на недостаток эритропоэтина - стимулятора кроветворения в костном мозге, а не на дефицит элементов (железо, В12, фолаты). Конечно, первая мысль: проблема скорее всего в почках. Потому что почки — это «будильник» для костного мозга. Они производят гормон, эритропоэтин, который сигнализирует: «Делай эритроциты! Быстрее!» Но если почки не работают адекватно, сигнала нет, костный мозг спит, развивается анемия при нормальном железе. Поэтому следующий шаг: дообследование: направила пациентку проверить креатинин, мочевину, феритин, сывороточное железо, СКФ (скорость клубочковой фильтрации) и исключить функциональный железодефицит при хронической болезни почек и консультация нефролога. Ждем результаты. Казалось бы на первый взгляд все просто: «анемия, значить надо железо». Но… нет! 🩸Анемия - это сигнал, что нужно искать причину, а не просто пить железо. А анализ крови - это простой, но информативный шаг к правильной диагностике. 💬 А у вас есть анемия? Ваш врач обращает внимание на показатели анализа крови? Давно проверяли ли почки, особенно пожилым родственникам?

АНАЛИЗЫ: Профилактика… кто какие сдает или что нужно сдать? 45 лет. Мой список, что еще посмотреть? 1. ОАК 2. Биохимия:…

АНАЛИЗЫ: Профилактика… кто какие сдает или что нужно сдать? 45 лет. Мой список, что еще посмотреть? 1. ОАК 2. Биохимия: белок, железо, холестерин, ферритин, трансферрин, биллирубин, мочевая кислота, ОСЖ, СЖ 3. Фолиевая; 4. Витамин Д 5. Кальций, магний, цинк, йод, медь 6. ГРУППА В : B6, B12 7. Гормоны: алт, тт3,тт4, т4, лг, фсг, 8. Кортизол Что вы еще смотрите? Из жалоб: нет сил -анемия… железо не держит. Волосы лезут и т.п

Есть ли у беременных анемия?

Интересно, есть ли беременные, у кого за всю беременность не было анемии? А то я слышала, что снижение уровня железа мол даже норма для беременных, из за того что объём крови увеличивается , следовательно кровь «разбавляется» …