Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Асылжан Жасуланова

ТОП-11 ПРИЗНАКОВ Заниженной Самооценки.

ТОП-11 ПРИЗНАКОВ Заниженной Самооценки.

Пс: они все были частью меня однажды. поэтому я знаю о чем говорю.

Поехали!

1. СРАВНЕНИЕ.

▫️Ты постоянно себя сравниваешь с другими.

При этом, ты всегда хуже.

2. ЖАЛОСТЬ к себе.

▫️Ты прокручиваешь в мыслях неудачные моменты (фэйлы) и чувствуешь себя бессильным и слабым.

▫️Ты постоянно жалуешься на ВСЕ (на жизнь, обстоятельства, соседей, коллег, родителей, детей и так далее).

3. Твоё ОКРУЖЕНИЕ.

Да-да, это самый показательный признак. Ты бессознательно окружаешь себя людьми, которые заведомо плохо будут к тебе относиться и тем самым подтверждая твою негативную установку:

«Я ПЛОХАЯ»

4. проблемы в ОТНОШЕНИЯХ.

▫️Ты считаешь, что тебя не за что любить, сомневаешься в своей ценности, но в то же время, очень хочешь, чтобы тебя любили.

▫️Тебе страшно заводить новые знакомства и отношения, страшно открываться, проявлять себя и довериться.

▫️Сюда же Патологическая РЕВНОСТЬ. Причём не только к мужу, парню, но и к друзьям.

5. МНЕНИЕ ДРУГИХ.

▫️Ты паришься насчёт того, что о тебе подумают другие и как они тебя оценят.

Да, все париться. Но ты слишком.

▫️Тебе страшно опозориться и показаться нелепой.

6. ОТЛОЖИТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ.

Тебе страшно ошибаться, не справиться, получить низкие оценки. Поэтому тебе проще НЕ делать.

7. ТРЕВОГА.

Повышенная, конечно. Я уже говорила, что мы все тревожимся.

Но ты иногда можешь так сильно, что напряжение идёт в тело. Например, в какой-нибудь трудной ситуации у тебя могут сильно дрожать руки, усиленно стучать сердце, краснеть лицо и потеть подмышки.

8. ОТКАЗ.

Ты не можешь отказать, даже если тебе некомфортно. За этим скрывается желание понравиться, получить одобрение, быть хорошей.

9. НЕАДЕКВАТ.

Ты остро реагируешь на критику и воспринимаешь все нуу очень близко к сердцу.

10. ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ.

Ты сильно сутулишься, движения скованы, походка взглядом вниз, отвод глаз, «закрытые позы» и пр.

11. МАНЕРА РЕЧИ.

▫️В разговоре ты негативна и пессимистична.

▫️Постоянно говоришь о своих минусах (в этом ты спец)

▫️Всегда ищешь оправдания своему поведению (по сути оправдываешься перед самой собой).

❗️Если к этому моменту данный пост тебя уже порядком взбесил или раздражил, обрати внимание на свои эмоции и понимай, что я лишь информирую.

К тебе лично я не обратилась 😉

🔰Сохраняй пост, ставь ♥️ , если тебе интересно как формируется заниженная Самооценка и что ты можешь с ней сделать сегодня.

50

Комментарии

ajdanailina

Айдана ИльинаМама двоих (младенец)

Да это про меня за исключением некоторых пунктов...

Ответить

mommyshka

Mommy

У меня самооценка выше крыши оказывается 😂😂😂

Ответить

volya89

Volya89Мама двоих (младенец)

👍 👍

Ответить

unknowngirl

Ассаляму Алейкум 😊Мама дочки-младенца

7 и 8 совпало)) я долго работала над этим

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Успехов вам в дальнейшие работе над собой!

Нужна будет помощь, приходите на терапию 😊

Ответить

daneka227

Daneka Мама двоих (1 год, 3 года)

Офигеть, я думала это просто бзики у меня такие, а я оказывается «счастливая» обладательница заниженной самооценки 🤦🏻‍♀️ При этом я никогда не создаю впечатление человека с низкой самооценкой, наоборот все думают, что я счка, стерва, эгоистка, через чур самовлюбленная и слишком уверенная в себе 🤦🏻‍♀️

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Возможно (я лишь предполагаю), что ваше внешнее проявление (счка,стерва, эгоистка) это вынуждено сформированная защитная позиция.

Иначе говоря, меня можно любить на дистанции. Ближе к себе я не подпущу, потому что Настоящая Я хуже

Ответить

_diva_

ЛираМама двоих (1 год, 3 года)

Какое счастье, что ни один пункт не про меня 🤣 Спасибо родителям за правильные слова в воспитании в детстве , они настроили на то, что я все смогу и все сумею, и сделаю лучше других. Со временем эти установки немного отшлифовались, но суть не поменялась . Воспитываю детей по тому же принципу, но тут главное -не переборщить и не взрастить нарцисса😀

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Вы - счастливый человек! Успехов вам)

Насчёт нарцисса - В вашем случае это абсолютная противоположность.

Нарциссическая структура личности формируется за счёт того, что «я могу» и «я докажу всему миру какой я прекрасный» (потому что в детстве мне говорили обратное).

Или, например, в отношениях, такие люди будут использовать других как функции.

Ответить

_diva_

ЛираМама двоих (1 год, 3 года)

@asylzhan.psychology, спасибо !

Ответить

gauhar1988

ГаухарМама двоих (4 года, 7 лет)

А как записаться на пробный сеанс ? Онлайн?

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Есть формат онлайн и живая встреча.

Подробней можем обсудить в личке или напрямую whatsup 87001401111

😊

Ответить

gauhar1988

ГаухарМама двоих (4 года, 7 лет)

@asylzhan.psychology, 👌

Ответить

mama0408

Mira

Странно, ни одного признака не нашла в себе😁🙌

Ответить

aijan_1

АйжанМама двоих (младенец)

Руки дрожать при разговоре или голос

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Психосоматические реакции.

В руках много невыраженной злости застаивается.

В голосе-«Я боюсь что-то сказать»

«Я боюсь выражать себя»

Ответить

aijan_1

АйжанМама двоих (младенец)

@asylzhan.psychology это точно😔

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@aijan_1, не огорчайтесь)

Осознать и обнаружить это - уже прогресс.

Ответить

anarzaitova75

Мама Прекрасных СыновейМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

Уфы слава богу не про меня😂есть пару пунктов,но не думаю что они влияют на мою самооценку

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@anarzaitova75, Понятие СТЕРВА-чисто концептуальное )

Для нашей психики быть стервой-очень полезно😉

Ответить

anarzaitova75

Мама Прекрасных СыновейМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

@asylzhan.psychology, вы правы, мужья больше ценят что ли,она ещё по мне сексуальность придаёт женщине

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@anarzaitova75, Думаю, мужья ценят нас когда мы эту ценность себя транслируем.

Проявление себя свободно = проявление своей Сексуальности свободно

Ответить

yandex_taxi

Официальный Партнер ЯндексаМама дочки (1 год)

У меня высокая тревожность. Всего остального нет или в меньшей степени. Но эта тревога хуже всегоо

Ответить

yandex_taxi

Официальный Партнер ЯндексаМама дочки (1 год)

@asylzhan.psychology вот мои действия часто вводят других в комплексы, а мне по барабану, кто что обо мне думает когда самой уютно. Я и сама не связываю её с оценкой себя. Много было моментов что могли порадить во мне это. Но избавиться пока не получилось

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@fox_ik, реакция других на ваше поведение - это полностью их выбор )

Здорово!

Если будет желание обсудить ваше тревожное состояние, буду рада помочь🌿

Ответить

lolla111

ЛолаМама сына (2 года)

Все это про меня. Но только одно есть. И я считаю это минусом своим. Я не закрытая, а наоборот. Могу незнакомому первовстречному человеку все о себе рассказать. От и до. Наоборот болтаю со всеми подряд. Но при этом все ☝написанное про меня.

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Если вы рассказываете незнакомому человеку о себе и вам при этом искренне интересно, то не вижу в этом минус)

Есть такое, когда человек несёт о себе информацию без интереса, но с желанием понравиться и ему кажется что чем больше я расскажу тем больше у меня шансов показаться хорошей.

Ответить

lolla111

ЛолаМама сына (2 года)

@asylzhan.psychology я потом желею об этом. И думаю что человек может плохо подумал обмене. Или думаю, может не хотел слушать меня. А я ему на уши присела.

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@lolla111, пункт 5 ваш)

Подумайте, как мнение одного человека определяет Вас как человека?

Ответить

lucky25

❤️

Про меня🥺🥺🥺

Ответить

dreamer21

dreamer21Мама дочки (3 года), беременна (3 нед.)

Как бороться?)

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

Мой любимый вопрос - КАК?)

Приходите на терапию и узнавайте, что мешает вам оценивать себя адекватно 🌿

Ответить

nazka______

❤️Мама сына (1 год)

@asylzhan.psychology а что за терапия?

Ответить

asylzhan.psychologist

Асылжан Жасуланова

@bombito02, психотерапия 🌿

приходите на первый пробный сеанс (он бесплатный). Подробней по сеансу можно обговорить в личке 😉

Ответить

nazskin

❤️Мама двоих (1 год, 4 года)

Я уже наполовину такая) раньше была 100% потом научилась любить себя)

Ответить

pwxy

Евгения

А что значит если частично совпадает? 🙈

Ответить

pwxy

Евгения

@asylzhan.psychology например у меня совпало только 5,7,8,9 и 10 пункты

Ответить

didi7799

didi7799Мама дочки-младенца

Откуда вы меня знаете?😱

Ответить

zvezdoshka111

balМама двоих (3 года, 4 года)

И про меня😀

Ответить

Согласны ? Я согласна . Хотя возможно кто то скажет у меня заниженная самооценка и я во всех событиях виню себя , но…

Согласны ? Я согласна . Хотя возможно кто то скажет у меня заниженная самооценка и я во всех событиях виню себя , но отдать контроль кому то за события в своей жизни тоже как то неправильно

#запискилюбовници Когда у тебя есть постоянный партнёр (муж, сожитель)- тебе не надо париться "когда у нас будет секс".…

#запискилюбовници Когда у тебя есть постоянный партнёр (муж, сожитель)- тебе не надо париться "когда у нас будет секс". Ведь секс просто есть, постоянно. Ты можешь заранее знать, будет ли у вас сегодня "это", или можно сегодня не брить ноги😏 А когда у тебя любовник... Тут хрен знает когда его занесет к тебе😒 Вот маякнул 20 минут назад, что он будет у меня в шесть утра. Твою мать, в шесть утра😵 И пошла Ира в ванную, скрабики делать и головушку мыть. А грустинка ещё в том, что он может и не приехать 😅 Ведь жена может поехать с ним "на рыбалку" или куда он там собрался😒 И это спасибо, что предупредил.

@anjela-gribanova, даю тебе один день принести свои извинения,или иду в милицию и катаю заяву на тебя,будешь отвечать по…

@anjela-gribanova, даю тебе один день принести свои извинения,или иду в милицию и катаю заяву на тебя,будешь отвечать по всей строгости(можешь в личку,чтоб не так стыдно было)

Как справляться с трудностями материнства?

Я никогда не думала, что материнство это так тяжело. Ты 24 /7 с другим человеком, у которого есть свои интересы и они должны выходит на первый план, постоянно. Свои желания, прихоти, планы ты можешь засунуть куда подальше и как можно дольше. .... Теперь твоя жизнь - это "жизнь других"! А самое тяжёлое для меня оказалось , брать ответственность за принятые решения в отношение ребенка. Постоянно нахожусь в сомнении и терзаниях, а правильно ли я это делаю. Как будет лучше... А что будет если я ошибусь... К тому же, приходит понимание, что все советы - это только слова людей и сами эти люди могут поступить совершенно по-другому нежели советуют тебе... Девочки, милые, как вы справляетесь с такими мыслями?