стать ближе к телу. упражнение.

стать ближе к телу.

упражнение.

Если у вас есть место, которое болит/беспокоит/ноет/напрягается (и уже длительный срок), а врачи говорят, что всё хорошо, то попробуйте дать этому место Голос.

1. Определите место

2. Дайте себе время выйти с ним на контакт

3. Почувствуйте эту зону (давайте возьмём для примера: у вас болит рука)

4. Обозначьте в уме границы этого места (где именно болит)

5. Представьте, что у этого места есть голос

6. Включите диктофон

7. Говорите от имени этого места

Например: «Я рука (____ваше имя). Мне больно. Я ною уже 2 года. Но меня не замечают. Я злюсь. Я хочу кого-то ударить этой рукой. И иногда этой рукой я бью себя по голове. Во мне очень много гнева...»

8. Через некоторое время прослушаете свой голос в диктофоне.

9. Возможно, вы услышите то, чего не слышали и не осознавали раньше.

И да, с телом работать в терапии долго.

За одним симптомом может быть несколько слоев и подтем.

Возможно, ваше тело впервые станет услышанным и замеченным.

На моей практике было так, что иногда даже такое простое внимание к себе уже облегчало симптом.

Если попробуйте и что-то обнаружите для себя интересное, пишите мне)

Как зовут ваших дочек? Топ женских имен для девочек

Здравствуйте, извиняюсь за такой вопрос,ну как у вас зовут ваших дочек? Или как зовут дочек у друзей или там у знакомых? Артур все время говорит только про 2 женских имени - - Эмилия и Василиса. Так как я целыми днями слышу эти имена. То мой мозг уже не воспринимает что есть еще какие-то женщинские имена.

Соц опрос На ночь глядя 🤣

Соц опрос На ночь глядя 🤣 Что бы Вы выбрали Если бы была возможность выбирать 1 - всегда чистое тело без волос ( ноги / руки / бикини / подмышки) 2 - всегда чистая голова и шикарная укладка 3 - еда готовит сама себя, любые блюда 🤣

Почему болит?

не мамский вопрос, а возможно и портал в АД но откуда «мода» говорить «мне/ему/им болИТ»?😵 💫

Как поступить с больной свекровью-няней?

Рассудите!свекровь работают няней 5-2,приезжает к нам всегда на выходные,идти ей больше не куда,но зп хорошая!вчера звонит вся больная,говорит скоро приеду,я говорю главное что бы дети не заразились тк только начало года,она взяла и обиделась и трубку кинула!заболела говорит из из холодного арбуза,но из за арбуза не будет ломать тело и тп

Где в Уфе можно вкусно поесть? Победители гастрономического рейтинга

«Барабанная дробь..» Как выяснилось, вкусно пожрать для мам Прегги -это святое😇, что очень даже похвально👏 Всем ответившим большое спасибо за отзывы💐 Итак, объявляю победителей «гастрономического оргазма», выбранных авторитетным жюри: 1 место- ресторан Щепка (10 голосов) 2 место- ресторан Сыровар (8 голосов) 3 место- кафе-кондитерская Кумпан (6 голосов) Бурные аплодисменты нашим победителям🥳🥳 4 место- Марко Поло, Пекорино, Балкан гриль(4 голоса) 5 место (по 3 голоса): Морошка, Гастро галерея, Дуслык, Мьюзик Холл, Изюм, Эврен, Шерлок, Вино и сыр 6 место (по 2 голоса): Грузинский дворик, Бакшиш, Угли, Чайхана Рахат, Нойзи, Мак Хайлендер, Тануки, Аджикинежаль, Едалия, Бургер хероус , Хюгге-кафе 7 место (по 1 голосу): паб Моррис, Павлин, Холодец, Будильник, Остерия буратта, Дон Сосисон, Мясо-Мясо, Буржуйка, Индокитай, Лель, Шахта, Гастролеры, Чайхана матур лаунж, Подъезд номер 2,траттория Элио, Кафе Отдых, Высота, Нанейка, Хилтон, лапшичная Изи, Нефть, Beerberry Теперь вы знаете, где в Уфе можно вкусно поесть, хотя конечно некоторые хорошие места оказались на 7 месте (чисто по мне), но однако выбирало большинство и имеем именно эти результаты. Поэтому кушайте много, кушайте вкусно, все заведения там 👆🏻👆🏻👆🏻🤟🤟🤟 #гдевкуснопоестьуфа