Как научиться говорить НЕТ и не умереть от этого?

⠀

Хотела бы я знать как)

Тут скорее: почему мы говорим ДА?

⠀

Для меня эта тема была очень актуальна. Я не умела отказывать и как будто автоматом говорила «ДА», лишь бы не обидеть человека и не показаться плохой.

⠀

Соглашаться на то, что нам не нравиться – это навык с детства.

⠀

➕Сидеть спокойно, когда пришли гости

➕Не кричать громко на улице – так не прилично

➕Не обзываться – это неправильно

➕Получать пятерки – умничка, гордость семьи

➕Не создавать неудобства родителям – будешь обузой и позором семье

⠀

И тааак далее.

Вы и без меня знаете все эти правила и каноны социума.

⠀

Иначе говоря:

❗️Будь хорошей и мы тебя будем любить.

⠀

А любовь – это безопасно.

⠀

Так вот.

Мы с детства поняли, что такой образ жизни мне выгоден и заключаем некий договор с родителями.

⠀

«Я вам пятерки. Вы мне любовь и безопасность.»🤝

⠀

Эту модель поведения мы аккуратно складываем в свой рюкзачок и идем во взрослую жизнь.

⠀

Кстати, напишите:

а что в вашем рюкзачке?)

какие правила?

⠀

Со своим багажом мы идем

-на работу,

-в отношения,

-в брак,

-в родительство.

⠀

И соответственно ведем себя очень хорошо и прилично.

Когда нас о чем-то просят, мы соглашаемся.

⠀

До знакомства с психологией я так ненавидела свой подростковый бунт. Думала - вот хулиганка была аа, маме с папой все нервы потрепала. Но сейчас я понимаю, что СЛАВА БОГУ!)) я хоть бунтовала и находила на это смелость.

⠀

Ну про подростковый бунт мы еще поговорим подробней. Это одна из любимых тем.

⠀

Сегодня, ты хорошая и послушная, начинаешь понимать, что не нравится тебе с этой своей хорошестью.

Ну неудобно как-то...Тебе так не нравится. Надоело, в конце концов!

⠀

Но нарушать свои же правила очень страшно. да?

⠀

После чего мы начинаем думать – ну все. Хватит это терпеть!

Теперь буду плохой!))

⠀

Ой, тут начинается самое интересное 😁

⠀

Я помню себя как отказывала всем) не раздумывая. Просто из принципа))

Я говорила всем громко – НЕТ!

Я не буду!

Я не согласна!

Я не хочу!

⠀

Вроде границы установила. Люди немного отдалились и уже перестали что-то просить.

⠀

Но внутри как-то пустенько все равно было. Не было удовлетворения, понимаете?

⠀

Суть в том, что ни в первом, ни во втором случае была не Я!

⠀

Я мотивировалась одним и тем же - Получить любовь.

И старалась быть той, чтобы эту любовь получить.

⠀

Позволь мне тут оборваться, не завершить мысль)

Оставлю тебя здесь.

Поносить эту тему. Побыть с ней...

⠀

В следующих постах или в прямом эфире (Instagram) поговорим о том, как перестать стараться быть кем-то, чтобы тебя любили и довериться своему внутреннему Я.

⠀

Ну ты уже понимаешь что чёткого ответа на вопрос “КАК” нет) и ответы искать надо лично у себя внутри😘