Алина | йога для Мультимам 🧘🏼♀️
@alina_akishina
Многодетная мама (5 детей)
Россия, Московская область, Москва
- записей
- 87
- подписчик
- 141
- комментариев
- 1777
Мама 5 детей. Преподаю умную йогу и стою на гвоздях. Помогаю женщинам собрать себя по кусочкам. Остров спокойствия тут ❤️ t.me/multimama_yoga
Записи
- Мы с мужем уже сообщили детям, что именно у каждого из детей будем делать, когда они переедут в собственные дома/квартиры 😌 У старшего сына, например, будем на …14.04.202510 комментариев17 лайков
- ❌ Пост 1. Ловушка на коврике: почему нельзя пить воду во время йоги? 🙅🏼 ♀ 💧 ⠀ Девочки, привет! Замечали, что в обычных фитнес-клубах тренеры заставляют пить вод…27.08.20261 лайк
- ❌ Пост 1. Ловушка на коврике: почему нельзя пить воду во время йоги? 🙅🏼 ♀ 💧 ⠀ Девочки, привет! Замечали, что в обычных фитнес-клубах тренеры заставляют пить вод…27.08.202610 комментариев2 лайка
- 🌬 Экспресс-тест: как включить тазовое дно и плоский живот через один выдох 🙏🏼🕊 🤍 ⠀ Девочки, привет! Сегодня мы проведём удивительный эксперимент и заново познак…22.08.20263 комментария5 лайков
- 🌬 Экспресс-тест: как включить тазовое дно и плоский живот через один выдох 🙏🏼🕊 🤍 ⠀ Девочки, привет! Сегодня мы проведём удивительный эксперимент и заново познак…22.08.20263 комментария9 лайков
- 🛑 Ловушка Кегеля и пресса: почему «мамский» живот не уходит? 🙏🏼🕊 🤍 ⠀ Девочки, привет! Давайте начистоту про одну из самых обидных болей после родов. ⠀ Вы вернул…20.08.20268 комментариев7 лайков
- 🔮 МАК-практика «Сила Рода»: заберите благословение и поддержку своих предков 🙏🏼🕊 🤍 ⠀ Девочки, привет! 🤗 Начинаем эту неделю с чего-то по-настоящему глубокого, с…17.08.202618 комментариев5 лайков
- Как снять усталость и напряжение в пояснице: упражнение для мам14.08.20265 лайков
- Упражнение от усталости для мам: сброс напряжения за минуту14.08.20263 лайка
- МАК-настройка: где прячется ваш ресурс?13.07.202632 комментария5 лайков
- Йога для мам: возвращаем природную легкость тела10.07.20264 лайка
- 3 упражнения для стоп, которые снимут боль в пояснице и включат тазовое дно03.07.202614 лайков
- 3 упражнения для стоп, которые снимут боль в пояснице и включат тазовое дно03.07.20262 комментария10 лайков
- Очищение в Полнолуние: аудиомедитация для мам30.06.20264 комментария3 лайка
- Очищение в Полнолуние: аудиомедитация для мам29.06.20266 комментариев7 лайков
- Бытовая магия: как превратить уборку в медитацию для мамы29.06.20264 комментария2 лайка
- Два годика нашему малышу! 🥰27.06.20265 комментариев32 лайка
- Два годика малышу: поздравление мамы27.06.20264 комментария18 лайков
- Дыхание вороньего клюва: техника для снятия стресса и овала лица25.06.20264 комментария9 лайков
- МАК-понедельник: бережный путь к себе для мам22.06.202610 комментариев3 лайка
- С днём йоги и летнего солнцестояния! Мягкая практика для мам21.06.20266 лайков
- Как мультимаме встретить Летнее Солнцестояние: советы йоги20.06.20264 лайка
- Почему после разминки стоп болят бёдра? Миофасциальные цепи16.06.20262 комментария1 лайк
- Ресурсы Вселенной и Колесо Баланса: гадание для мам15.06.202624 комментария2 лайка
- С Днём защиты детей! Поздравление мамам и малышам01.06.202610 лайков
- С международным днём близнецов!31.05.20263 комментария34 лайка
- 5 минут для крепкого сна: расслабление спины под одеялом28.05.20262 лайка
- Упражнение для спины за 1 минуту: буква Г с коляской23.05.20262 комментария10 лайков
- Мама 5 детей: я разрешила себе быть неидеальной08.05.202626 комментариев7 лайков
- Годик галчатам! 🩵💙 Время летит.....🫠27.06.202516 комментариев27 лайков
- 11 месяцев галчатам 💙🩵08.06.20256 комментариев25 лайков
- 10 месяцев галчатам 🩵🩵15.05.202523 комментария24 лайка
- Галчатам 9 🩵💙12.04.20255 комментариев27 лайков
- 8 месяцев галчатам 💙☺ 💙15.03.20256 комментариев31 лайк
- Галчатам 7 💙💙 Из достижений: я научилась сразу двумя ложками кормить 🤪08.02.20254 комментария15 лайков
- Это супер спрей!!! Сынок пришел в ночи ко мне и сказал, что у него в волосах жвачка застряла 😅🤦🏼 ♀ Льда дома нет, говорю, только отрезать теперь... Зашли в ванн…28.12.20241 комментарий6 лайков
- Ну тут сразу всё понятно... Илюшка - неуловимый шилопоп 😁 А Павлушке лишь бы полежать 🤣 День за два, год получается 🤪💙💙27.12.20242 комментария18 лайков
- Уже 7 лет эта девочка учит нас любви и прощению ❤ С днём рождения, малышка 🌷 Оставайся такой же доброй и милой 😘🥰 Любим тебя ❤ ❤ ❤01.12.20243 комментария18 лайков
- 5 месяцев нашим птенчикам 🥰 Так интересно наблюдать, как мальчишки изучают возможности своего голоса 😁 Всё звонче и звонче у них получается ☺ А если рассматрива…27.11.202413 лайков
- 4 месяца галчатам ☺ Мальчишки с разницей в неделю на постоянной основе стали переворачиваться, ловим теперь этих перевёртышей 😁 Илюнька просто человек-улыбашка …29.10.20242 комментария13 лайков
- Три месяца нашим галчатам ☺ 🩵🩵 Ну что могу сказать.. Илюнька душа компании, улыбашка 🥰 Любит играть с игрушками, щебетать с ними. Просыпаясь, первым делом говор…27.09.20242 комментария27 лайков
- Три месяца нашим галчатам ☺ 🩵🩵 Ну что могу сказать.. Илюнька душа компании, улыбашка 🥰 Любит играть с игрушками, щебетать с ними. Просыпаясь, первым делом говор…27.09.20245 комментариев15 лайков
- ❤15.09.202437 лайков
- Как же я скучаю по своему беременному состоянию 🥹 Мне даже сны снятся, что я беременна ☺13.09.20242 комментария3 лайка
- 2 месяца 🥳🥳 Подводя итоги второго месяца, хочу заметить, что Илюшка стал потише плакать и побольше интересоваться окружением ☺ Но когда что-то хочет, по-прежнем…27.08.20246 комментариев21 лайк
- 2 месяца 🥳🥳 Подводя итоги второго месяца, хочу заметить, что Илюшка стал потише плакать и побольше интересоваться окружением ☺ Но когда что-то хочет, по-прежнем…27.08.20247 комментариев22 лайка
- Денёк сегодня максимально капризный 🥲 С 12 дня мальчишки только едят и плачут. Спят по 5-15 минут, по очереди 🤪 Выехали покататься, они хоть так засыпают 🚙 А ка…19.08.20241 комментарий2 лайка
- Вот и закончился наш 15тинедельный роман с Клексаном 🥹🙏🏼 Скажу одно, в беременный живот его было менее болезненно колоть, чем в послеродовой 😅06.08.20244 комментария3 лайка
- Вот и добрались мы до педиатра ☺ Всё в норме ☺ В погоне за весом, могу сообщить следующее: Вес мальчишек на сегодняшний день 3.300/3.240 💪🏼 Рост 51/50 Вес при р…30.07.20248 комментариев16 лайков
- Вот и добрались мы до педиатра ☺ Всё в норме ☺ В погоне за весом, могу сообщить следующее: Вес мальчишек на сегодняшний день 3.300/3.240 💪🏼 Рост 51/50 Вес при р…30.07.202411 лайков
- Мальчишкам 1 ⃣ месяц 💙💙 Фото из серии «успеть за 5 секунд» 😆27.07.20248 комментариев49 лайков