• Сертифицированный психотерапевт IAPS
• Практикующий Гештальт-терапевт
• Академия Игоря Погодина PogodinAcademy

🌿Про внутреннюю Самоценность и Самость.
Ощущение каждой клеточкой своего тела полноты Жизни и Себя.

🦋Про расширение и поиск своих возможностей.

Привет )
Я рада, что ты сюда заглянула.

Личные консультации проходят
🔹онлайн (в формате skype/zoom) или 🔸оффлайн (живая встреча, левый берег г.Нур-Султан) и длятся 60 минут.

Стоимость 1 сеанса - 11.000 тенге

Первый пробный сеанс - 50...

стать ближе к телу.
упражнение.

Если у вас есть место, которое болит/беспокоит/ноет/напрягается (и уже длительный срок), а врачи говорят, что всё хорошо, то попробуйте дать этому место Голос.

1. Определите место
2. Дайте себе время выйти с ним на контакт
3. Почувствуйте эту зону (давайте возьмём для примера: у вас болит рука)
4. Обозначьте в уме границы этого места (где именно болит)
5. Представьте, что у этого места есть голос
6. Включите диктофон
7. Говорите от имени этого места

...

Девочки!
Г. Нур-султан
Посоветуйте пожалуйста хорошую клининговую компанию для уборки квартир 🙏🏻

Девочки, подскажите пожалуйста кто хорошо делает скинс на левом берегу г.Нур-Султан?🙏🏻

Лера пришла ко мне на терапию в феврале этого года и мы прошли 10 очных сеансов.
⠀
С чем пришла Лера:
1. Творческое и эмоциональное выгорание
2. Расставание
3. Непонимание и отсутсвие осознавания своих эмоций
4. Чувство одиночества
5. Потеря мотивации
6. Проблемы в отношениях с родителями
7. Отсутсвие внутренней личностной опоры
8. Тревожность
⠀
Мы начали плавно с актуальных эмоций и проходили по разным аспектам жизни.
⠀
Старались проходить через сопротивления к истинным и глубинным пере...

🌿 Тёплый, уникальный, глубокий, терапевтичный Марафон по Самооценке «Я себя вижу» готов встречать новых участниц в долгожданном 2 потоке.

Как начать смотреть на себя и видеть в этом Ценность, Уникальность и Значимость?
⠀
А самое главное, видеть Себя.
Живую и настоящую.
⠀
👉🏻Читай Отзывы участниц 1 потока в карусели 👉🏻
⠀
🔸8 видео-лекций
🔸8 крутейший практик
🔸Чат-участниц для поддержки и заботы
🔸Максимальная обратная связь каждой участнице
🔸Длительность: с 10.05.21 по 23.05.21

Программу Марафона м...

Мой кабинет открыт новым клиентам🌿

Место, где вашим чувствам и потребностям даётся пространство, время и внимания.

Я нахожусь на левом берегу по адресу: Керей Жанибек 16.
Недалеко от Ботанического сада.

ПРОГРАММА Марафона по Самооценке «Я себя вижу» 🌿

День 1.
Я буду рассказывать про марафон и какой смысл я в него вкладываю. Объяснять, что такое Самооценка и почему она так важна. Делиться своей историей и как я начала жить ОТ себя.
📝ДЗ

День 2.
На второй день мы будем возвращаться в прошлое и искать там ответы. Будем выстраивать причинно-следственную связь развития своей Самооценки.
Будем пробовать принимать свой прошлый опыт и находить в этом ресурс.
📝ДЗ

День 3.
Будем учиться адекватно на себ...

Не очень мне нравится слово «Кейс»))
Скорее, клиентский опыт в терапии.

Начнём.
Ко мне пришла девушка (обозначим ее «А») в феврале этого года со следующими жалобами:

1. Панические атаки (+критичное отношение к симптому)
2. Общая Тревожность
3. Страх будущего
4. Сложность в отношениях с родителями
5. Страсть к алкоголю

Мы провели 5 недель вместе.
На первых сеансах «А» хотелось чёткой структуры и понимания, что происходит на терапии.
Находится в хаотичном беспорядочном контакте ей было не к...

ощущаешь ли ты в себе потоковость? жизненность?
цикличность?

говорим, в последнее время, с клиентами о внутреннем состоянии «Я дома»

То место внутри тебя, когда хорошо и спокойно.
Когда безопасно. Воздух чист. Нет насилия.
Ты тотально принят и любим.

Обнаружить внутри себя это место Дома.
Находить в этом море ресурса и тепла.

Размещать свои травмы и уязвимые места и воспоминания. Давать пространство всему.

И хорошему. И плохому.
Себе. Целому и единому 🌿

Природа хаоса, в которой мы не умеем существовать.

Наш мозг стремится упорядочить, структурировать в жизни ВСЁ.
Мы хотим, чтобы было все понятно, ясно, по полкам, по порядку, чисто и без лишнего шума.

Хаос пугает, страшит нас. Мы нервничаем, паникуем, тревожимся и хотим контролировать всё.

Предлагаю вам ПОБЫТЬ в беспорядке (это может быть и бардак дома, и в голове, в жизни, в отношениях и тд)
....и понаблюдать, что с вами будет происходить.

Просто наблюдать.
Просто присутствовать.
Не убегат...