Вчера я праздновала день рождения в компании близких подруг — тех, с кем мы видимся редко: у всех семьи, работа, множество задач и обязательств. У меня тоже. Но несмотря на всё это, я решила собрать нас вместе.
Интересно, что это решение пришло не от взрослой, рациональной части моей личности. Его приняла моя внутренняя девочка — та, для которой важны моменты живого контакта, радости, праздника.
На мой взгляд, именно для неё происходят все по-настоящему тёплые и вдохновляющие события. И когда мы даём своему внутреннему ребёнку пространство — он, в ответ, наполняет нас ресурсом, легкостью и внутренним спокойствием.
Взрослая часть умеет ждать. А внутренняя — нуждается в заботе уже сейчас. Поэтому — всё для тебя, мой внутренний ребёнок. Всё для себя.
Как вы заботитесь о своём внутреннем ребёнке?
Есть ли в вашей жизни место для него среди «взрослых» дел?
Сегодня 21 мая, не просто день!
Для меня, это старт в мой личностный Новый год!🚀
Пусть он станет благополучным во всех сферах!
С раннего утра получаю много поздравлений и теплых пожеланий!
Это бесценно и греет меня! Благодарю каждому из вас за эту любовь и поддержку — и пусть в вашей жизни тоже сияет удача, сбываются мечты, а каждый день дарит счастье и изобилие! 💫
А себе я желаю:
🔥 Смелости— заявлять о себе громче!
💎 Ценности— видеть и принимать свои победы!
💐Процветания— во всем!
Мне 37, все только начинается 🚀💫❤️
Ура новому этапу! 🎉
Сегодня пришел вот такой важный вопрос:
«Как отдыхать без вины? Часто не могу расслабиться, чувствую, что непродуктивно провожу время, будто есть дела поважнее. Проходит выходной, отпуск — а усталость только растёт, плюс чувство вины за несделанное… Как разрешить себе отдыхать с удовольствием?"
Знакомо?
Мы живём в культуре, где отдых — это «награда», а не естественная потребность.
В голове звучит: «Сначала заслужи, потом расслабляйся».
Вот так мы попадаем в ловушку: чем больше устаём, тем сложнее остановиться.
Почему часто возникает вина?
- Внутренний критик шепчет: «Ты могла бы сделать больше».
- Иллюзия контроля: кажется, что без нашей постоянной активности всё рухнет.
- Подмена ценностей: мы измеряем свою значимость количеством выполненных дел.
‼️
Важно:отдых — не «перерыв в важном», а часть важного.
А вам знакомо это чувство вины за отдых?
Тема действительно важная и значимая. Но к сожалению часто неосознаваемая . И не часто транслируемая в пространстве . Будем исправлять.
Продолжение следует…
С Днём Победы, дорогие! ✨
Сегодня — 9 мая, особенный день для каждой семьи. День памяти, гордости, боли и благодарности. Мы вспоминаем тех, кто сражался за мир, кто прошёл через утраты, кто вернулся и начал всё с нуля.
Это не просто дата в календаре — это часть нашей семейной истории. Даже если мы не всегда об этом думаем.
🧬 Трансгенерационная передача — что это? Иногда мы носим внутри то, что началось задолго до нас. Тревога, вина, страхи, установки вроде «нужно всё терпеть» или «надо заслужить любовь» — могут быть связаны не только с нашим опытом, но и с историями наших предков.
В психологии есть инструмент — генограмма. Это как семейное дерево, только не просто про «кто кому кто», а про чувства, события, потери, успехи, связи. Генограмма помогает увидеть, как прошлое живёт в нас, понять, что мы несём, а что можем отпустить.
🌿 9 мая — повод не только вспомнить, но и задуматься:
Какие истории о войне передавались в вашей семье?
О чём предпочитали молчать?
Какие страхи, надежды, мечты вы унаследовали?
Что вы хотите продолжать, а что — оставить в прошлом?
В каждом из нас — сила тех, кто был до нас. И возможность быть собой, выбирая свою дорогу.
Пусть память соединяет, а не ранит. Пусть истории предков будут не только про боль, но и про стойкость, любовь, веру.
💐 С Днём Победы, дорогие. С миром — внутри и снаружи.
