Асылжан Жасуланова
@asylzhan.psychologist
Казахстан, Нур-Султан
- записей
- 76
- подписчиков
- 76
- комментариев
- 125
Психолог. Нур-султан
Записи
- • Сертифицированный психотерапевт IAPS • Практикующий Гештальт-терапевт • Академия Игоря Погодина PogodinAcademy 🌿Про внутреннюю Самоценность и Самость. Ощущени…21.04.20201 комментарий
- стать ближе к телу. упражнение. Если у вас есть место, которое болит/беспокоит/ноет/напрягается (и уже длительный срок), а врачи говорят, что всё хорошо, то поп…24.06.20212 лайка
- Девочки! Г. Нур-султан Посоветуйте пожалуйста хорошую клининговую компанию для уборки квартир 🙏🏻05.06.20211 комментарий
- Девочки, подскажите пожалуйста кто хорошо делает скинс на левом берегу г.Нур-Султан?🙏🏻17.05.20213 комментария
- Лера пришла ко мне на терапию в феврале этого года и мы прошли 10 очных сеансов. ⠀ С чем пришла Лера: 1. Творческое и эмоциональное выгорание 2. Расставание 3. …29.04.20211 лайк
- 🌿 Тёплый, уникальный, глубокий, терапевтичный Марафон по Самооценке «Я себя вижу» готов встречать новых участниц в долгожданном 2 потоке. Как начать смотреть на…29.04.20211 лайк
- Мой кабинет открыт новым клиентам🌿 Место, где вашим чувствам и потребностям даётся пространство, время и внимания. Я нахожусь на левом берегу по адресу: Керей Ж…28.04.20217 комментариев6 лайков
- ПРОГРАММА Марафона по Самооценке «Я себя вижу» 🌿 День 1. Я буду рассказывать про марафон и какой смысл я в него вкладываю. Объяснять, что такое Самооценка и поч…28.04.20211 лайк
- Не очень мне нравится слово «Кейс»)) Скорее, клиентский опыт в терапии. Начнём. Ко мне пришла девушка (обозначим ее «А») в феврале этого года со следующими жало…01.04.20211 лайк
- ощущаешь ли ты в себе потоковость? жизненность? цикличность? говорим, в последнее время, с клиентами о внутреннем состоянии «Я дома» То место внутри тебя, когда…09.03.20211 лайк
- Природа хаоса, в которой мы не умеем существовать. Наш мозг стремится упорядочить, структурировать в жизни ВСЁ. Мы хотим, чтобы было все понятно, ясно, по полка…24.02.20212 лайка
- Жить в потоке. ⠀ Мне кажется, что когда мы были маленькими, мы знали как ощущать жизнь. Находится в моменте, вкушать мир и плыть по потоку. ⠀ Мы доверяли миру, …22.02.20216 лайков
- мой вкус на фильмы/сериалы примерно таков: ⠀ люблю, когда сложно, тонко, моментами грустно, провоцирующе на эмоции и чувства, с желанием почитать гугл после)) п…15.02.20214 комментария5 лайков
- 😂🙈15.02.20211 комментарий13 лайков
- Мне подарили книгу на новый год «Расскажи мне о море» писателя Эльчина Сафарли. ⠀ Я взяла ее в руки и просто открыла. Без ожиданий и готовности. Просто поплыла …11.02.20213 комментария6 лайков
- когда вы пишете комментарий к постам, у меня возникают разные чувства и мысли. мне любопытно узнать что-то ещё. я задаю вам вопросы. эти вопросы больше для вас,…10.02.20213 комментария6 лайков
- Как токсичные люди разрушают тебя и твою Самооценку? ⠀ ❗ Общение с токсичными собеседниками вызывает серьезную реакцию организма — сродни той, что он испытывает…10.02.202146 комментариев21 лайк
- Подскажите хороших мебельщиков в Астане? Нужен рабочий стол 🙏🏻24.01.20215 комментариев1 лайк
- Частенько задаю вопрос клиенту: «Если бы ты себя ценила, как бы выглядел твой обычный день?» ⠀ 1. Проснувшись, я бы не бежала сразу удовлетворять чужие потребно…08.01.20212 лайка
- Зачем идти ко мне на терапию? 1. Первое важное, что приходит на ум - создаются необходимые условия для разговора. ⠀ Поговорить о наболевшем важнее, чем мы думае…04.01.20212 комментария2 лайка
- Мне нравится взрослеть. ⠀ Не думала, что это скажу. Но быть постоянно в позиции ребёнка уже не интересно. ⠀ Почему?) ⠀ Что мы делаем, когда включаем поведение р…13.12.20207 лайков
- Мне сегодня приснился сон, где я оказалась на небольшой высоте, но мне было так страшно. я чувствовала как потеют ладошки, как сильно бъется сердце. ⠀ Я долго з…30.11.20201 лайк
- Проводя консультации с новыми клиентами, я замечаю, что людям очень волнительно говорить о себе и о своих чувствах. ⠀ Спустя некоторое время контакт находится и…27.11.20201 комментарий
- Как начать видеть в себе ценность и уникальность?22.11.20201 лайк
- Влияние Заниженной Самооценки на твою личную жизнь ⠀ 🔰Сохраняем ⠀ Качество твоих отношений напрямую зависит от того как ты к себе относишься. ⠀ Почему? Все прос…20.11.20204 лайка
- Мини-анонс к марафону по Самооценке 🌿 Все живое стремиться к росту и свету. Ключевое слово здесь - «живое» Для меня, быть живой, это про: •глубоко дышать •свобо…19.11.20207 комментариев4 лайка
- Как Заниженная Самооценка влияет на нашу Самореализацию? Сохранили, поставили лайк и погнали)) Когда мы низко себя оцениваем, мы, соответсвенно можем низко оцен…16.11.20204 комментария1 лайк
- Как Самооценка влияет на ощущение себя Красивой? ⠀ Ох как сильно влияет ) ⠀ Я помню свою жизнь с заниженной Самооценкой. Сравниваю ее с сегодняшней и понимаю, ч…15.11.20205 лайков
- Хорошо ли, когда жена — психолог? Плюсы и минусы14.11.20208 комментариев7 лайков
- 👑 20 ПРИЗНАКОВ ЗАВЫШЕННОЙ САМООЦЕНКИ ⠀ прежде чем начать, некоторые уточнения и напоминания👇🏻 ⠀ 🔸Завышенная (как и заниженная) формируется при искаженной реальн…12.11.20202 комментария5 лайков
- ❓Как формируется ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА❓ Да-да, вы знаете, что все мы родом из детства. НО! Давайте все-таки подробней) Погнали 👇🏻👇🏻 🔗 В детстве у человека склад…11.11.20202 комментария2 лайка
- ТОП-11 ПРИЗНАКОВ Заниженной Самооценки. Пс: они все были частью меня однажды. поэтому я знаю о чем говорю. Поехали! 1. СРАВНЕНИЕ. ▫ Ты постоянно себя сравниваеш…10.11.202050 комментариев66 лайков
- Что такое Самооценка и зачем она нужна? ⠀ Давайте разбираться. Сохраняем 🔰 ⠀ САМООЦЕНКА — представление человека о самом себе, которое сформировалось на основе …10.11.20202 лайка
- До знакомства с психотерапией я не понимала всей ее важности и ценности. Но, самое главное, ее Роскоши ✨ ⠀ Объясняю. ⠀ Психотерапия - невероятно любопытный проц…07.11.20202 комментария5 лайков
- Как научиться говорить НЕТ и не умереть от этого? ⠀ Хотела бы я знать как) Тут скорее: почему мы говорим ДА? ⠀ Для меня эта тема была очень актуальна. Я не умел…05.11.20201 лайк
- Когда я удобная, я... ⠀ 1. Делаю то, что мне не нравиться ⠀ 2. Соглашаюсь на непонятные тусы и встречи с людьми, которые мне не интересны ⠀ 3. Одеваю на себя то…04.11.202015 комментариев11 лайков
- Как психолог Асылжан помогает тревожным девочкам?30.10.20206 лайков
- Внимание) После небольшого отпуска, я возобновляю сеансы психолога. Я наполнена и готова давать поддержку и опору своим клиентам. Это очень важно, на мой взгляд…23.09.20202 комментария5 лайков
- Почему все хотят изменить твою жизнь? А что с ней не так? спросишь ты Куда не глянь, тебе обещают кардинальных изменений и перемен, убеждая при этом, что ты явн…22.09.20201 комментарий3 лайка
- К кому обратиться для планирования беременности в Астане?02.09.202012 комментариев4 лайка
- Девочки) Кто пользуется посудомоечной машиной? Подскажите, какие капсулы лучше брать и где?)) в Астане Спасибо заранее 🤗02.08.20206 комментариев
- Основная причина невроза ⠀ У людей с невротической структурой в силу их воспитание и развития образовываются нормы, правила, ценности, принципы жизни, которые д…30.07.20202 комментария1 лайк
- 29.07.20201 комментарий2 лайка
- Как лечить ОКР? ⠀ Сохраняйте ❗ ⠀ Скажу так, непросто ) Техника КПТ с пациентами с ОКР работает на слабую троечку (как по мне, исходя из практики). Сухой логикой…16.07.20202 комментария2 лайка
- Девочки! Где в Астане купить хорошее -постельное белье -шторы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻16.07.20202 комментария1 лайк
- Как аффирмации на здоровье помогают настроить мозг?09.07.20207 лайков
- Нужна помощь психолога? Услуги со скидкой онлайн!09.07.20201 лайк
- Как понять себя через упражнение «Я сейчас»?28.06.20206 лайков
- Как усилить друг друга в паре? ⠀ Мы с парнем однажды признали тот факт, что мы ленивые задницы и нас надо частенько пинать) Особенно это касается тренировок. ⠀ …26.06.20202 комментария1 лайк
- Ритуал в отношениях #3 Мне он безумно понравился❤ «36 вопросов, сближающих пару» Как делаем мы? 1. Выключаем свет, так как в темноте усиливается восприятие слух…21.06.20202 комментария13 лайков
- Ритуал в отношениях #2 «Благодарю!» Правила: 1. Вы заранее договариваетесь о проведении ритуала 2. Вы уединяетесь 3. Каждый по очереди начинает фразу «Благодарю…19.06.20209 комментариев13 лайков