ПРОГРАММА Марафона по Самооценке «Я себя вижу» 🌿

ПРОГРАММА Марафона по Самооценке «Я себя вижу» 🌿

День 1.

Я буду рассказывать про марафон и какой смысл я в него вкладываю. Объяснять, что такое Самооценка и почему она так важна. Делиться своей историей и как я начала жить ОТ себя.

📝ДЗ

День 2.

На второй день мы будем возвращаться в прошлое и искать там ответы. Будем выстраивать причинно-следственную связь развития своей Самооценки.

Будем пробовать принимать свой прошлый опыт и находить в этом ресурс.

📝ДЗ

День 3.

Будем учиться адекватно на себя смотреть. Находить и замечать то, что ранее было непризнанно. Расскажу про уверенность и ее корневой смысл.

📝ДЗ

День 4.

Начнем использовать и запрашивать обратную связь. Пересматривать свое отношение на мнение других людей т брать для себя важное и ценное.

📝ДЗ

День 5.

Объясню, почему мы завидуем и сравниваем. Начнем замечать то, что нами заблокировано и не выражено.

Расскажу про крутые способы общаться с внутренним критиком и как с ним начать дружить.

📝ДЗ

День 6.

Начнем выстраивать внутреннее уважение к себе, к своим чувствам и болям.

Будем учиться себя поддерживать и успокаивать.

Расскажу, как выстраивать и защищать личные границы через слабость, а не силу. Взращивать свою взрослую часть.

Поделюсь техникой "экологичного" общения с окружающими.

📝ДЗ

День 7.

Буду рассказывать про наши потребности и способность их слышать. Научимся задавать себе бережные вопросы.

Узнаем про чувствительность как необходимый навык.

📝ДЗ

День 8.

Расскажу про концепции и навязанные шаблоны.

Будем искать твою уникальность и неповторимость.

Поделюсь искусным методом живой самотерапии через Танец.

Научимся жить и дышать в танце.

📝ДЗ

🔸После каждого видео будет предложено практическое домашнее задание, каждое из которых я собирала и выбирала самое вкусное и полезное!

День 9.

На последний день заданий не будет. Мы будем отдыхать и посвящать весь день себе. А вечером мы встретимся в уютном прямом эфире, где мы будем делиться выводами, инсайтами и эмоциями.

💛 Каждой участнице будет предложение о дальнейшем работе со мной в индивидуальном порядке.

Видео будут выходить через день, чтобы участницы качественно успевали проделывать задания. Поэтому Длительность Марафона составляет 14 дней.

Стартуем 10.05.21

Места ограничены. Стоимость увеличивается к началу марафону!

Ставь + в комментариях, если чувствуешь отклик и потребность👇🏻