Дівчат!!
Я запрошую вас на свій курс 😍

Курс «mom’sСТРУС» - твій величезний крок до себе нової! Ти дізнаєшся, що відбувається з тобою після народження дитини, з психологічної точки зору.

🔥 Теми:

• Вагітність. Як Формується база для твоєї нової ідентичності.
• Пологи - чекпоїнти які ведуть до материнства.
• Наші фантазії та очікування від дитини. Який мають вплив.
• Першочергові задачі матері. Твої страхи та втома.
• Зародження любові
• «Матриця підтримки» молодої мами.
• Адаптація до ролі мами. Формування нової ідентичності Страхи перед виходом на роботу
• Психологія батька. Різні форми батьківства
• Стан мами. Як корегувати. Що на нього впливає.

Також додатково ти можеш отримати вебінари:
• «Мій шлях та секрети щасливого материнства»
• «Навички для збереження міцних стосунків з партнером»

Я мама трьох дітей та по собі знаю, що це таке, коли ти після пологів не розумієш себе, відчуваєш душевний біль та втрату життя «до», розгубленість та емоційні гойдалки.

Втрата ідентичності - це нормальний процес, який проходить жінка після того, як стає матірʼю.
Через розуміння свого стану, жінка зможе знизити тривогу, знайти опору у собі та відчути себе впевненіше.

Тривалість курсу - місяць.
Включає в собі 10 базових частин + 2 додаткових вебінар (в залежності від оьркного пакету).
Також ми зустрінемося онлайн і поспілкуємося у теплому колі.

Кожні 3 дні ти будеш отримувати голосові записи. Я знаю, що таке, коли немає змоги сидіти та дивитися довгі вебінари. Тому буде можливість вдягнути навушники, робити свої справи і слухати цінну інформацію. Тобі знадобиться ~ 1 година уваги кожні 3 дні, для того, щоб почати змінювати своє відчуття материнства.

Якщо ти любиш читати інформацію - я підготувала зручний друкований формат , щоб мати можливість насолодитися читанням.
Обирай зручний для себе формат 🤍

Після кожної теорії будуть легкі практичні завдання, які допоможуть тобі поринути у себе та розвивати саморефлексію.

🔥 На мою думку, ЦЕ ДУЖЕ КЛЬОВО.

Що скажеш?

Девочки. Кто ездил з детками в хорватию.
Посоветуйте пожалуйста гостиницу. И какие могли бы дать рекомендации по отдыху. Очень хотим в Хорватию.
Море теплое было когда ездили? (Напишите в какой период пожалуйста)

Сповідь багатодітної мами 👇🏼

Я поки так і не зрозуміла фразу
«З кожною дитиною любов примножується».

В мене більше відчуття, що я маю необмежену кількість любові та кожен хоче захопити цю нескінченність тільки собою.

Троє дітей, це твоя увага ділиться на 3.
Тепер не одна дитина хоче тримати мене за руку, а усі одразу. Та мені необхідно комусь пояснювати, що якщо ти візьмеш брата/сестру, то це теж дуже круто.
Іграшки множаться поки що тільки на 2. Але це не на довго. (Олівія от от підросте)
Їжі потрібно більше. Готувати більше.
Гуртки… це моя невеличка біль. Я дуже хочу організувати режим та встигнути зайняти усіх, та поки я тільки в процесі.
Памʼятаю ми з Кирилом ввечері завжди читали книжки, чого я зараз зовсім не роблю.
Зуби теж не завжди ввечері чистимо, бо або забули, або не встигли, або просто втомилися.

Після народження Мира, я все шукала в собі «любов х2». Та не могла знайти.
Відчувала себе якоюсь неповноцінною. Та ще гірше - поганою 🙈

Та нарешті я від себе відчепилася. Я інша. Любов у мене інша. Та вона не гірше. 🤍

Продовжувати?

Девочки. Поделитесь рационом для детей.
(Молочку не даю)
Понимаю, что в 9 месяцев какой там рацион. И старшие у меня начали есть после года.
Но малышка как мясорубка 🙈
Прикорм идет очень прям хорошо.
Утром каша/блинчики/вафли, днем рагу/суп, вечером вечно не знаю что давать. На ужин чаще всего рис с авокадо и брокколи. Перекусы в пролете (хлебцы даю грызет)

Поделитесь пожалуйста 🙏🏻

Уявлення про твою маму. Як це впливає на твоє материнство 👇🏼

З появою дитини новоспечена мама скоріше за все починає, свідомо чи несвідомо, переоцінювати власну маму.
Після пологів жінка перебуває у сильному перезавантаженні усіх її установлених систем.
Зʼявляється нова прошивка, з новими функціями та можливостями.
І наш мозок починає шукати варіанти, які необхідно подати за зразок, щоб молода мама знала, як їй необхідно себе поводити.

Цікаво, що жінка може опиратися на негативну модель ("я ніколи не буду діяти так, як вона", але у стресових ситуаціях часто видає те, після чого каже «так заказала моя мама» ), так і на позитивну.

Ще цікаво те, що уявлення матері про власну матір найбільше пророкує її майбутню материнську поведінку. Та ці уявлення не обов'язково пов'язані з тим, що сталося в минулому - хороший чи поганий у неї був материнський досвід - а скоріше з тим, як вона думає і говорить про власну матір зараз.

Також мама виступає прикладом формування типу привʼязаності у своєму материнстві для своєї дитини.
Гарна новина - працюючи над собою ми самостійно можемо обирати, якими мамами нам бути.

ШОК КОНТЕНТ: я полюбила дитячі майданчики.

(На фото і відео майже повноцінний гравець на дитячому майданчику)

Чому у Німеччині я полюбиа дитячі майданчики?
Я довго думала над цим і хотіла зібрати повноцінну відповідь у своїй голові.
І тепер знаю: тут я відчуваю свободу на ньому.

Діти вільні та брудні. Щасливі та лазять де хочуть та як хочу. Батьки вільні, ти можешь без проблем зробити зауваження дитині, якщо вона зачіпає кордони твого малюка ( та це є частиною виховання та соціолізації). Батьки усюди грають з дітьми, поодинокі випадки, що батьки сидять на лавці.
Батьки знаходяться біля своїх дітей та допомагають їм вирішувати конфліктні ситуації.
Якщо твоя дитина не дає іграшки - це норма.

Тільки від наших я чула: «не лізь, впадеш», «не бігай так швидко - перечепишся» «ну що ти так кричиш, як скажений» «подивись на себе, який ти брудний» «з гонки треба їхати на попі, сядь нормально»
І вишенькою на торті лежить фраза: «фу. Подивись. На тебе дивиться дівчинка та сміється, що ти так плачеш».

Олівія сьогодні вперше поповзла та дивилася навкруги. Так цікаво спостерігати за нею. Вона просто у шоці від цих масштабів 🙈

Сенсорне перевантаження та материнство.
⠀
Весь день ти чула, як тебе постійно хтось кликав, дитина постійно сиділа на твоїх руках, щипала за шкіру, тягнула за волосся, випадково вдарила, тягнула за штанину, в квартирі було дуже гучно.
Постійні крики, плач та нескінченна кількість: «маааааааааам» «мамааааа» «дивись» «хочу пити»
⠀
І в якийсь момент ти починаєш думати:
«Зупиніть цей потяг, я зійду».
⠀
Моя хороша, це буває з усіма.
Іноді мені здається, що мене на стільки усе дістали, що нащо воно мені усе і куди летить моє життя.
⠀
А тепер до суті👇🏼
⠀
Я впевнена, що ви чули про 5 органів чуття (зір, слух, нюх, дотик і смак), але насправді їх 8.
⠀
Візуальний (зір)
Аудіальний (слух)
Нюховий (нюх)
Тактильний (дотик)
Смак
Вестибулярний (відчуття руху голови в просторі)
Пропріоцептивна (відчуття від м'язів та суглобів)
Інтроцепція (відчуття, пов'язані з внутрішніми органами)
⠀
Наш мозок може переносити певну кількість кожного відчуття - це має назву неврологічний поріг. Кожна з наших сенсорних систем має свій власний поріг, і всі вони можуть бути різними. Ви можете бути чутливими до звуку, але жадати і потребувати дотику.
⠀
Коли сенсорної інформації, яку обробляє наш мозок, стає занадто багато, щоб він міг її обробити, ми переходимо від стану сенсорної дисрегуляції до перевантаження.
⠀
І в цей момент ваша нервова система буквально кричить вам:
"Мені потрібно щось змінити і швидко".
⠀
Та ви відчуваєте:
• Надзвичайну дратівливість
• Труднощі з концентрацією уваги
• Бажання закрити очі або заткнути вуха
• Ви хочете втекти
• "Заводишся" і довго не можеш прийти до тями, щоб повернутися до нормального стану
• Некоординованість або неврівноваженість
⠀
На своїй сторінці я не втомлюся повторювати про те, що необхідно піклуватися про СЕБЕ, про свій стан.
Якщо тобі потрібна допомога, ти завжди можешь записатися на консультацію.
⠀
Став ❤️, зберігай та підписуйся.

Дівчата є шанс безкоштовно потрапити на онлайн консультацію дитячого психолога ( до мене)
На своїй сторінці разом з магазином дитячого одягу mag baby розігруємо 3 консультації.
Всі умови на моїй сторінці @Aleksa.liss

Що таке терпіння ?
Перше значення яке мені видала Вікіпедія 👇🏼

Терпіння - здатність стійко, без нарікань витримувати фізичні або моральні страждання, життєві злигодні тощо. // Уміння довго та спокійно витримувати щось нудне, неприємне, небажане тощо. 🙈

І якось я вже одразу не хочу використовувати це слово у контексті, коли треба витримувати сльози та «погану» поведінку дітей.

РЕСУРС. Що таке ресурс? Знову звертаюся до Вікіпедії 👇🏼

✅Психологічний ресурс – це «резервуар» життєвих можливостей, які ми використовуємо для вирішення будь-яких життєвих завдань.

👌А це вже краще підходить.

Я не втомлюся повторювати та нагадувати, що мамам НЕОБХІДНО піклуватися про той свій резервуар життєвих можливостей.

Мами (та і я сама) мені нагадують розряджений телефон у аеропорту.
Як вам аналогія?

Чому?
Тому що при першій же можливості НЕОБХІДНО поповнювати заряд. Піклуватися про себе. ПОСТІЙНО.
Це робота 24/7 з якої неможливо звільнитися 🙈

Що допоможе тобі зберігати та накопичувати ресурс:

• базові знання дитячої психології ( у цьому може допомогти спеціаліст). Коли приходить розуміння «ЧОМУ дитина так себе поводить та що робити», приходить впевненість у своїх діях.
• практики, які повертатимуть тебе у стан «тут і зараз».
• підтримуй себе. Звільни себе від внутрішнього критика та зміни його на підтримку.
• кажи про свої потреби
• роби те, що любиш у тих обставинах в яких знаходишся. (Життя тут. Воно не почнеться, коли діти виростуть)
• досліджуй свої емоції
• делегуй обов’язки
• об’єднуйся з іншими мамами, та допомагайте одна одній. (Ви можете почерзі бути з дітьми)
• піклуйся про свої базові потреби. (Якісний сон та їжа)

Якщо тобі потрібна допомога - я чекаю на тебе.
Для запису на консультацію - пиши у дірект 🤍