Як мамам поповнити свій ресурс? Поради від мамочки

Що таке терпіння ?

Перше значення яке мені видала Вікіпедія 👇🏼

Терпіння - здатність стійко, без нарікань витримувати фізичні або моральні страждання, життєві злигодні тощо. // Уміння довго та спокійно витримувати щось нудне, неприємне, небажане тощо. 🙈

І якось я вже одразу не хочу використовувати це слово у контексті, коли треба витримувати сльози та «погану» поведінку дітей.

РЕСУРС. Що таке ресурс? Знову звертаюся до Вікіпедії 👇🏼

✅Психологічний ресурс – це «резервуар» життєвих можливостей, які ми використовуємо для вирішення будь-яких життєвих завдань.

👌А це вже краще підходить.

Я не втомлюся повторювати та нагадувати, що мамам НЕОБХІДНО піклуватися про той свій резервуар життєвих можливостей.

Мами (та і я сама) мені нагадують розряджений телефон у аеропорту.

Як вам аналогія?

Чому?

Тому що при першій же можливості НЕОБХІДНО поповнювати заряд. Піклуватися про себе. ПОСТІЙНО.

Це робота 24/7 з якої неможливо звільнитися 🙈

Що допоможе тобі зберігати та накопичувати ресурс:

• базові знання дитячої психології ( у цьому може допомогти спеціаліст). Коли приходить розуміння «ЧОМУ дитина так себе поводить та що робити», приходить впевненість у своїх діях.

• практики, які повертатимуть тебе у стан «тут і зараз».

• підтримуй себе. Звільни себе від внутрішнього критика та зміни його на підтримку.

• кажи про свої потреби

• роби те, що любиш у тих обставинах в яких знаходишся. (Життя тут. Воно не почнеться, коли діти виростуть)

• досліджуй свої емоції

• делегуй обов’язки

• об’єднуйся з іншими мамами, та допомагайте одна одній. (Ви можете почерзі бути з дітьми)

• піклуйся про свої базові потреби. (Якісний сон та їжа)

Якщо тобі потрібна допомога - я чекаю на тебе.

Для запису на консультацію - пиши у дірект 🤍